Kako preprečiti slabost in bruhanje med nosečnostjo

Ženske pogosto najprej vedeti, da so noseče z nastopom fenomen imenovan narobe zjutraj bolezen. Pogoj za slabost in bruhanje, ki se lahko začnejo v prvih dneh nosečnosti in lahko traja skozi vseh devet mesecev

10 Nasveti za preprečevanje slabost in bruhanje med nosečnostjo

Kako preprečiti slabost in bruhanje med nosečnostjo

Deset nasvetov za jutro bolezni v zgodnji nosečnosti in naprej

Slabost v nosečnosti lahko zgodi jutri, opoldne, popoldne in zvečer, kar ženske bedo prebavnega sistema, ko so morali jesti za dva. Slabost v nosečnosti zdi, da je pot telesa za zaščito otroka pred mutagenov, ki se lahko pojavijo v živilih. Še posebej v prvih treh mesecih nosečnosti, v razvoju zarodka je nevarnost poškodbe DNK kemikalij, ki jih hrana.

Nekatere kemijske snovi v naravi, prisoten tudi v ekoloških živil, lahko poškoduje DNK zarodek. Ti vključujejo vitamina A (v megadozam). Smetano jeter olje, maslo, jetra in trske so zelo bogate z vitaminom A in zelo verjetno, da sproži nosečnostna slabost.

Toksinov sprosti plesni v živilih, lahko tudi poškoduje otroka, deluje kot anti-vitaminas. Riž plesni, koruzo in krompirjem, so bili povezani z posebne vrste okvare ploda. Te plesni so redki v sodobnih živil, ampak žensko telo je lahko zelo zaščitno z nerojenega otroka in zelo občutljivi na živila, ki se sicer zdi, da rešitev za razdražen želodec.

Obstaja tudi nekaj hrane, ki je preprečevanje škodljivih kemikalij v živilih. Kis, na primer, upočasni prehod hrane skozi prebavni trakt, tako da snovi strupene hrane so bolj verjetno, da bo uničil želodčne kisline, dokler lahko prehajajo v krvni obtok. Mnoge nosečnice so cravings za kumarice. Auraptin v pomarančni sok razstruplja skupino industrijskih kemikalij, znan kot je TCDD. Veliko nosečih žensk prejmejo cravings pomarančni sok. Te želje in odporov so verjetno samo biološki odziv, ki ščiti v razvoju zarodka.

Do v 91% nosečnic, strokovnjaki nam, blago slabost občutek, zlasti v prvih 6 za 8 tednih nosečnosti. Do v 55% ženske doživljajo bruhanje v prvem trimesečju nosečnosti. Ženske v adolescenci, ženske v prvi nosečnosti, ženske, ki kadijo, in ženske, ki imajo prekomerno telesno težo so bolj dovzetni za bolezni zjutraj. Prevoz dvojčkov ali trojčkov povečuje zdravstvenega. Na splošno, učinki zjutraj bolezen je manj hude, v drugi in naslednjih nosečnostih.

Okoli 2 za 3% ženske doživljajo pojav, ki je veliko bolj resno imenuje hyperemesis Gravidarum. Bruhanja, ki se nanaša na bruhanje in noseča nosečnosti skrbi. Hyperemesis Gravidarum je bolezen med nosečnostjo, ki povzroča ženske izgubiti težo bruhanje, namesto zmage, skupaj s spremembami v elektrolitov. Ženske z hyperemesis nosečnosti lahko otekli gležnji, povečano delovanje (namesto nizko aktivnostjo) ščitnice, bolečine v trebuhu, prekomerno slinjenje (anisoscoria) in ketoni v urinu, saj njihova telesa gorijo maščobe. Glavni simptom hyperemesis Gravidarum bruhanje, ki preprosto ne bo ustavil.

Hyperemesis Gravidarum je nekaj, kar mora zdravnik zdravljenje. Slabost v nosečnosti, po drugi strani, To je pogoj za večino žensk se lahko zdravijo s vaš račun.

Deset nasvetov za zdravljenje bolezni zjutraj

Najboljši zjutraj bolezen je običajno izgine sama po 3 za 4 mesecev. Medtem, Tukaj so deset stvari, ki ženske lahko storiti, da vaš simptomi bolj znosno.

1-. Pojej nekaj hrane za prvič visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov zjutraj, še pred vstajanje iz postelje. Naj bo hrana, ki ni nevtralen okus in aromo. Ne želite imeti spomin na najljubša hrana jesti, sledi napad slabost ali bruhanje. Manj kot 10 gramov (pol unčo) od a dolgočasno, veliko ogljikovih hidratov obrok lahko dovolj.

2-. Na isto temo, Poskusite se izogniti najljubši hrani v zgodnji nosečnosti. Boste uživali v njih veliko več po nosečnosti če niso povezani z boleznijo.

3-. Izogibajte se velikim obrokom. Prigrizki podnevi so najboljši. Piti tekočine čez dan, da se prepreči dehidracija in obdržati elektrolitov v normalnih vrednosti.

4-. Jesti hranilno bogatih živil, veliko beljakovin, zdrave maščobe, minerali in vitamini, z mesom, sir, matice, soje in fižola, namesto krompirčka, sladkarije palice, in hrenovke. Če ste se lahko ohrani le omejeno količino hrane navzdol tako da se prebavi, Je bolje jesti majhne količine hrane, ki so zdrave in ne velike količine junk hrane.

5-. Če se bruhanje je problem, jesti ingver, kadar je to mogoče. Medenjaki piškotkov, Ginger ale, Ingver, stisnjen v sadni sok, in ingver dopolnila bodo vse pomoči za oba lajšanje slabost in bruhanje, Čeprav ingver je najbolj učinkovit proti slabost bruhanje.

6-. Če slabost je problem, sprejme 30 mg vitamin B6 (Piridoksin) vsak dan. Vitamin B6 izvzema slabost in bruhanje, vendar je najbolj učinkovit proti slabost kot proti bruhanje. Ni problema z jemanjem vitamina B6 in ingver, Ker sta GRAS (na splošno priznane kot varne).

7-. Akupresura lahko ustavite slabost. Spodbuditi akupresurne točke imenujemo notranja vrata ali točke Neiguan. Lahko najdete ta točka sit na mizo in dal roko ravno pred vami, Podplat sprednje noge gor. Izmerite tri kazalce, dolžine do zapestja mečka in nežno masirajte centra zapestja. Te točke se uporabljajo za lajšanje koli nelagodje ali medeničnega polnosti (ne svojo masažo trebuha!). Običajno traja približno dve minuti za olajšanje. Pasovih akupresure, ki jih nosite na zapestju delovala pod pogojem, da ne slide v napačni strani zapestja. Nosil samo tradicionalne watch traku ali zapestnico lahko tudi pomaga.

8-. Vitamin C (v majhnih odmerkih, za manj kot 100 mg na dan) in vitamina K (v velikih odmerkih, od 2 za 5 mg na dan) včasih pomaga z slabost in bruhanje. Ne jemljite vitamin K, če ste v kakršnih koli zdravljenje krvnih faktorjev strjevanja krvi, in poznaš svojega zdravnika, da so ob tem dopolnila, Če so možne navzkrižne reakcije s zdravil morate po nosečnosti.

9-. Izogibajte se železa, če vaš zdravnik vam pove, da jih potrebujete, ker krvni test je pokazala, da imate pomanjkanje železa anemija. Železa dopolnila pogosto vzrok slabost, Rastegnutost trebušna, napenjanje in plina.

10-. Čast apetita. Jesti, ko ste lačni, Ne glede na čas dneva. Vaše telo ve, kdaj je najboljši moči obstati sila.

Zjutraj bolezen nekako konča, ko se rodi dojenček. Teh deset nasvetov bo čakati lažje.

pusti odgovor