Kako ohraniti zdrave prehranjevalne navade v restavraciji

Obisk v restavracijo pomeni, da so njihove zdrave prehranjevalne navade bo skozi okno.

Kako ohraniti zdrave prehranjevalne navade v restavraciji

Kako ohraniti zdrave prehranjevalne navade v restavraciji

 

Kako ohraniti zdrave prehranjevalne navade v restavraciji

Jedla iz, ali v vaši najljubši restavraciji ali popolnoma novo mesto, Gre za veliko ena od preprostih užitkov življenja. Izberite vrsto okusnih jedi, kuhana profesionalcev in ne bo treba skrbeti za pomivanje posode – Ni presenetljivo, da mnogi od nas želijo jesti da ostanejo doma in da nered v kuhinji.

Vendar, s toliko hrane, da izberejo, da se lahko zelo enostavno odnese, če jedo zunaj. Kot rezultat, veliko zdravja zavestno ljudi našli idejo o obisku restavracijo v škodo zdravega prehranjevanja, ampak to res ni tako. Obstaja enostavna načina za zagotovitev, da svoje prehranjevalne navade ostati zdrav, ko greš jesti, in potem vam ponujamo nekaj najbolj uporabnih nasvetov.

1) Jesti zdravo malico pred odhodom

Omejitev vnosa hrane na dan, da gre za prehranjevanje lahko škodljiva za vašega pasu, Je bolj verjetno, da naj jih sprejme, ko končno uro prehranjevanja. Jesti zdravo nekaj ur prigrizek pred odhodom v restavraciji bodo pomagali zajeziti vaših želja in vam bo pomagal izogniti dajanje roko v košaro kruha.

2) Preverite v meniju spletu vnaprej

Večina restavracij oglašuje svoje meni online, in to priložnost, da boste lahko izobraženi in zdrave možnost, preden ste prišli. Izogibajte se pregledovanje meni spet, ko pridete v restavraciji in držijo jih prvotno izbrali da bi se izognili skušnjavi najbolj kalorij jed.

3) Razmislite glutena

Na voljo glutena v menije mnogih restavracij te dni, in to lahko pomaga zmanjšati nelagodje po zaužitju velikega obroka – še posebej, če je pizza ali testenine.

– Prav tako boste zanima: 5 načine za zmanjšanje vrečke pod očmi

– Prav tako boste zanima: Medicine celostno - Reiki

4) Bi bilo enostavno

Najenostavnejši je hrana, zdravo kaže, da je, tako bi se izognili jedi, ki vključujejo panirani agregati, Pomfrit in omake – zlasti kremasto sort – se prepričajte, da ne porabi kalorij ali dodatnih dodatkov.

5) Izberite strani zelenjave in solate

Namesto krompirčka, krompir ali zrna, Odločite se lahko za možnosti manj polnjenje in bolj hranljivo kot vaš jed, kot paro zelenjavo ali solato. Poskusite se izogniti solatni prelivi, ker se lahko toplotna in običajno sestavljeni iz Nezdravih maščob in sladkorjev. Balzamičnega kisa ali oljčnega olja so zdrave alternative okusno.

pusti odgovor