Prehrana neprebojni: pomaga ljudem, da izgubijo težo in ni dobil nazaj.

Več o dokaz krogel in kako prehrana lahko pomaga ljudem shujšati in ni dobil nazaj.

Prehrana neprebojni

Novih in učinkovitih prehrana neprebojni

Vsi Iščemo način, da izgubijo težo in več palcev, vendar je pomembno, da zavedaš, da ni vse diete so zdrave ali celo varno. Tukaj bomo pogled na prehrani “Neprobojan” in pojdi poglobljeno o tem, ali je ali ni trendy hujšanje je nekaj, kar bi koristilo, poskusite.

Dokler je razvil dieto Neprobojan, Dave Asprey je milijarder uspeh v svojih dvajsetih letih. Medtem ko je bila poraba približno 1800 kalorij na dan in razrađen za uro in pol, šest dni na teden, Asprey še vedno prevrniti tehtnico 300 funtov. Ko so njegovo zdravje začeli ne uspe in da njihovo raven energije in volje, Je vlagal v iskanje rešitev. Za obdobje 15 let, Dave Asprey raziskati veliko različnih znanstvenih in alternativne terapije, da bi dosegli največjo učinkovitost.
Rezultati vašega truda je prehrana “Neprobojan” in to je dovoljeno, da izboljšajo svoje zdravje in ohraniti izgubo 100 funtov.

Kaj je prehrana bullet dokaz?

Neprebojni prehrana vključuje program protivnetno dieto, ki poudarja kakovost hrane, oseba poje, več od zneska. Štetje kalorij ne deluje zelo dobro za ljudi in lahko povzroči povečano željo, da so kontraproduktivni k dolgoročni hujšanje. Izumitelj prehrane zagovarja, jedo veliko zdrave hrane kot kokosovo olje, Avokado in MCT olje. Prehrani tudi želi omejiti ogljikovih hidratov in porabijo le visoke kakovosti, ekološko meso trave-pitan,.

Spodaj so nekatere pomembne zaključke, da posamezniki lahko vključi v vsakdanjem življenju za izboljšanje energetskih in zbrati ves dan na seznamu:

  • Preskočite ogljikovih hidratov zjutraj: Asprey je priporočljivo piti eb neprebojni prehrana, Kava za zajtrk, Bo to pomagalo preprečiti nesreče moči in ne telesa maščob gorenja način ves dan. Če nekdo na dieto ne mara kave, To je pomembno, da uživajo zdrave maščobe in beljakovinsko bogato hrano ohraniti telo občutek sitosti in se izognili cravings sladkorja, na koncu dneva.
  • Jesti maščobe: Eating pravico vrste maščob, kot so tisti v avokado, kokos, MCT olje in maslo, organski trave-pitan je pomembno, da se naučite telesa v ketosis (ali izgorevanje maščob).
  • Poskusite prehrane oznake med 14 dni: Poskusite prehrane in videli, kako to čutiš naredi. Ne samo, da bo jeste v ta način pomoči, da se počutijo bolj energična, vendar se vam bo bolj miren spanec ponoči.
  • Ali visoke intenzivnosti intervalnega treninga: visoke intenzivnosti intervalnega treninga bo pomagala oseba gradili več mišic in ki je bistvenega pomena za kurjenje maščob. Tudi ne postavljajte dodatna stres na nadledvične žleze, pa tudi dolga obdobja kardio vaje.
  • Odkrijte njihove občutljivosti za živila: Vsakdo reagira drugače na hrano, in v prehrani Neprobojan, boste morali poskus z različnih skupinah živil za prikaz kaj lahko prenašajo in kaj je treba izogibati s polno. Večina ljudi bo dobro ko odpravi brez glutena, sladkor in mlečnih izdelkov.

Recept kave neprebojni

Neprebojni prehrana, kava

Recept za prehrana kave

Recept za neprebojni kave je odkril Sr. Asprey, ko sem šel pohodništvo v Tibetu. Imenuje plesni nizko kavna zrna, dve žlici, travo krmijo maslo, nesoljeno, in eno ali dve žlici srednje verige maščobnih olj (MTC). Pravi, to pivo 450 kalorij namesto zajtrk zavira lakoto, izboljša duševno jasnost, začetek metabolizem in spodbuja hujšanje.

Ali prehrana Neprobojan?

Vsi vemo, da je pomembno za prehrano treba uskladiti, da bi se zdravo in učinkovito. Vendar, Če to ne ustreza okus in želje nekoga, ne bo delovalo. Vegetarijanska prehrana ni neprebojni, nizko vsebnostjo kalorij ali kalorij omejevalnih. Prehrana je cilj 50 za 60 odstotkov kalorij, ki prihajajo od zdravih maščob in 20 odstotek beljakovin in ostale zelenjave. Kot s poljuben načrt prehrane, To bo deloval samo, če oseba, ki je pripravljen upoštevati načela in osnovne priporočila.

Kako do start eating prehranskih neprebojni?

Nekatere korake prehrane seštevajo, Večina to, najverjetneje so izgubili količino teže želite. Tukaj je nekaj nasvetov za začetek, jedo prehrana Neprobojan:

  • Znebiti sladkorja in to vključuje sadni sokovi, športne pijače in vse ki vsebujejo medu, HFC, in / ali agave.
  • Namesto sladkorja z odobrenim zdrave maščobe prehrane, kot so trave-pitan maslo, maslo ali kokosovo olje.
  • Odstranite vse glutena iz prehrane in to vključuje kruha, testenine in zrna. Ne zateče k glutena hrane ostanki niti, Saj to lahko povzroči opustošenje v prehrani.
  • Znebiti kurja očesa, žita, izpeljane olja in rastlinska olja, kot so oljne repice od, soja in / ali koruzno olje. Odstranite vse nestabilen polinenasičenih maščob in olj, kot so oreh, arašidovo in laneno olje.
  • Znebiti sintetičnih dodatkov, arom in barvil. Ne porabijo aspartam, mononatrijev glutamat, barvil in arom.
  • Jedo pravo količino mesa paše, krmijo z od velikih prežvekovalcev kot govedina, Jagnje, in na bizon. Nekaj teh mesa rib, morski sadeži in / ali jajca.
  • Ne uživajo stročnice, kot so arašidi, leča in / ali fižol.
  • Odstranite vse homogeniziranega mleka, pasterizirano in obdelujejo. Visoko vsebnostjo maščob elementov se mora hraniti s travo. Z vsemi maščobe, surovi mlečni izdelki iz travo krmijo krave lahko porabijo.
  • Sprememba morske hrane ujete trave-pitan mesa in divjih. Jedo na pašnikih jajca, svinjina, piščanec, Raca in Turčija.
  • Spremenite vse sadje in zelenjavo, ekološke.
  • Rahlo kuhanje živil, Če je treba.
  • Omejitev dele sadja za 1-2 na dan in iti za nizko fruktoza sadje, kot jagode in limone za jabolka, melone in lubenice.
  • Dodajte začimbe kot timijan in rožmarin in skušajo izogniti začimbe v prahu.
  • Uživajte kaj jeste.

Zaključek

Bolj je prehrana Neprobojan, bo bolj koristno za vas. Majhne goljufije so dobro od časa do časa, tako da ne čutijo krive, če imate majhen kos torte ali piškotek od časa do časa, ker to ni konec sveta.

Ne šteje kalorij, jesti, dokler ste zadovoljni in nato ustavi.

Če vadiš, prehrana, Če to ne bo zmanjšal vnetje v telesu, Smršati, imajo več energije in uživajo veliko zdravega načina življenja. Preden začnete, prehrana Neprobojan, Bodite prepričani, da se posvetuje z zdravnikom, da se prepričajte, da je zdrava, da bi bilo.

2 misli na"Prehrana neprebojni: pomaga ljudem, da izgubijo težo in ni dobil nazaj.

  1. zdravo…Jaz sem a sra 33 let in želim shujšati x zdravje... teža 95 k ukrepu 1,75….Nisem razumel zelo dobro... Imam q so samo kavo zjutraj?

pusti odgovor