DIY predporodne oskrbe: Kaj lahko storite, da vaš dojenček zdrav

Te noseča! Čestitam! Kakšni so vaši načrti za prenatalno nego? Če se odločite ginekolog, babice ali GP, varstvenih sestanke so le občasno.
Kaj je naredil, in kako živeti, med kontrolo ima velik vpliv. Tukaj je, kako lahko prispevate z “svoje predporodne oskrbe”.

DIY predporodne oskrbe: Kaj lahko storite, da vaš dojenček zdrav

DIY predporodne oskrbe: Kaj lahko storite, da vaš dojenček zdrav

Prenatalno nego kaj to točno je?

Prenatalno nego je skrb da vas in vašega otroka “prejme” Medtem ko ste noseči. Večina žensk glej ginekolog / porodničarja med nosečnostjo, z rojstvom sestanki, se bolj pogoste kot nosečnost napreduje. Druge noseče ženske videti babica ali družinski zdravnik namesto. Ni treba biti pasiven prejemnik predporodne oskrbe, ampak kot mati, To je v edinstvenem položaju, da sprejmejo ukrepe, ki bodo prispevali k vaše zdravje in vašega otroka. Ne na dan, mesečno ali Dvonedjeljni.

Na analiza krvi, analiza urina, Ultrazvočno, glukoze za gestacijski diabetes in morda predporodne presejalni test in diagnostičnih testov (kot je Amniocenteza) so del predporodne oskrbe za ženske. Teh pomembnih stvari, ki se pojavijo v pisarni svojega zdravnika. Vendar prenatalno nego je več kot ti epski dogodki. Svoje predporodne oskrbe je zelo pomembno.

Jejte dobro

seveda, veš vse o zdrava prehrana. Veliko svežega sadja, zelenjave in celih zrn. Obstaja preveč sladkorja in nasičenih maščob, Brez alkohola med nosečnostjo, in količino kalorij, ki se prilagaja vašim potrebam. Prebral sem v ginekološki zahtevek o prehrani med nosečnostjo, važno, da je samo, Če ženska, ki živi v državi v razvoju. To je, seveda, nesmisel.

Ne želite, da so prehranske pomanjkljivosti, in če želite shranjevanje dovolj folne kisline, še preden si zanositi (boste začeli jemati 400 mg na dan tri mesece pred poskuša zanositi). Nočeš dieti z visoko vsebnostjo sladkorja, Kaj poveča tveganje za gestacijski diabetes. Nočete preveč maščob, Kar lahko privede do otroka z veliko težo ob rojstvu. Ne želite, da sem umrl od lakote in odvzeti otroka hranil tudi. To je, z drugimi besedami, precej očitno, da večina ljudi.

Bodite pozorni na vaše prehrane, in čeprav to ni “jesti za dva” v dobesednem pomenu, bo koristilo obema. Ali več, če nosite večkratniki, seveda.

Preverite vaš krvni tlak

Merjenje krvnega tlaka je del standardnega postopka, ko vidite ponudnika predporodne oskrbe. To je en dober razlog, Veliko nosečih žensk, ki vstopajo nosečnosti z visokim krvnim tlakom ali razviti gestacijsko hipertenzijo po tednu 20 nosečnosti.

Zelo visok krvni tlak lahko kažejo na Preeklampsija, zelo nevaren zaplet nosečnosti, ki je lahko usoden, če ne. Samo zdravljenje je dostava. Če imate visok krvni tlak, želite vedeti o tem. Merjenje krvnega tlaka, vsak dan ali pol-diaria, boste vedeli, ki je dejansko krvnega tlaka in kaj si videl na zdravnik ni “bel plašč hipertenzije”. Blood pressure monitorji niso drage, vendar greš lahko tudi lekarno, da bi bilo preveriti.

Skladbo brcne otroka

Ko otroku začne kick, To je zelo koristno, da bodite pozorni na gibanje vašega otroka. Nimate drznila napisati vsakem kick, vendar lahko nadzirate, ob katerem času dneva ali noči vaš baby škornji, Opomba kako živahno je in kako dolgo. Znatno zmanjšanje, Lahko kažejo na težave, in moraš iti v bolnišnico.

Rušenje hladno kozarec vode, To pogosto gets a spanje otroka bo zagon spet. Goading, da vas prebudi lahko tudi trik. Če to ne deluje in otroku ne premakne za dolgo časa, To je signal za ukrepanje.

De-poudarjanju

Stres ima negativen vpliv na otroka? Matere, ki so doživeli v ekstremnih stresa so bolj verjetno, da rodi prezgodaj, in da imajo otroka z nizko težo ob rojstvu (Kljub gestacijski starosti). Raziskave o psiholoških vplivih potekajo tudi, in vašega otroka lahko ali pa ne glej duševne posledice stresa.

Rečem, to, ne da se boste počutili krive za je poudaril, vendar tako, da lahko iskanje stres lajšanju. Mnoge nosečnice počutili krive, sodelujejo v dejavnostih sprostitve. naredi. Če to deluje za vas, Lahko imate veliko več prednosti, ki preprosto počutijo dobro.

pusti odgovor