Kako novoletnih resolucij lahko pomagajo vaše duševno zdravje na dobri poti

Naučijo, da nastavite velike cilje včasih lahko negativno vplivajo na njihovo duševno počutje. Izberite manjše cilje in jih je mogoče pridobiti prvi, in graditi svojo samozavest.

Kako novoletnih resolucij lahko pomagajo vaše duševno zdravje na dobri poti

Kako novoletnih resolucij lahko pomagajo vaše duševno zdravje na dobri poti

To je čas v letu, da se znebite stare navade, ki jih ne marate in prinašajo vrsto novih dodatno opremo, ki vam lahko dajo zagon in motivacijo, da bi dobili boljše mesto, bodisi osebno, strokovno, físicamente o mentalmente. Resolucije zdravo in enostavno Novo Leto, so odlično orodje za izboljšanje samoregulacije. In vendar včasih ljudje pozabijo, zadnje točke prejšnjega. Kako odločitev, da bi na začetku leta, ki lahko pomagajo izboljšati vaše duševno zdravje v kratkoročne in dolgoročne.

Ne prihajajo

Novo leto je dober, nov in čisto skrilavca. Vsaka napaka, ki si zaljubljen prej in ne more pozabiti. Naj jih ven svoje možgane in začnite sami na pot razsvetljenja duševno, miru in sreče. Brez dvoma, nekatere odločitve, ki bi lahko pade mimogrede, ampak to je samo tisto, kar se zgodi,. Vendar, ne smeš pustiti, da vas to ustavi ob novih odločitev. Neuspeh je del učenja in rasti, y si seguimos persistiendo para alcanzar nuestras metas, la satisfacción y el impulso mental es muy gratificante. Obstajajo razlogi, da ne držijo novoletnih Resolucij in tukaj je še nekaj razlogov, zakaj za nove cilje za 2017 lahko pomagajo izboljšati vaše duševno zdravje.

Nastavitev cilja

Tam je nekaj res super, da si zastavijo cilj,. Če nastavite realen cilj, dosegljivo, ampak izziv v svojem življenju, in je pripravljen, da zapusti časa odložili za delo na sebi v odnosu do cilja, obstaja veliko možnosti, da boste imeli uspeh, in to v sebi, bo imela velik učinek na način, da se boste počutili v vaš um. Kako vem, da so te? To je preizkušen in testiran na milijone ljudi, sem tudi sam.

Za dosego cilja

Da bi dosegli cilj, ki ste ga nastavili vam daje ogromno povečanje zaupanja, nekaj, kar je zelo pomembno za duševno zdravje. Veliko duševnega zdravja temelji na dojemanju. Kako se počutite o sebi, v svojo notranjostjo in kako ste z drugimi,, navzven. Če vam lahko pomaga na kakršen koli način, to je kar vam omogoča, da doseže. Nič drugače Ni, da določi seznam nalog, ki čakajo na začetku tedna. Kako se počutite, ko čez vsak element seznama, ko ste končali, vedoč, da je to korak bližje, kjer je treba?. To je tisto, kar je ločljivost, ampak, na lestvici od a leto. Če želite teči maraton, pojdi naprej. Vendar establécelo v fazah,pojdi s programom začetnik running. Začetek kaže, da delujejo 5k 10 tednov. Ko ste storili to, morda bo bolj zahtevna v sebi in cilj za zmago 15k v naslednjih 20 tednov. Teh veliko majhnih fazah bo pomagalo boste počutili neverjetno o sebi, medtem ko še vedno težko dovolj, da bi upravičili si resnično prizadevajo.

VŠEČ MI JE, KAJ SEM VIDEL,

Resolucije o duševnem zdravju: če sem iskren

Biti iskren do sebe v začetku leta, je tudi najboljši način, da se. Duševno zdravje je v veliki meri, čeprav ne v celoti, temeljijo na srečo. Če obstajajo stvari, ki ste jih opravili v preteklem letu, je to v odnosih, prijateljstva, ali delo, bodite iskreni o njih, in naj se odločitve, ki jih opravite v 2017 reflejen cuánto usted sabe mejor ahora mismo, po tem, ko ste šli skozi te težave lani.

Če smo pošteni, je lahko ena stvar res težko. Vendar pa za uporabo 31 Decembra 2016 kot cut-off point. Uporabite izraz ‘lani sem’ break up s to osebo in poskusite izboljšati tisto, kar je bilo storjeno s cilji, ki ste nastavitev danes. Kako je obdelan nekdo slabo? dobro, poskusite za zdravljenje drugim z največjim spoštovanjem in si prizadeva za to, ki jih priznava, vendar opuščamo, občutek, da ste pri stvari je šlo narobe.

Prekinil svoje resolucije

Je to odvisno tudi od resolucije, ki jo nameravate storiti. Obstaja tanka črta med prenehati s kajenjem in zmanjšati. Kaj mislim s tem, je, da če ste prenehali pitje ali kajenje stop vseh vrst čokolade, boste počutili grozno, ko se obarva. Sem dal “ko” ker pa verjetno bo. Ker vsi to počnejo. In duševno, to bo vplivalo na vas močno. Vendar, če zmanjšate nekaj, kar ne želite, da ne, to vam daje prostor, da uživajo kozarec vina po napornem dnevu ali vzeti malo čokolade, da vaš partner, ko niso iskali. In ja, ni slabo, lahko rečemo, “oh, ne bi smel storiti, da”, vendar ne boste povsem odreči svoji resoluciji na ta način. Preprosto reči “v redu, Se bom vrnil jutri delati bolj trdo kot kdaj koli prej”, razlika, ki se počutite psihično bo velik, vse zato, ker ste samemu sebi dovoljenje, da imajo težko dan. In zakaj ne?

Nisem strokovnjak, seveda. Vendar sem porabil veliko časa za postavljanje ciljev, padanje njih in lográndolas, tudi. To ni raketna znanost, ampak to ni enostavno. V esoluciones Novo Leto so pogosto videti kot negativne, ampak samo zato, ker so ljudje neumni, z njihovih pričakovanj. Psihično, pripravite se, da pade, preden začnejo plezati. Vsaj na ta način, ste vezani vrv okoli pasu,, torej, če padeš, ne boš, zelo daleč.

Obstaja veliko možnosti, ko gre za nastavitev resolucije za prihodnost. Vsi izmed njih bo vplivalo na vaše duševno zdravje, v en ali drug način. Najbolje je, da se tega zavedamo in se ukvarjati z njim v spredaj. Uporaba drugih ljudi, da vam pomaga s tem preveč. Če imate partnerja,, dígales sus metas para el año que viene y dele permiso para mantenerlo. Če bi vedeli, da dovolj dobro, spoznali boste, ko push vas, in ko da bi si malo parafinski. Novoletni sklepi so lahko zelo fizično in psihično, in ker je vedel, da je pol bitke.

pusti odgovor