Različne vrste masaž in tehnike

V tem članku bom predstavila različne vrste in tehnike masaže. Čeprav obstaja veliko različic vrste masaž, Sem predstavnik javne samo osnov.

Različne vrste masaž in tehnike

Različne vrste masaž in tehnike

Kaj je masaže?

Masaža je nadgradnje ali prakse uporabe tlaka ali vibracij mišic, vezivnega tkiva, Kit, vezi, sklepov, limfnih žil, organov prebavili in reproduktivni sistem za doseganje koristen odgovor. Masaža lahko uporabijo na določene subjekte ali telesa. To se lahko opravi zdravljenje ali lajšanje bolečine, izboljšanje obtoka, ali imajo lahko psihološko učinke, kot je zmanjšanje stresa. Lahko tudi predstavlja del ljubljenje v obliki erotična masaža.

Masaža se lahko opravi ročno ali z mehanskimi pripomočki.

Lahko naredite doma, ampak to je strokovno izvaja masažo terapevt. Pogosto, masaža se uporablja kot oblika zdravljenja za druge zdravstvene delavce, kot so Kiropraktiki, Osteopati in fizioterapevtov. V poklicnih nastavitve masaža vključuje kupca, ki se zdravijo, medtem ko leži na masažni mizi, To je, kot večina ljudi zamisliti masaža, lahko pa tudi vključuje kupca, sedi pokončno ali v masažni stol, ali leži na blazini na tleh, To je zelo pogosta v shiatsu masaža.

Obstaja nekaj izjem, kot je Akupresura, Shiatsu, Tajska masaža, ali bos globoko tkiva masaža predmet, kjer je oblečen ali delno gola, vendar v vrstah masažo večina ljudi so običajno brez oblačil in njeno telo je zavit v brisače in rjuhe. To pomaga masaža terapevti, da strokovno izjavo in tudi ohranja toplo kupca.

Masažnih tehnik

Pred uvedbo vrste masaž, Rad bi na kratko predstavil tehnike masaže, so najpogostejši v Švedska masaža. Tapotement Izvaja se z tekmovanje v teku z rokama koritasta, prste ali na robu ročno z besedo, nadomestni pipe kupca. Stiskanje ali stisne se uporabljajo za ustvarjanje učinka hiperemija in mehčanje tkanine. Ima tudi zdravilne učinek in lahko tako drugih masažnih tehnik skupaj z aromaterapijo. Na splošno uporablja kot orodje globalnega segrevanja. Tehnika Effleurage Je možgansko kap, ki se običajno uporabljajo pri zdravljenju Švedska masaža. Opredeljujejo, gladko drsenje kapi, uporabljajo se sprostite mehkih tkiv. Ta tehnika se uporablja z obema rokama odprta gnetenje ali tudi ti Petrissage vključuje zaostritev, tekoči in gnetenje mišice in običajno sledi trenja med Švedska masaža trenja To je najgloblje premike Švedska masaža:.. Je prikazana skozi uporabo globoko krožnimi gibi tkiva.

Tehnika Bowen Obravnava ključne točke za spodbujanje pretoka energije. To vključuje nežno vozni gibanja, z zelo rahel dotik. Izvajalec spodbuja točk določa, pogosto s premori med.
Tehnike globokih tkiv namenjeni so ponavadi za več osredotočen masaža dela, Pri delu posebno mišic ali podjetje lahko pomaga dostop globlje plasti mehkega tkiva. S to masažo tehniko se začne na površini in nato omogoča globoko v mišico. Pri tej tehniki se najpogosteje uporabljajo 3 o 6 prsti, komolci, palce, podlakti ali dlan roke ali pa nasprotno nogo.

Vrste masaž

Anma To je japonski tradicionalni globoko tkiva masaža, osnovi gnetenje, uporabljajo brez uporabe olja. Anma je bil uveden iz Japonske za več kot 1300 let, vendar shiatsu, zelo priljubljena Japonska masaža, To je posledica te bogate tradicije.

Masaža z aromaterapijo je masaža terapija z dodatkom enega ali več rastlinskih olj dišečih eteričnih olj, ki se zahteva za obravnavo posebnih potreb. Različnih olj lahko uporabijo: sproščujoče, energijo, ravnovesje, zmanjšanje stresa, itd.

Bos masaža globoko tkiva, bos Eastern z zahodne medicine priročnik je mešanica tehnik. Ta masaža traja le 2 minut, ampak tudi več kot eno uro. Ta masaža uporablja brez olja, Medtem ko je odjemalec laži nejasno obleko v ležeči položaj Talna obloga, nagnjeni položaj in bočni preležanin z blazine ali blazine.

Bowen terapija To vključuje vrsto voznega fascie gibanju, mišice, vezi, Kit in sklepov.
Masažni stol To je eden od masaže, ki se izvajajo, ko ste popolnoma oblečen. Redni seji traja 12-24 minut in spodbuja boljšo cirkulacijo, mišično stimulacijo in lajšanje stresa.

Kitajska Tuina Je masaža, ki se osredotoča na push, razteza in gnetenje mišic. To je zelo podobna kitajski Zhi zdaj, To je oblika masaže na podlagi Akupresura, To je nujen in stiskanja v akupresurnih točk.

Stiskanje masaža velja v mišice ustvariti globoko hiperemija in za dosego učinka v mehčanje tkanin.

Kraniosakralna terapija To je zelo blag vrsta masaže, To se pogosto uporablja za ocenjevanje in izboljšanje učinkovitosti fiziološke telo imenuje sistem Kraniosakralna sistema. Uporablja se za zdravljenje nevrološke motnje, vključno z akutno stresne motnje, ADHD in Avtizem.

Zdravljenje globoke mišice To se pogosto uporablja za zdravljenje bolečine v hrbtu in vratu, sindrom karpalnega kanala, slaba prekrvavitev in glavoboli.

Erotična masaža To je oblika masaže, ki vključuje spolovila in vodi do spolnega vzburjenja in spolni odnos. Erotična masaža se izvaja s pari kot del ljubljenja, vendar tudi to lahko včasih vadili komercialno, ki lahko nezakonita v nekaterih zakonodajah.

Esalen masaža Deluje na mišičje in promet; Ponuja kombinacijo lepo dotika in mehko telo valjanje z nekaj drugimi tehnikami.

Masaža stopal (Refleksologija) Temelji na poznavanju Kitajska, ki vsako točko le ustreza notranjega organa, Zato, triger točk v edino odražajo bolezni drugih delov telesa.

Masaža z vročimi kamni To se izvaja z uporabo vroče kamne za telo: so bodisi na brisačo na hrbtu za ogrevanje čaker ali so zajeti v olje in uporabite neposredno na kožo med masažo.
Lomilomi To je tradicionalna Havajska masaža z več kot sto različic.

Maya trebušna masaža To se izvaja v številnih državah Latinske Amerike in uporabila za izboljšanje prebave, pravilno prebavnih težav, in reproduktivnih organov.

Miofascialna sprostitev nanaša na tehniko ročna masaža za raztezanje fascie in sprošča vezi med fascijo in je vrhnji del, mišice in kosti. Cilj je odpraviti bolečine, povečati gibljivost in uravnoteženje telesa.

Myoskeletal poravnava tehnika se uporablja za izboljšanje posturalna izkrivljanja in preprečevanje bolečine pogoji.

Živčnomišični therapy se uporablja za zmanjšanje bolečine, posturalna neravnovesje in podaljša in krepi tkiva.

Masaža v nosečnosti To je vedno bolj priljubljena med Nosečnice. Maser mora potrditi pri masaži med nosečnostjo vedeti pravi način za kraj in podporo ženskega telesa med masažo, in kako spremeniti tehnike. Masaža v nosečnosti pomaga zmanjšati stres, anksioznost in depresija, zmanjšuje vnetje, lajšanje bolečine.

Rimski masaža velja v kopeli z olji.

Masaža lasišča lahko med pralni in nekateri frizerji v Hong Kongu, ki lahko trajajo do 45 minut.

Shantala masaža To je starodavno tehniko indijske masaže z ritmično znak. Ta masaža je namenjena dojenčkom in otrokom.

Shiatsu je oblika Japonske masaže. Sem opisal ta masaža v enem od zgornjih postavkah.

Športna masaža To je zlasti pomembno, da šport mišice sistemi-centered terapija. Poudarek ni na sprostitev, vendar v preprečevanje in zdravljenje poškodb in izboljšanje športnika.

Stone masaža To je zelo podobno je masaža z vročimi kamni, razen v tem primeru hladni kamni uporablja. Ljudje, ki trpijo zaradi zastojev sinus pogosto našli olajšave pri hladni kamni, postavljeni na prsi.

Švedska masaža To je najpogostejša vrsta masaže v ZDA. Znan tudi preprosto kot masažna terapija. Švedska masaža vključuje dolgo kapi, kneading in tehnike trenja v bolj površinski plasti mišic in v kombinaciji z aktivno in pasivno gibanje sklepov.

Tajska masaža je prvotno iz Tajske, vendar svoje korenine gredo daleč nazaj v zgodovino, prvotno iz temelji na Ayurveda Indija. Tajska masaža je masaži zaradi poudarkom na raztezanje in rahljanje telesa. in potem bolj in bolj priljubljena v starih Siam, zdaj znan kot Tajska. Zelo podobna shiatsu, Tajska masaža poravna energije v telo skozi nežen pritisk na določenih točkah. Kot že omenjeno, Tajska masaža vključuje stiskanje in raztezanje.

Prag ali točke razpisa masaže Predstavlja kombinacijo položaja in posebnih prst ali pritisk palca na triger točk / ponudbo mišic in vezivnega tkiva. Ta masaža se uporablja za zmanjšanje prekomerne in mišični krči.

pusti odgovor