Bolečine Heel – To je mogoče enostavno obravnavati

Bolečine v peti je eden od najbolj pogoste težave foot in je posledica različnih pogojih. Najpogostejši je Fasciitis, plantarna, da boste lahko uživali tako pogosto odpravlja spontano, vendar lahko zahteva strokovno pomoč za preprečevanje nadaljnjih napadov.

Bolečine Heel

Bolečine Heel – To je mogoče enostavno obravnavati

Diagnoza in zdravljenje bolečine heel dvigne za več kot tri milijone obiske zdravstveni delavci vsako leto. In tudi če četrtina vseh poškodb v tekačev vključuje bolečine v peti, ne samo za športnike, ampak to vpliva na ljudi z vseh ravni dejavnosti, vključno z sedeči. Najpogostejši pete pogoj se imenuje Fasciitis plantarna – vnetje plantarno fascijo.

Kaj je fascie plantarna?

Fascia je tanek fibroznega tkiva, ki se pojavi po vsem telesu. To je predvsem sestavljena iz kolagena, protein, in ni zelo elastična, To pomeni da ne vsebujejo veliko elastičnih vlaken. Kot tvorijo vezi niso elastični material ki povezuje kosti in drugih struktur.

Fascie obrat se nahaja v edini (območje sajenje) stopala, in se razteza od pete na spodnjem delu prstov, To je pomemben del. To je pomembno omeniti, da širi nad vse lok stopala in vlogo pri pripomoglo k ohranjanju loka.

Evo, kjer so majhne solze v tkiva, ki povzročajo vnetne reakcije, ki bo ustvaril, kot telesa popravilo škode. To pomeni, da je povečanje krvnega pretoka v območju, ki prinaša krvi in druge tekočine in specializirane celice. Povečanje površine tekočine in kemikalije draži živčne končiče, povzroča bolečine. To služi tudi za ljudi, za počitek vaše noge, Kaj omogoča zdravljenje upoštevati.

Je občutek, da so plantarna Fasciitis??

Običajno, bolečine lahko od dolgočasno bolečine, akutne bolečine in stopala mesto je prav tako spremenljivo.

Včasih sedi na loka ali centra podplata, namesto pete. Vendar pri pregledu nogo specialista (Podiatrist) uporablja pritisk na koščen pomen pete (medijski tubercle), ki je prav na začetku lok na notranji strani robu stopala. V mnogih primerih plantarna fasciitis bo povzročilo bolečine ali nelagodje bolnika.

Bolečine Fasciitis plantarna je pogosto več pri prvih korakih po vstajanje iz postelje ali seje, in tudi na koncu dneva. Razlog je, da v obeh primerih so vnetne tekočine, ki se zbirajo v nogo – Ko se stoji in hodi, pride do "pump’ razdalja. Obstaja veliko prostora na stopala z presežek tekočine, tako bo prvi koraki sila tekočine med tkiva, ki je, saj je logično, precej neprijetno.

še več, Ko pride da se raztezajo fascie plantarna, kot vam vaše telesne mase na slinavke povzroča bolečine.

Kaj so vzroki za plantarna Fasciitis?

Po mojih izkušnjah kot Podiatrist so številni kot ljudi, ki razvijajo bolezni. Stvari, ki sem ugotovila, so ljudje spreminjajo vaše ravni dejavnosti, na primer za zaposlitev kot elektronski človek po prej ki dela za mizo. Človek, da sem poskušal prekomerno telesno težo in je bil zelo sedeči. Je odločil, da bo hitrost hoje, in kmalu razvitih boleče noge.

Še gospa je bila zelo dejavna, igra košarka nekaj noči na teden. Vendar je imela opraviti operacijo nepovezanih trebušne (histerektomija), Tudi ni uspelo šport za nekaj tednov. Ko vaš čas okrevanja je bil nad vrnil se igra košarka točno kot prej, in plantarna Murrayev Fasciitis.

Vzrok je bila teža je pridobil pa ne v praksi športa (To postavlja več stresa na fascie plantarna) in dejstvo, da je bila nizka dejavnosti visoke dejavnosti, da je postal vaš fascie plantarna neuporabljenih.

Vendar, drugi bolnik spremenila kuhinji preproge, talne keramične ploščice – so veliko bolj trda in toga – in kot rezultat razvil plantarna Fasciitis.

Bi rekel, da spremembe v poklic, Povečana raven dejavnosti in telesne mase so, verjetno, Najpogostejši splošni vzroki.

Mogoče zdraviti bolečine v peti?

Dobra novica je, da bolečine v peti je zelo pogosto izboljša sam – Kaj se imenuje self-omejevanje. Slaba novica je, da vam enega časa, da ste imeli epizodo, oni so zelo verjetno, da trpijo z njim ponovno. Eden od razlogov za to je, da imate lahko preostale škodo, ki je popolnoma ne zaceli, in tako od časa do časa vklopljen. Drugi razlog je, da če vzrok – Ker ima veze s funkcijo stopala, čevlji ali prekomerne telesne teže – To ni bilo obravnavano.

Samopomoč za bolečine v pete

Čaka pogoj pospraviti lastno, Lahko storite veliko stvari, da bi bilo bolj znosno.

predvsem, vnetje, ki se borijo z rižem – ostalo, LED (kot vrečo zamrznjenega graha, ki se uporabljajo za noge), stiskanje in nadmorske višine (sedi z nogo, da odteče tekočina). Over-the-counter analgetiki, kot so protivnetna zdravila ne drog kot aspirin ali ibuprofen pomoč nekateri ljudje, vendar ni vse.

Redno ustrelil hladno pijačo lahko pod lok tudi zmanjšuje nelagodje in vnetja. Noge v zrak, da spodbujajo obtok preden vstajanju po spanja ali počitka, lahko pomagajo zmanjšati bolečino teh prvih korakov.

Za bolečine v pete strokovno pomoč

Ti ukrepi samopomoči, ki se ukvarjajo samo s lajšanje simptomov, medtem ko se telo zdravi, ampak oni ne lotevajo. Kot ste omenili, Če je vzrok ostaja neobdelano, ste na visoko tveganje za drugo epizodo.

Tudi če ste imeli več kot eno epizodo ali Trenutna epizoda je huda ali ne izboljša po treh tednih, res morali videti Podiatrist.

Testi lahko izvede tako, da izključuje druge pogoje, kot so zlomi in živčnih prisada sindromi, ali se sklicujete nekdo, ki lahko.

Če je potrjeno diagnozo Fasciitis plantarna, da lahko analizirate svoje način hoje (hojo vzorec) in zagotoviti ortopedije (predloge za uporabo v vaši čevlji) in exercisesto preprečuje novih napadov. Morda tudi lahko simptomatsko olajšave z ultrazvokom, injekcije steroidov ali lokalno anestezijo, ali Extracorporeal šok terapijo. Kot zadnja možnost, ki se lahko nanašajo na operacijo.

Označena s

pusti odgovor