Ko jemo lahko stvar toliko, kot kaj jemo, Glede na nove študije

Jesti zajtrk, medtem ko uživate kosilo in večerjo, To je lahko vaša vozovnica za boljše zdravje in hujšanje hitro, predlaga novo meta-analizo. Smo počeli vse, kar je narobe, kot jedo, Čeprav na splošno, Izberite zdrave hrane?

Ko jemo lahko stvar toliko, kot kaj jemo, Glede na nove študije

Ko jemo lahko stvar toliko, kot kaj jemo, Glede na nove študije

Vsakdo je slišal, da “Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva”, ampak veš, ta beseda, kjer prihaja iz? Verjetno ne. v bistvu, “Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva” To je dober primer zelo uspešnega trženjske akcije. Kampanja 1944 Splošna živila, med katere radijske oglase lahko povedati ljudem da strokovnjaki menijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva je bil velik uspeh, On je še vedno sestavni del javne zavesti danes, 72 let kasneje, Vendar, malo nas ima kakšno idejo, kjer podatkov prihaja iz.

Bi bilo zmanjšanje porabe kalorij, ne biti nad bomo spali, kaj

Akcijo ni slab, nove raziskave kažejo. A meta-analiza 28 Nedavne študije, ki jih izvajajo raziskovalci na kolidžu kralja v Združenem kraljestvu kažejo, da ni samo tisto, kar jeste pomembna, ampak tudi ko. Sodobna težnja, da jesti ob različnih časih vsak dan in trošiti a velik večerja, Medtem ko izberete z obroki in zajtrk, hitra in lahka, prebavni sistem ne počne nič dobrega in to lahko zmede naše ritma, študija kaže.

To je, če trženje kampanjo 1944 To bi lahko bilo storjeno veliko dobrega podjetjem velik žit, vendar očitno ni za nas ostale. da, zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, v veljavi, vendar so bili namenjeni ne jesti visoko predelanih zjutraj žita.

Preskušanje in študije jasno kažejo da ljudje ki jedo hranljivo in bogata z kalorij prva stvar zjutraj, zmanjšanje kalorično hrano za več svetlobe in manj za kosilo in večerjo, imajo tudi manjše tveganje, da postanejo debeli.
Vašo raven sladkorja v krvi tudi obnašala bolje. Dve osebi lahko jedo točno enako število kalorij tekom dneva, ampak oseba, ki poje velik obrok za zajtrk “bo zmagal”, glede na zdravje.

Raziskave ni nikoli opravljeno, Ampak še vedno lahko spremenite svoje prehranjevalne navade

Predavatelj Diabetes in znanost o prehrani delitev Rd. Gerda lonec, ki so sodelovale v študiji, je dejal: “Zdi se, da je nekaj resnice v rek” Zajtrk kot kralj, kosilo kot princ in večerjo kot Siromah “, Vendar, To je težišče nove raziskave, in dodano:” Medtem ko dokazi kažejo, da porabi več kalorij ponoči je povezana z debelostjo, Smo daleč od razumevanja, če naše energije, morajo biti porazdeljene enakomerno na dan ali če zajtrk mora prispevati največji delež energije, sledi kosilo in večerja “.

S konstantno mešana sporočila, Ta najnovejša študija lahko samo zmede. Ta zadnja študija spoznale, da prebavni sistem je vzorec spanja, tako kot nas, Vendar. Lahko vidite oglaševalske akcije za spodbujanje 1944 v novi luči, še posebej ko, tudi gledamo na študije, ki kažejo, da beljakovinsko bogatih zajtrk, Brez žit, so ključnega pomena za vzdrževanje zdravo telesno težo.

pusti odgovor