Nekaj očala so potrebni, da se alkoholik?

Vrednotenje lastne porabe alkohola je lahko zelo zapleten. Tudi ljudje ki “ne pijejo toliko” lahko trpijo zaradi motnje uživanja alkohola. Lahko ste ali ljubil eno je tveganje?

Nekaj očala so potrebni, da se alkoholik?

Nekaj očala so potrebni, da se alkoholik?

Zmerno uživanje alkohola ne more biti zabavno, sproščujoče, in socialne interakcije olja, Ima tudi nekaj koristi za zdravje. Ste vedeli, da se socialna pijem in privoščite kozarec nekaj alkohola, po možnosti s hrano, Dejansko lahko zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja s povečanjem vsebnosti holesterola ali HDL “dobro”, kot tudi za zmanjšanje verjetnosti, da bodo razvoj demence, Žolčnih kamnov, in prehlada? Pijačo lahko včasih povečati vaš libido in celo razširiti svoje življenje, študije kažejo. Čeprav ima alkohol slab pritisnite, z drugimi besedami, Lahko igrajo pozitivno vlogo v vašem življenju.

Oceni svoje pivske navade lahko, Vendar, izziv. Vsakega 12 ljudje, Statistični podatki kažejo, Eden je abuser alkohola ali alkohola. Mladi v starosti od 18 in 29 let so na večje tveganje, Ampak alkohol lahko igrajo zelo pomembno vlogo v življenju ljudi vseh starosti in vseh socialnih okolij.

Pogosto, tveganje porabe navade počasi vlekel. Brez realizacije, To lahko na koncu z motnjo s porabo alkohola – da, tudi če “res ne piti veliko”.

Lužnice: ¿Cuáles son saludables, y lo cuáles no?

Na splošno lahko moški uživajo dve pijači na dan brez tava v nevarnih tleh, Medtem ko ženske in starejši ljudje morajo ustrezati pijačo dan največ. Kaj dejansko pomeni “skodelico”? Smernice so dokaj jasno:

  • Žganja: 1.5 Oz / 45 ml
  • Vino: 5 Oz / 150 ml
  • Pivo: 12 Oz / 250 ml

Vsi ti vsebujejo od 0,5 Oz / 15 ml alkohola. Nacionalni inštitut za alkoholizem in zloraba alkohola, NIAAA, določite porabo z nizko tveganje kot uživajo več kot tri pijače v en dan in sedem pijač na teden za ženske, in največ štiri pijače na dan in 14 v celoti na teden za moške. Če vas ali ljubljene, ki ste da nimate težave v skladu s temi smernicami, Lahko ustavite varno prebral zdaj – nimaš nič skrbeti. Vendar, Če ste vi ali kdorkoli, ki je skrbelo več kot pijače, bivanje z nami, ker poraba tveganja prihaja v več oblikah.

NIAAA opredeljuje popivanja kot porabe, ki so povišane vrednosti alkohola v krvi osebe 0,08 g / DL. To ponavadi pojavlja po petih pijač za moški in štiri pijače za ženske. Substance abuse in storitev za duševno zdravje uporablja drugačno definicijo popivanja, pravijo, da imate pet ali več pijač ob isti priložnosti v enem dnevu vsaj enkrat v preteklosti 30 dan je kvalificiran Zagrižen pivec.

Prekomerno uživanje alkohola postane resen problem, če vam ne samo enkrat v nekaj časa, Ko je tvoj rojstni dan ali ste napredovali na primer, vendar postane dokaj redne dogodke v svojem življenju.

Če se znajdete s prekomerno uživanje alkohola več kot enkrat na mesec vsak mesec, Je možno, da imate problem poskusiti.

Prekomerno uživanje alkohola, po drugi strani, se convierte en una preocupación cuando se toman más de cinco bebidas en una sola ocasión, pet ali več dni na mesec, na še posebej kdaj vam je redno.

Ko pitje postane problem?

Kako opredeljuje DSM motnje uživanja alkohola?

El último Manual de Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, DSM-5, naslednja merila za motnjo so navedene zlorabe alkohola:

  • Pijte več ali več časa, kot je bilo načrtovano.
  • Izkušnje več neuspelem poskusu ustavitev pitja in zmanjšanje uživanja alkohola.
  • Pasar mucho tiempo bebiendo o estar colgado a ello.
  • Situacije, ki so doživeli v ki je hotel imeti tako slabo, da nisem mogel misliti drugače pijačo.
  • Preverite pijače ali visijo nad ovira vsakodnevne odgovornosti, vključno s šolo in delo, pogosto.
  • Nadaljujejo s pitno tudi v obraz socialnih težav, povezanih z alkoholom.
  • Spodbujanje uživanja alkohola na druge dejavnosti, ki so pomembne za vas.
  • Vnesite alkohola povzroča razmer, ki ogrožajo več kot enkrat: Driving medtem vinjen, spolni odnos brez zaščite, in pijan, plavanje, so primeri.
  • Še pitje kljub zdravstvene težave (duševno) kot rezultat.
  • Gradnjo tolerance – potrebujejo več alkohola, da bi dosegli enak učinek s časom.
  • Ko treznosti, izkušnje odtegnitveni učinki, kot tresenje, skrb, potenje, težave s spanjem, in celo napadi.

To je, vem, dolgo in neprijetno seznam. Prosim Vzemite si čas za pregled skrbno in pošteno razmisliti, če kateri koli od teh točk za vas veljajo, in če torej koliko. Privoščiti, da se posvetuje psiholog o njihovi porabi alkohola, Vas bo vprašal, koliko od teh točk so bile uporabljene v preteklem letu.

Dve ali tri simptome sam zadoščajo za diagnozo blago okvaro uživanja alkohola. Če imate štiri ali pet simptomi, da je treba obravnavati kot ob zmerni primeru motnje uživanja alkohola, Medtem ko šest ali več simptomov ki ležala v območju hudo.

V bolj neformalne ton, Vsaka oseba, ki meni, da morajo piti lahko sprostite, Čuti krivega ali sram s svojo porabo alkohola, Se skrije za druge, pije več kot pričakuje, da ste pozabili, kaj naredil ali rekel, dokler so pijan, in katerih ljubljene skrbi za njih in je treba upoštevati možnost, da imate problem pitne.

Medtem ko to ni tehnično lahko alkoholik, gradnjo tolerance za alkohol in vse bolj zaviseti naprej je vedno problem. Redno pitje lahko čez motnje z uživanja alkohola, in če želite ustaviti pitje, pero no puede encontrar la manera y observa que el alcohol juega un papel más importante en su vida de lo que quisiera, Je treba priznati.

Imam problem s pijačo – In kaj zdaj??

Zdaj, ki? dobro, To je odvisno od narave vaše težave. socialne pivcev lahko ustavi prekomerno uživanje alkohola, preprosto ga ne obiskujejo dogodkov, ki ponavadi piti, in ljudje, ki menijo, da njihove “noč kape” so izven nadzora lahko zmanjša svoje. Vendar, Če je poskušal neuspešno, iskanje terapije je logično najprej.

Terapevti lahko pomagajo z ocenjevanjem porabo alkohola, Poleg razlogov, ki so za njim, in predlaga načine, kako zmanjšati ali ustaviti. Tudi vam lahko pomagajo zaslužiti drugi programi za ustavitev pitja iz 12 koraki. Oni so tam, da vam pomaga. Nastajajočih problemov z alkoholom so veliko lažje koren, imajo dobre informacije, in če imate težave, la búsqueda de ayuda es a la vez de ser valiente será muy productiva. S pravilno pomočjo, Lahko izboljšate svoje dolgoročno zdravje in psihološki rezultat zelo hitro.

pusti odgovor