Nasveti za kolesarje začetnike

Obstaja na milijone ljudi, ki hodijo s kolesom in številke so vedno bolj. S bolj in bolj tekač na poti in ceste, Ti nasveti za kolesarje začetnike boste vožnjo boljše in varnejše.

Če upoštevate te nasvete za voznike začetnike in boste našli varen način

Nasveti za kolesarje začetnike

1-. Zaščititi svojo glavo. Poškodbe glave so vzrok za 60 odstotkov vseh koles smrti vsako leto. Mnogi izmed teh primerov lahko izogniti, če vsakdo nosi čelado, da gredo s kolesom. Vedno nosite čelado, ko vožnjo in se prepričajte, da svojih otrok ne preveč. Številne države so zakoni Kolesarske čelade, vendar jih je treba vedno uporabljati, tudi če ne boš preveč pedala.

2-. Ni poganjati polno hitrostjo za dolgo časa. Želite poskusiti vzdrževati kadenco za med 70 in 90 RPM (revolucija na minuto). Ko pedal v za prestavljanje navzgor, ki daje dodaten pritisk kolena, lahko privede do poškodb.

3-. Uporabo vašega orodja. Kdaj šokov premakniti s hitrostjo, ki bo svoj ritem v območju pravilne rpm, tako je po hribu navzdol brez stresnih nadenete kolena.

4-. Pridobiti ustrezno prilagajanje vaše kolo. So vaše kolo, ustvarili prilagoditi, da bo vaše telo gori je veliko lažje, bolj učinkovito, in se boste počutili veliko manj boleče, med in po potovanje.

5-. Dobili popoln sedež. Zaslužiti prav gori bo velika razlika med vožnjo. Ne ustvarite debelejši oblazinjenje, da vam je najbolj udobno vožnjo. Več sedež z izključitve ponavadi bo najboljša vrsta sedlo.

6-. Spreminjanje položaja med vožnjo. Premakni roke okoli bar, in se gibljejo njeno rit okoli sedlo. To bo roko, roke in hrbet so redno aktivne in se izognili najti jih mirujočih zaradi je daljši v danem položaju.

7-. Ne vozite s slušalkami. To lahko zelo nevarno, če ne slišati vozila ali drugi šoki za tabo ali zunaj na strani. Če morate imeti glasbo, dobili majhen radio s sponko z govornikom, to moči obstati privezati v vaš jersey.

8-. Poznajo pravila. Vožnja s prometom in upo¹tevajte vse prometnimi signali, od zdaj je del tega. Tesno videli vse avtomobile pred vami, tako da lahko poskusite predvideti, kaj bo naredil.

9-. Slediti glavo. Veselim vnaprej tako, da se lahko odzovete na vse ovire na cesti, ki se lahko pred vami. Stvari, kot so GRID odtoki vode so zelo slabo za cestni kolo pnevmatik.

Če upoštevate te nasvete boste imeli čas, ki je bolje, varnejše in prijetnejše v vaše kolo.

pusti odgovor