Kako premagati bolečino in izgubo ljubljene osebe?

V primeru smrti družinskega člana ali prijatelja, je boleča izguba. Izguba se zgodi, da vsakdo. To je del življenja. Morate vedeti, da izguba ljubljene osebe je najbolj stresnih del življenja in lahko vodi v velik čustveni krizi.

Kako premagati bolečino in izgubo ljubljene osebe?

Kako premagati bolečino in izgubo ljubljene osebe?

Najpogostejši odgovor na izgubo je vredno. Ko boste doživeli izgubo nekoga, ki ga ljubiš, ste prisiljeni spopasti z bolečino. Bolečina je nekaj, kar vsakdo bo izkušenj v svojem življenju.
Na žalost je proces,. Morate dajte si čas, da žalujejo toliko časa, kot je potrebno. Vsaka oseba, ki grieves na svoj način in v svojem prostem času. Nekateri ljudje potrebujejo več časa, da žalujejo, drugo, torej ne bodite strogi do sebe, če ste žalujejo nad tem, kar mislite, da bi.

Izguba za katere večina od nas so najmanj pripravljeni, je za smrt nekoga, ki ga ljubiš. Bolečine lahko boli nas; Lahko bi nas dovzetni za bolezni in poveča krvni tlak in srčni utrip. Reakcije na izgubo razlikuje od osebe do osebe. Nekateri ljudje so obupani,, drugi so nespečnost, utrujenost in druge zdravstvene težave in čustvene. Reakcije so odvisne od vaše osebnosti, obstoj prejšnjih izgub in socialne podpore, ki ste jih prejeli.

Ob izgubi vpliva na nekoga, ki ga ljubiš, eno lahko izkušnje širok spekter čustev, tudi, ko se pričakuje smrt. Nekatera čustva, ki jih imate morda vključujejo: zanikanje, nevere, zmede, šok, žalosti, hrepenenje, kolera, obup in krivde. Ti občutki so zdravi in ustrezno, in vam bo pomagala, da sprejme vaše izgube.

Nekateri ljudje so v stanju šoka z izgubo ljubljene osebe. Ko ste v stanju šoka ni register občutene. Ne boste mogli jokati,. Zanikanje je pogosto prisotna v zgodnjih fazah izgubo. Morate privoščiti čas, da žalujejo, ker je pomemben vidik v svoje zdravljenje.

Faza jeze

Izgubili nekoga, ki ga ljubiš, se lahko zdi nepošteno. Če jeza ni čutiti, ali izražene, oseba postane depresiven. Pomembno je, da ne bo destruktivne v svojo jezo. Ampak je pomembno tudi, da izrazijo svojo jezo. Izražanje jeze je znak, da ste se soočajo z vašo izgubo. Ste morda jezni sami s seboj in z drugimi, ne bi mogli preprečiti izgubo. Veliko ljudi potlačiti jezo in depresivni in krivde, namesto. Lahko premagati jezo, za iskanje alternativnih možnosti za svoja čustva, ali govorimo o stvari z ljudmi, ki vas podpirajo.

Anksioznost

Fizični simptomi, kot so motnje spanja, spremembe apetita, nemir in utrujenost, niso nič nenavadnega, da se v prvih mesecih žalosti. Po smrti zakonca, mnogi ljudje so zaskrbljeni, da živijo sami,. Strah, da bi izgubili še veliko več je skupnih po smrti in lahko vodi v pretirano skrb za varnost in zdravje drugih, ki so najbližje vas.

Odkrijte Na Club je Splaz

(kliknite tukaj)

VŠEČ MI JE, KAJ SEM VIDEL,

Faza napake

To ni nič nenavadnega, da krivijo sebe za nekaj, kar si naredil ali ni naredil pred izgubo. Ko ljubljene umre, lahko občutek krivde. Lahko občutek krivde, ker ni naredil dovolj za to osebo ali ne, da se vam, da je umrl. Lahko se čuti krivega za stvari, ki jih je rekel v jezi, za stvari, ki jih bi lahko rekel,, a ni. Verjetno ste najboljši, ki jih lahko storite v tem času.
Zelo pomembno je, da sprejmemo dejstvo, da obstajajo dogodki, ki smo preprosto ne more nadzorovati. Morate oprostiti. Morate vedeti, da odpuščanje ni nujen del zdravljenja. Odpuščanje je proces,. To lahko traja kar nekaj časa, odpuščati, popolnoma. Moraš odpustiti, da se pozdravi vas.

Depresija

Depresija je lahko reakcija na krivdo. Depresija je normalno. Možno je, da niste pripravljeni na intenzivnost in trajanje svoja čustva ali hitrost, s katero spremenite svoje razpoloženje. Lahko poiščejo pomoč od zdravnika in traja antidepresivi za čas, dokler se bolje sposobni upravljati bolečine. Če je vaša depresija je dolgotrajno, lahko koristijo pomoč terapevta. Prepustite jok. Morate vedeti, da v fazi depresije, boš jokala veliko. Jok je normalno in solze zdraviti. Če ona joka nenehno, in še mesece in mesece, verjetno je, da boste morali poiskati strokovno pomoč,. V antidepresivi vam bo pomagal spopasti s hudo bolečine,.
Depresivni ljudje občutek brezupa in nemočni. Je možno, da imate težave s koncentracijo, sprejemanje odločitev in izkušenj spremembe v svoje prehranjevalne navade in spanja. Morate dovolite, da izkušnje bolečine, bolečine. Morate sprejeti boleča resničnost in dokončnosti izgube. Ne, ne moreš izogniti bolečine, in se boste počutili grozno. Če vam zavrnejo občutek bolečine, to bi lahko vplivale na celotno prihodnje.

Faza sprejemanja

Prevzem pomeni, da je dosežen končni fazi. Verjetno pride do stopnje, kjer se lahko sprejmete izgubo. Ko ste delali v vseh drugih fazah, boste prišli na sprejemanje.
Morate sprejeti smrt in izgubo. Smrt je neizogiben del življenja. Vedno ljubezen, ki osebo, vendar se morate zavedati, da ste živ. Morate nadaljevati s svojim življenjem. Opazili boste, da to je konec, in ste pripravljeni, da gremo naprej s svojim življenjem. Boste na koncu s svojo žalost. Ste pripravljeni, da se premaknete na svoje življenje in pustiti preteklost bivanje v preteklosti. Moral bi imeti možnost, da se spomnimo na dobre stvari, ki, kot tudi slabo.

Kako odpraviti bolečine?

Morate najti nove dejavnosti,, obrazec za nove odnose in biti bolj aktivni in neodvisni,. Lahko z razumevanjem, preživeti izgubo. Boste morali govoriti o vašem izgubo s prijatelji in družino. Morate govoriti o izgubi, dokler ga sprejmete. Bolj ko govorijo izgube, najbolj bodo spoznali, da je izguba, ki je resnično.

Ko nekdo ponudi pomoč, izkoristite vašo velikodušnost. Morate iščejo podporo ljudi, ki so sočutni in podporno. Ne imejte svoje občutke do sebe. Govori z nekom. Morda boste potrebovali nekaj časa samo po izgubi, vendar s časom, osamljenosti lahko postane večji problem. Imate, da se naučijo, da deluje brez da osebo v vašem vsakdanjem življenju. Morate naprej. Nega telesa, boste mora jesti dovolj, naredite vadbo in dovolj spanja. To je nekaj načinov za preprečevanje nekaterih fizikalnih učinkov kazni, kot izguba teže. Morate naučiti razumeti svoje misli, čustva in žalujem proces.
Moral bi vam preproste užitke, da lahko zagotovi pomoč. Moraš dati čas, vendar ne pričakujte, da bo čas samo zdraviti. Morate vedeti,, da ni važno, kaj šele, žalostno, nesrečen ali izgubljen občutek, odprla se vam bo bolje.

Skupina za podporo in strokovno pomoč

Obstaja veliko virov pomoči, ki so na voljo za nekoga, ki je utrpel izgubo. Podporo skupin, ki so potrebne, da se premaknete naprej s svojim življenjem. Čeprav podporo skupin, ki je lahko zelo koristno, v nekaterih primerih boste morda potrebovali strokovno pomoč. Lahko trpijo zaradi anksioznosti, depresija misli na samomor. Če razmišljate o ubil sebe, če menite, da življenja ni vredno živeti, če menite, da vaše življenje nima smisla,, moral bi se posvetujte z nekom,. Če mislite, da ne more živeti brez svoje ljubljene,, boste morali poiskati strokovno pomoč,.

Če sientse potrebujete strokovno pomoč,, moral bi najti terapevt, ki lahko prepoznati čustvene težave osnovnih ali povezanih in se ustrezno zdravljenje. Če ste hudo depresivni predolgo, če menite, da je samomor, boste morali poiskati strokovno pomoč, dokler so bolje usposobljeni za obravnavo bolečine. Iščejo pomoč ni znak šibkosti,.

pusti odgovor