Prehransko dopolnilo: Moški vs. Ženske

Prehransko dopolnilo, ki je znana s tem imenom v angleščini, vendar se uporablja po vsem svetu so velik posel. Veliko poslovnih, v bistvu. Industriji dopolnilih je vreden več milijard. toda, ali smo res ujeti v osnovi pri nakupu dodatki?, Če so namenjeni za moške ali ženske?

Prehransko dopolnilo: Moški vs. Ženske

Prehransko dopolnilo

Lokalni zdrava živila hranite, prehrana v trgovinah Mall, fitnes revije, TV reklam, infomercials – kamorkoli pogledaš, Prehransko dopolnilo so povsod. Industriji dopolnilih je vredno veliko denarja. Poročali, da globalno prehransko dopolnilo industrija je vredno maščobe niso prepričani o 70 milijard dolarjev, tako prehransko dopolnilo je precej velik posel.

Trženje za moško in žensko prehransko dopolnilo

Prehransko dopolnilo, ki se tržijo kot Čudežna zdravila. Ne glede na to, kaj njihovo zdravstveno stanje, bodisi kot slabo kožo, spanja in stres težave ali občutek utrujen in zaspan, ali preprosto želijo izboljšati njihovo uspešnost, telovadba in šport na zdravstvene področju, Ni odgovoren za to.

Prehransko dopolnilo, ki se ponavadi najbolj močno trži in spodbuja, zgolj dejstvo, da ljudje želijo biti impresivno. Ješa približno tekoč v telovadba in zdravo prehranjevanje, Če dodatek company lahko prepričati ljudi, da bo vaš izdelek dobili rezultate brez trdega dela, da bo naredil vse, da se njegova ekipa napoved v primeru in dal izdelek na policah.
Na žalost, v večini primerov, Mi smo presenečen in informacij s trženjem domišljije

Brez dvoma je trend v zadnjih letih nagnete proti nekemu spolu trženje. Ste nagnjeni k našli dve kategoriji dodatkov.

Prvi ponavadi pridejo v ogromne kadi črno s sliko na sprednji strani bodybuilder ali mišične raztrgala kos v kratke hlače z otroka od plaže na roko. Ime izdelka vsebuje besede, kot “Anabolični” “Mega-” “Formula xxx” “IRA” o “Bes”, že pogosto spremlja ogromno število, to ne pomeni nič. Kot je bilo pričakovano, Te prehransko dopolnilo trži pri moških, ki želijo pridobiti veliko in pusto mišične mase.

po drugi strani, imate prehransko dopolnilo zakaj ženski trg. Se prodajajo v manjših cevi, o, pogosto elegantno svetleče vrečke z barvilom pastelnih barv. Slika bo ženska – ne preveč mišičast, le z dobro mišični tonus in definicijo, elegantno srkanje milkshake v viski z vodo kozarec. Besede, kot “prehrana” “slabo” “model” ali izjave, kot “zasnovan posebej za women” jih krasijo oznako.

Naslednjič, ko imate priložnost, da, poberem posodo podlage za beljakovine iz sirotke. Pogled na moški različici z bodybuilder v ospredju. Vi hoteti verjetno življati pravice na steklenici kaj storiti s povečanjem stopnje sintezo beljakovin ali količino mišic, ki se lahko pridobijo tako, da vaše prehrane in vključujejo podatke o sestavinah, kot so BRANCHED, odstotek beljakovin in če imate nekaj dodatnih kreatin , dodano levcin ali glutamina.

Nato, dobili poseben protein v polvo-španske. Pakiranje in slike bo drugačen, za začetek in terjatve, verjetno bo vključevala povečanje presnove nepremičnine, kot tudi izguba maščobe in definicija. Oglaševanih sestavin bo pohvali minimalne ogljikovih hidratov in maščob, Morda nekaj dodane CLA ali drugih sestavin, kuri maščobe.

Vendar nekoliko presenetljivo, da boste videli, ko boste dobili nanj in preučiti natančno sestavine, ki – ki bo v 99% iste. Beljakovine, ogljikovih hidratov in maščob, dodamo sestavine in vse ostalo bo tako podobni, da ne bo eno Jota, razlika.

Edina spremenljivka med obema je način, v kateri se tržijo. To zagotovo ni nezakonito, ali celo vse pod vrv, vendar je zelo inteligenten in odličen način, da pridete do strani z več trdem zasluženi denar.

Tem primeru, To je smatramo, da je v resnici obstaja zelo malo razlike med prehransko dopolnilo posebne moški ali ženska.

Vendar, Obstaja nekaj razmislekov glede spolov je treba obravnavati pri izbiri prehranskih dopolnil.

Izbira prehransko dopolnilo zaradi spola

Beljakovine v prahu

Bomo dal stvari preživetje beljakovine v prahu. Kot ste omenili, Ni skoraj nobene razlike med beljakovine v prahu, Torej, najboljši je slediti s serumom mleka, kazein, jajce ali vegetarijansko dieto osnovni. Iskati tistega, ki je vsaj v 80 odstotkov beljakovin z nizko vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov dodana.

Določeno spola razlika bo odmerek. Običajno tiste, ki si želijo graditi mišice in burn maščobe okoli potrebo po dveh gramov beljakovin na kilogram telesne teže na dan. Kot ženske ponavadi lažji od moških, kar pomeni, da bodo potrebovali manj.

Pro-hormon

Pro-hormoni lahko nekoliko zapleteno vprašanje. Čeprav niso polnopravni steroidi, da so tako blizu, kot vam lahko zakonito. Spreminjajo svoje hormona – še posebej spolnih hormonov testosterona in estrogena.

Te tako igrajo pomembno vlogo v sestavi telesa kot Testosteron poveča mišično maso in gorijo maščobe, Medtem ko je presežek estrogena je povezan s skladiščenjem maščobe. Moški ponavadi imajo višjo stopnjo testosterona in nizko stopnjo estrogena in ženske obratno.

Pro-hormoni se trži kot malo več testosterona pri moških in malo manj estrogena, je zelo verjetno, da bi negativne učinke. Vendar pa ženske, namenjeni so imeli večjo estrogena in nizko raven testosterona lahko utrpi negativne učinke malo igranja s hormonskimi profilov. Na kakršen koli način, Če razmišljate v korist hormonov, thats najboljši vnaprej preveriti pri ponudniku zdravstvenih.

Kalcij

Kalcija redko obravnavajo kot prehransko dopolnilo, Ker ni neposredno povečanje učinkovitosti, vendar pa igra zelo pomembno vlogo pri preprečevanju osteoporoze in artritis in pomaga, ko so na veliko beljakovin prehrane kot je povečala poraba beljakovin lahko privede do izgube kalcija. Kalcija je veliko bolj pomembno za ženske, ki so bolj nagnjeni k je Osteoporoza, vendar za moške moči obstati škodljiv v velikih količinah, Ker je solastnik s povečanim tveganjem za raka na prostati.

Železa

Železo je nasprotno od kalcija. Večino železa v telesu iz krvi. Ženske morajo jesti več železa kot moški, zaradi njihove menstrualnim ciklom, kar pomeni, da izgubijo odvečno kri vsak mesec. Večina moških bo OK porabe prehrana z veliko železa hrane kot je rdeče meso, meso iz organov, kot so jetra in ledvice, pa tudi veliko listnata zelena in multivitaminski v dogajati se varen stran.. Vendar pa ženske morala dodatnega železa prehransko dopolnilo.

Kot za vse druge prehransko dopolnilo – Kreatin, cink, Magnezij, Vitamin C, Vitamin D, ogljikovih hidratov pijače, Glutamin, aminokisline, kofein, ne glede na, razlika v odmerku temeljiti na cilje in telesne teže, in ne na spol.

Za na 95 odstotkov časa, moški in ženske morajo jesti enako in držijo isti prehransko dopolnilo.

2 misli na"Prehransko dopolnilo: Moški vs. Ženske

  1. živjo, kako si. Hvala za info, to zelo zanimivo in koristno!.
    Imam vprašanje morda ne je, če je potrebno kupiti nekaj prehranske dopolnitev. Jaz grem v telovadnici 6 dvakrat na teden in dvigujejo uteži, so moje usposabljanje in imajo malo maščobe. Mido 1.65 in teža 72kg imam 3 mesecev zapored za dvig teže in prenesli v obseg. Jaz sem veliko bolje, ampak želim narediti z dobro označene mišice ne je, če mora zaužiti vsako izdelek ali s hrano in dovolj usposabljanja.
    Prosim odgovor na moje vprašanje. hvala.

    • Keyla, v tem trenutku ne potrebujemo dopolnitev. Z usposabljanjem in zdrave prehrane bo šel dobro, da bi dosegli svoje cilje. 😉 Lahko greš na kategorijo “povečanje mišične mase” in boste našli veliko informacij, prehrane in nasveti, ki bodo pomagali.

pusti odgovor