Naravni zagovorniki svoj prostate

Kot pri toliko pogoji, Če ne v večini, prehrana igra absolutno osrednjo vlogo v zdravje prostate. Obstajata dve vrsti prehrane, ki se štejejo za pomembne za zdravo prostato in zmanjša tveganje za raka prostate

Naravni zagovorniki svoj prostate

Naravni zagovorniki svoj prostate

Prehrana, Prehrana, Prehrana … To zmanjšuje tveganje za raka prostate

Prvi od teh dveh je tradicionalni japonski z velike količine rib prehrane, sojine beljakovine, zelenjavo in zeleni čaj. Prav tako je nizka v kalorij, maščobe in rdečega mesa. Japoncev, imajo ponavadi nižjo stopnjo raka prostate ki, na primer, Ameriški moški. toda, Če japonski moški emigriral v Združene države. UU. in jedel več prehrane ameriški tip, vaše možnosti za povečano raka prostate, ki spominja na ameriški moški.
Drugi prehrana, ki je znano, da zmanjša tveganje za raka prostate je na Sredozemska prehrana. Ta dieta je bogata v sadju, zelenjavo, česen, paradižnika, oljčno olje, ribe in rdeče vino. Prav tako je nizka v kalorij, maščobe in rdečega mesa. Obstaja več živil, da bi se izognili, ko želijo zmanjšati tveganje za težave s prostato - bi se izognili rdeče meso, živila z visoko vsebnostjo maščobe, trans-maščobne kisline (visoko v margarino, Ocvrti in pečeni hrani), kalcijem bogatih živil, slani hrani in seme laneno olje - to lahko spodbudi rast prostate. Namesto teh živil, povečati količino svežega sadja (zlasti rdečega grozdja), paradižnik in druge vrtnine (zelenjave še posebej Križonosan brokoli, cvetača in zelje, in zelena listnata zelenjava), Uporaba oljčnega olja, pitje zelenega čaja, jedo oreški in semena (Bučna semena so bili uporabljeni na stotine let preprečiti težave s prostato) in jedo veliko rib.

Videl Palm (Serenoa Repens) za zdravo prostato

Saw Palmetto Palm (znan tudi kot vedro repens) je vrsta Palm, sadove te rastline so bili uporabljeni za več let za zdravljenje BPH (Benigne hipertrofije prostate), moški vzorec Ćelavost, prostatitis in cistitis. Je potrjena z-a in odbora nemške skupine, ki se uporablja za določitev varnosti in učinkovitosti zelišč v Evropi-za zdravljenje BPH in prostate pritožb. V analizo, z več kot 3.000 Bolniki, Palmetto, ki je pokazala korist za zdravljenje sečil težave v BPH in nelagodje. Deluje za zmanjšanje 5-alfa-reduktaze na način, ki je podobna zdravila, tamsulosin (Flomax®).

Saw Palmetto, ki tudi deluje kot protivnetno in anti-spasmotic, Ta dva učinka lahko razlog za koristi za neprijetnosti, ki pomaga zmanjšati sečen naloga, povezana s povečano prostato. Saw Palmetto tudi zmanjša unije dihidrotestosteron (DHT) Prejemniki, To je verjetno mehanizem, ki je v ozadju sierra Palm, Ima učinek zmanjšanje velikost prostate zaradi zveze DHT zdi, da je del procesa, ki spodbuja rast prostate, hipertrofija.

Saw Palmetto tudi stimulira procesu, imenovanem apoptoza je programirana celična smrt in kjer, v prostate, celice začeti umreti. To lahko tudi eden od načinov saw palmetto zmanjša velikost prostate skozi povečanje količine celična smrt. Saw palmetto je interakcije z redčenje krvi. Zato, Če so ob tem zelišče in jemlje zdravila za redčenje krvi, Bodite prepričani, da govori z dobro zdravnikom pred sprejetjem saw palmetto.

Preprečevanje raka prostate z antioksidanti?

Antioksidanti so bili veliko v novicah v zadnjem času - ker je da presežek oksidirani spojin, ki vsak organizem je vedno proizvajajo so zelo učinkoviti v preostalih. Te oksidiranih spojine so normalno izdelek, vendar to lahko poškoduje tkiv in organov, če so prisotna v visokih koncentracijah. Anti-oksidantov, države članice zagotovijo, da se zmanjša koncentracija teh spojin. Likopen je a caretenoid, antioksidant in zavira rast prostate gland. Najdemo ga v človeški krvi, kožo, jetra, pljuča, debelega črevesa in prostate.

Še en antioksidant je vitamin E. Vitamin E (skupaj z selen) je bil uporabljen za preprečevanje raka prostate. Jaz priporočam E in selen dopolnila za zdravje na splošno, ampak žirija je še vedno izvajajo na ali lahko dejansko prepreči raka prostate. Je še en antioksidant v zeleni čaj. Album je bolj trdna, da poraba zeleni čaj lahko pomaga zmanjšati tveganje za raka prostate. Se vedno postavlja vprašanje – znesek pitje zelenega čaja? Moj odgovor je – Če vam je všeč zeleni čaj, vse, kar želite piti. Če vam ni všeč toliko, poskusite vsaj eno ali dve skodelici na dan.

Izdelki iz soje in vitamin D in njen vpliv na zdravje prostate

Sojine beljakovine ni samo dobro za ženske v menopavzi-tudi zdi da fitoestrogene v soje in stročnic lahko zelo dobro pomaga pri preprečevanju raka prostate pri moških. Domneva se, da ste eden od razlogov, da Asian moški imajo nižjo stopnjo raka prostate je, zaradi velike količine sojinih beljakovin in zelenjave videl redno v Azije prehrana. 10 Fitoestrogene deluje kot anti-androgene - in iz hipertrofijo, videl v BPH in raka je odvisna od testosterona, Domneva se, da blokira fitoestrogene dejanja testosterona. Sojo in sojine izdelke lahko tudi pomaga ustaviti širjenje ali metastaze, raka prostate celice po vsem telesu. Ta temelji na študiji genistein, eden od glavnih fitoestrogene v soje.

 

Končno, Vitamin D je tudi bil v novicah v zadnjem času. Mnogi zdravniki se priporoča dodatke vitamina D zaradi svojega pomena v mnogih področjih zdravja, ampak tudi zato, ker je zelo pomembno, da imunski sistem zdrava in pri vzdrževanju raven kalcija. Je imunski sistem, ki lahko ubije rakave celice, dokler niso sposobni, da raste v tumor. Obstaja relativno malo prehranskih virov vitamina d za naše celice kože, ki je, ko je izpostavljen neposredni sončni svetlobi. Ribe olja, jajca in mlečni izdelki so dober vir vitamina d. Če živite na območju, ki ne prejemajo veliko sol-sobre vse v zimskih mesecih, pogovorite s svojim zdravnikom o dopolnilih vitamina d.

pusti odgovor