Kako Tai Chi lahko svoje zdravo geni

Za dolgo časa, smo rekli geni, ki vplivajo na naše življenje; in so že vnaprej določen; ampak znanost je odkril, da so lahko vpliva, celo spremenil način življenja in navade.

Kako Tai Chi lahko svoje zdravo geni

Kako Tai Chi lahko svoje zdravo geni

Desetletjih po Evropski lakota svetovno vojno, Ko raziskovalci analizirali zdravstvenih kartotek v nizozemščini, To lahko pojasni posledice predporodne izpostavljenosti lakota. V 1944 na Nizozemskem ljudje doživeli hude lakote. V povprečju, porabijo le okoli 500 kalorij na dan. Več tisoč otrok so bili rojeni z nizko težo, in več kot 20.000 ljudi je umrlo od podhranjenosti. Otroci, ki so preživeli lakoto so bili bolj verjetno, da razvijejo zdravstvene težave tudi po 20 let in več. Otroci teh otrok, rojenih – desetletjih kasneje v dobro razvite države – so še vedno precej nižja kot normalno. Znanstveniki so bili presenečeni. Je zdelo, da DNK žrtev lakote, in je bila DNA svojih otrok “CE”.

Kako je še vedno v preiskavi, ampak znanost je pokazala, da lahko vplivajo na naše življenje in naše potomce z dobre ali slabe navade. Relativno novo področje, imenovano Epigenetika je pokazala, da so ne le tisto, kar jeste ali pitje; vi ste tudi znesek svoje matere, ki je delal ali si Hotel, stres, njen oče, pivo in tobaka iz njegovega deda.

Lahko Tai Chi spremenite geni?

Tai Chi Chuan – v zvezi z angleško govorečih okrajšano Tai Chi – To je Kitajska borilna veščina, ki temelji na znanih pomirjujoče in nežnim gibanjem spodbuditi pretok energije skozi telo. To je glavni razlog, zakaj Tai Chi je postala priljubljena po vsem svetu kot oblika rekreacije in vaje za doseganje dolgoživosti. Svojo prakso in teorijo razvil skupaj z več kitajskih Taoizem in Konfucionizem filozofskih tokov, in to je, da pokličete Taoists “Eliksir mladosti”. Nekatere zdravstvene ustanove uporabljajo ta disciplina um-telo kot terapija za zdravljenje številnih bolezni.

Kombinacija Tai Chi in kognitivno-vedenjska terapija pomagala boj, stresa in nespečnost – in tudi bistveno zmanjšala izražanje genov pro-inflamatorios.

Večina ljudi so poskušali, zaposleni v vsako gibanje, zato da te discipline kot simfonija dojemanje, zavesti in občutke. To je zelo razburljivo, Medtem ko hkrati zelo sproščujoče. Tai Chi izzivi privzeto obrazce za, spominu, fizično telo, in odnosov z drugimi. Kot tudi druge športne, ki spodbuja rast. Vendar za razliko od večine športnih, najpomembnejša uporaba Tai Chi je zaradi zdravstvenih razlogov. To doseže globoko znotraj in vam omogoča, da strip ščit oseba, in odprite vse zaprto krajev našega bitja. Osnovna filozofija Tai Chi pomaga odpreti in se močnejši. Je paradoksalno, vendar se je izkazalo, da deluje.

Študija, izvedena iz 2012 z 237 ženske praktiki Tai Chi več od 45 let so pokazale, da Tai Chi pomaga boj številnih obolenj kot so hipertenzija, na Revmatoidni artritis, osteoartritis in depresija. Vpliva na kakovost življenja z boljšo prilagodljivost, težave z dihanjem, kakovost spanja., Fibromialgija, kardiovaskularni fitnes in težave z dihanjem. Je tudi pomagal žensk za lajšanje simptomov menopavze in stres.

Sorodne epigenetske spremembe s prakso Tai Chi

Skupina praksa Tai Chi študija je pokazala tudi spremembe v zvezi s staranjem bistveno počasnejši metilacija, kar pomeni, da Tai Chi so lahko povezane z nekaj pozitivnimi spremembami epigenetske.

Nato, Kaj je Epigenetika in kako lahko vplivajo spremembe v naših genih?

Epigenetika je relativno novo področje medicine, ki zagotavljajo pojasnila o tem, kako izpostavljenosti toksinov, stres, naši prehrani, ali celo količino ljubezni, ki jih dobimo v našem življenju lahko rahlo spremeni geni, bomo zapustili našim otrokom. Je študijo postopkov in mehanizmov so lahko spremembe bioloških genov. Kemikalije, ki se imenuje epigenetske znamke ponujajo nekaj osnovnih navodil za naših genih, jim sporoči, ko za vklop ali izklop. Vse celice so narejeni iz iste DNA. Epigenetske znamk prispevajo k tišini določenih zaporedij genov in vključite druge. Če te oznake ne deluje pravilno, genetske mutacije lahko pride. Stvari, kot so prehrana in uresničevanje lahko vklopite ali izklopite te blagovne znamke. To je razlog, zakaj nekdo lahko mimo raka ali bolezni na svoje potomstvo.

V primerjavi z drugimi oblikami izvajanja, Tai Chi je pokazala najboljše rezultate. Še ni znan točno kako Tai Chi lahko vplivajo pozitivne spremembe, vendar je bolj verjetno, zaradi kombinacije enoten celovit psihološke in fiziološke vidike. Velja za zagotavljanje koristi v molekularni dobro bitje celic.

Tai Chi in nespečnost

Večina tistih, ki trpijo zaradi nespečnosti, pogosto se zdravil, ki vam pomaga bolje spati. Z leti, številne študije so pokazale posledice dolgoročne uporabe teh zdravil. Več in več ljudi se obrača na naravne rešitve za boj proti vaš nespečnost, še posebej z jogo ali Tai Chi.

Študija, izvedena in objavljena v Braziliji v 2010 To je bilo dokazano, da Tai Chi – v kombinirano zdravljenje s kognitivno vedenjske in glasbena terapija – To daje pozitivne rezultate pri bolnikih s simptomi nespečnosti. Prav tako zmanjšuje drog pri ljudeh, ki so odvisna od tablete za spanje.

Disciplino na vzhodu ni le koristno za starejše. Študija, objavljena v je revija Journal od zdravstva v Tai Chi kombinaciji srednje šole otrok in izobraževalni program za zmanjšanje stresa. Ta študija na mladostnike je trajala pet tednov, in po tem času, udeležencev je pokazala, da so doživeli sprostitev, miren, povečano samozavedanje, boljši spanec, in manj reaktivnost. Ta študija ponuja upanje, da vseh starosti lahko koristi od Tai Chi v zvezi z upravljanjem spanja in splošno dobro počutje.

Tai Chi vpliva naših genih je vrsta velik pomen. Medtem ko so raziskave pokazale, da je dejstvo, da Tai Chi je lahko motnje spanja, težave, kot so fibromialgija ali bolezni srca, ni še znano, kako točno. V naslednjih letih, Bomo imeli več informacij, Od epigenetske spremembe – in široko prednosti te discipline, ki pomirja. Se še niste odkrili doslej, številne študije so pokazale, da Tai Chi je lahko vpliva na celotno telo.

Tai Chi je kombinirane vaje in sprostitev. Učenje njihovega tehnik je velika priložnost za rast, notranjega energetskega telesa, krožne in ga uporabi za številne koristi za zdravje.

pusti odgovor