Nadzor apetita varno

Prekomerno telesno težo in debeli ljudje pogosto želijo poskusiti težo izguba zdravila za pomoč pri nadzoru apetita. Muchas personas buscan supresores del apetito de venta libre, vključno z zeliščni dodatki to obljubo hitro hujšanje. Drugi vprašati svoje recept zdravil za zmanjšanje apetita in izboljšati svoje zdravje. Če ste se spraševala, kaj je best apetita za hujšanje, Tukaj je nekaj točk obravnavati.

predvsem, Obstajajo ne prehranska dopolnila za osnovo, zelišča ali drugi izrecno odobrila uprava hrana hujšanje.
Izdelke, ki najti v trgovinah, lekarne, zdravje ali spletnih trgovin, da se tržijo kot prehranska dopolnila brez navedbe, ki so odobrena za hujšanje ali zdravje. po drugi strani, dolgoročni učinki še niso bili proučeni in obstaja malo znanstvenih dokazov o njihovi učinkovitosti ali stranskih učinkov, kot je prikazano v velikih populacijah.

To je rekel, Boste lahko posvetujte s svojim zdravnikom o varnih načinov za Smršati z nadzorovanjem apetit. Trenutno, Obstajata dve FDA odobrila hujšanje drog, da deluje kot zatiranje apetit. Eden od njih je Qsymia, mešanica phentermine, Zmanjšuje vaše želje, da bi jedli, in topiramata, Uporablja se za zdravljenje migrene in epileptični napadi. To zdravilo vam daje občutek polnosti in naredi manj privlačno hrane. Druge droge je Belviq (Lorcaserin), Deluje na receptorje v možganih, Kaj vam daje občutek polnosti po jedo majhne količine hrane.

Ta zdravila so pogosto predpisani s prekomerno in debelih posameznikov, da ste v nevarnosti za nekatere zdravstvene težave, kot je sladkorna bolezen, visok krvni tlak, visoka raven holesterola in bolezni srca. Vendar, uporabljati samo za kratek čas in ne nadomestiti, zdrava prehrana in redna vadba.

Belviq in Qsymia so razvrščeni kot nadzorovane snovi, To lahko privede do tolerance in odvisnosti po dolgotrajni uporabi. Neželeni učinki lahko vključujejo hiter srčni utrip, zvišan krvni tlak, suha usta, potenje, zaprtje, glavobol, nespečnost, anksioznost, pretirana žeja, zaspanost in nahod.

Naravne apetita

Apetita, Kadar z zdravo dieto in telesno vadbo, lahko pomagajo pri izgubi a 5-10% svoje začetne mase po enem letu.
Zdravstveni strokovnjaki, Vendar, Priporočajo dodatne oblike, s katerim lahko norec telo, ki se počutite zadovoljni dlje in zmanjša željo, da bi jedli. Te naravne metode so varni, praktične, zdravo in trajnostno.

predvsem, jesti beljakovine bogat zajtrk, ki je sestavljen iz pustega mesa, ali jajčnih beljakov. To vas bo zadovoljen več podnevi. Jejte več sadja, zelenjavo, stročnice, Cela zrna in nizko maslenih izdelkov. Dodaj živila, bogata z vlakninami v solati, juha, obara, Pečenje, ali pico, da bi zdrav obrok. Vključujejo zdravih maščob v vaši prehrani, kot so oreščki in semena, arašidovo maslo ali avokadovo za zmanjševanje lakote.

Aerobno vadbo in visoke intenzivnosti kardio vaje ne samo spali kalorij, Prav tako zmanjša apetit, počasi žvečiti hrano in sprejeti majhne prigrizke bo tudi pomoč zmanjšati količino zaužite hrane.. Nekatere študije kažejo, da lahko žvečilni gumi brez sladkorja zmanjša lastne potrebe jesti. Končno, zagovarja naravno hujšanje priporočljivo vonj mete ali vanilije, večkrat na dan za zmanjšanje anksioznosti in nadzor apetita.

pusti odgovor