Levo od kajenje naredi let, Je brez svoje odvisnosti od nikotina?

Zakaj levo od kajenje naredi let in misli, da je zdaj prost svoje odvisnosti od nikotina?? Ali menite, da imate to od časa do časa? Ne obstati bedastoča, in prebral to, da ne bi šel nazaj za kajenje.

Levo od kajenje naredi let, Je brez svoje odvisnosti od nikotina?

Levo od kajenje naredi let, Je brez svoje odvisnosti od nikotina?

Sem postal v kadilec redno nanje 17 Po prvem poskusu plevela“, skupni Margiet.

Oče Tom dimljeni, kot mnogi njegovi kolegi, tako da je bilo naravno, da poberem navado v na 16 let.

Odnos Helen s svojo nikotina začela, ko je 13 let, Kdaj ponudila fanta.

Njihove zgodbe so se bo, da se pozna vsak, ki je dimljena. Zmanjšujejo kadilcev., ampak okoli 3.200 ZDA najstniki še vedno prižgana svojo prvo cigareto danes, Časa okrog 2.000 kolegi Iran občasno puff v dnevno navado kajenja.

Prepričljivo 99 odstotkov prvi čas Kadilci so med 26 let ali manj, in skupaj z 90 odstotkov 18 let ali mlajši.

Smo lahko krivi, da jim laja prefrontal nerazvitih, Da bi kajenje bi oseba bolj odrasle in manj živčni seje? Je zgodba, ki je star in preprost pritisk prijateljev?, družbe, oglaševanje, dezinformacije…?

Kaj dobi oseba, zlasti na cigarete, za začetek, Vsakdo ve, kaj da ne razmišljate ko sprejme to prvi puff: “Ah, To je začetek zasvojenost z življenje za nekaj, da se sčasoma bo ubil počasi in boleče, Po mnogih letih želijo ustaviti pa odkrili, da stari rekel da pustite nikotin je bolj enostavno, da dopust od heroina kajenje res je resnica“.

Prvo cigareto je več kot žalostno,” rabi Helen. “Zakaj delati?, Zanima me, ljudje storiti, če obstajajo govorice, ne, ali pa nič…? Samo okus neprijeten naučiti ceniti cigaret, ki je čas, ki je trajalo, da postane adicto”

Nihče ne ve točno kaj ste dobili v ko dim svojo prvo cigareto. Ne vedo, da oblak postane cigareto, cigaret, ki se pretvori v paketu, in da bo paket neskončno število paketov.

Ponavljajoče se kadilci, Vendar, so različne. Tiste, ki so že zapustili kajenja pred, Včasih v mnogih letih, samo odločiti (in ustvarja ni bilo narobe: To je odločitev) znova vklopiti, bi moral vedeti bolje.

Kaj so nekateri od razlogov dolgoročno zagon, končujem še, in kako lahko zmanjša tveganje za ponovitev? Ne, pozabiti, da. Če je nekdanji kadilec dolgoročno, bo skušnjavi spet, Kaj je, kaj morate vedeti, da je brez dima danes??

Kako deluje odvisnosti od nikotina

Ko obrnil na to prvo cigareto (o, v nekaterih primerih, Drug način zagotavljanja nikotina kot so žvečenje ali vaping), nekaj brez prejšnjih je potekala v možganih: predstavil nikotin, kaj je, mimogrede, sistem za naravno zaščito rastlin tobaka škodljivcev, vaš sistem. Kot je nadaljeval z uporabo nikotina, vaše telo je vajen nekaj zelo zapletenih procesov.

Nikotin je predstavila stanje “boj ali beg” vaše telo, na njihove receptorje za acetilholin za hitro ukrepanje in bedastoča v razmišljanje, da se dogaja nekaj velikega. Medtem ko srce bije hitreje in njihova kri plovil so bili omejeni, nevrotransmiter noradrenalina, serotonin in dopamin bo začel igrati z možgane. Ko vaši možgani se uporablja za prisotnost nikotina, nekaj, ki se lahko pojavijo z dokaj hitro, Lahko začnete “tekoč nor” Ko vas ni je najdena dima vse; vi zaslužiti a svež. To ni, da nikotin, sama počutiš bolje, je, da naredi svoje pomanjkanje, ki zasvojeni so počutite grozno, in ponovnem vnosu sistem omogoča jim verjamejo, da kajenje ima stres.

Tem, ko kadilec, in bo obrazec Pavlovian povezavo med vami in jih cigaret. Že je, da kavo zjutraj, delo odmor, zadovoljstvo te sodelavce v pub, občutek stresa, ali da je po sex dajo želite dim cigaret v veliki meri odvisna situacije, v kateri se uporablja nikotina.

Ko prenehate kaditi, Nikotin bo iz vašega sistema v na 72 ur, in bo vaše telesno odvisnost. Možganih je močan stroj, Vendar, in Pavlovian povezava je veliko težje, da bi prekinil. Eden je vajen ne kaditi v določenih situacijah, Če ne kadite v teh situacijah; delaš pretvorba možganov, v bistvu. Vsi primeri se pojavljajo vsak dan, Vendar. Let po prenehanju kajenja, smrt prijatelja, diagnozo pljučnega raka svojega očeta, ali novi fant, ki kadi, Vrnite se naredi svetlobe iskre, starosti.

Zakaj dolgoročno imajo ljudje vrniti spet začeli kaditi (in kako se lahko izognete Pridružite se jim)?

Območje nevarnosti

Abstinence od nikotina je proces, ki se bo spotaknil, vendar opustili kajenje in ostal brez kajenja, to postane veliko lažje, kot čas prelaz. Veliko poročilo da levo od kajenja, z nekaj blagovnih znamk, tri dni, tri tedne in tri mesece jim kazen, in da so še vedno občasno o kajenje misli, celo več kot to, v teh trenutkih svojega življenja pomembno.

Bivši kadilci zdi, da so cigarete spet po dolgoročni opustitev iz treh različnih razlogov:

  • Biti prepričan, da bi bil primeren za nadzor dima cigaret tukaj in drugod zdaj, svoj “zasvojenost je bil pod nadzorom”.
  • Sprememba life in stresnih dogodkov poskrbite, da gredo teče nazaj na cigarete.
  • Njegov razlog za kratek čas za dopust kajenja, kot so nosečnost, potekel.

Sin 17 Helen je delo s skrajšanim delovnim in ponuditi plačati mamo Quit smoking z Zyban zdravil. Spodbujati z določanjem svojega sina, Helen odločila, da se zavežejo, da se odrekajo, in ostala brezplačno dima za skupno 18 mesecev.

Je rekla:

Nato, Sem našel s to dober prijatelj, Moj fant danes. Smo začeli spet gresta v pub, in ona se je zgodilo, da je Zagrižen kadilec. Nekako je ideja, da lahko imam cigareta tukaj in ni videti zelo privlačna v tem trenutku. Spomnim se, moj prijatelj, ki mi je povedal, da naj naredim, da, ampak dobro, To storila za vse načine. Zdaj, tri leta kasneje, Sem se vrnil kajenja cigaret“.

Je bilo vredno žalosti?? “Vsekakor ne. Moral bi poslušal moj prijatelj,” dejanja Helen. “Ne bi smeli imeti me sam prepričan, da lahko socialno kadilec. Nikoli ne bi prenehati s kajenjem pred, zakaj je tokrat bo drugačen??”

Helen je še vedno kadilec brez dejansko namerava prenehati.

Ponovitve Tom, z nasprotno je povzročil močan sprožilec kajenja:

“<osi kajenja udar, ker sem imel dovolj tega sranja, v redu, in je potrebno shraniti nekaj denarja. v redu, veliko denarja v resnici. Tako je trajal sedem let. Potem je moj oče je bil sprejet v bolnišnico. S pljučnim rakom. To je prvi ki si je šel ven na ulico, VI kadilec in vas prosil za cigareto. To sem vrnemo na izhodišče. Ironično. Moj oče je umrl dve leti kasneje. Ni bilo nič vi strjena lava delati po kemoterapiji, ne glede na. Je bilo takrat, ko sem se odločil, da, ne več kot to. Ko smo pokopali očeta, Kajenje moj zadnji cigaret in nikoli več prisegel, da bo. Ali želite končati kot on. Pljučni rak je heartbreaking. Nihče ne želi iti na ta način“.

Margiet pojasnjuje:

I dimljena, dokler je čakal otroka, in potem nehal takoj. Potem sem začel spet sedem let več popoldne, ker sem začela delati za nekoga, ki so kadili in mi ponudil. Nato je dal tri nazaj kasneje, samo da ponovitve leto kasneje, in novica, da je moja sestra samomor po. Nato sem bil diagnosticiran z visokim krvnim tlakom in zdravnik mi je povedal, da naj mu, in tako sem. I dimljena torbo zadnji roll-ups. Sem bil čisto od več kot 12 let in še vedno všeč vonj cigaret pred kratkim na, ampak v sobi dima naredi počutim bolan. Sem dokaj varno, da ne bo padla, ker ne želim več in moje možgane, ne me želi, da bi nikoli ne trpijo več. Samo ne maram, v bistvu“.

Zavezala, da bo življenje brez cigarete

Vsi ti ljudje imajo nekaj skupnega: so izgubili očeh na kruto realnost odvisnosti od nikotina, ko so začeli kaditi znova. Njegov odvisnika mislil, da je prepričan, da “samo cigareto” bi se počutili bolje, ali ste morda dima od časa do časa zdaj, da so bili “niso več odvisni od”.

Dva od njih odločil, da poskusite Drugič, in zapre njeno uspešno tudi delijo skupno nit. Tom in Margiet želijo ostati brez več kot hočejo kajenja kajenje. Oni dobro vedo, da so dih je razdalja paketa na dan, Od ljudi v Skupnosti zapustiti kajenja jih kot pravijo. Vedo, da, tako kot trezen alkoholnih, Ti bodo vedno odvisni od, so “nicoholicos”. Vedo, da kajenje ne bo se boste počutili bolje, in samo da si želijo kaditi več. Vedo, da cigaret lahko osvetljuje sami, ki ima svojo odločitev zavestno kupiti in nato povzročiti njene ponovitve.

Ne pozabite, dim cigaret so insalubles. Vztrajati je kajenje je izbira. Opcija, ki je vredno.

pusti odgovor