Udobno spanje v nosečnosti

Ko so skušali od ostati noseča, vedeti vse o slabost v nosečnosti in ste že slišali o zgodnji nosečnosti utrujenost, Braxton Hicks krčenje in druge nadležne simptome.

Udobno spanje v nosečnosti

Udobno spanje v nosečnosti

Tam je še en simptom nosečnosti ne sme gledati pridejo težave sanje. Ki pokriva veliko, nespečnosti za tiste sanje čudno nosečnosti in ni lahko najti položaj, ki dela za vas. Spanje udobno med nosečnostjo lahko velik boj. v bistvu, Je nemogoče. Vendar, Imamo nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo.

Čudne simptome povezane spat si lahko pričakujejo med nosečnostjo

Simptomi nosečnosti so kot posameznik, kot so noseče ženske, tako je lahko kombinacija nekaj simptomov, ki bomo razpravljali zdaj, vse jih, in če ste zelo srečen nobeden v absolutnem. Izkušeni simptomi niso enako v vsaki nosečnosti. Obstaja veliko stvari, različnih, ki lahko vplivajo na kakovost njihovega spanja med nosečnostjo, in njihovo sposobnost, da zaspite v prvi vrsti. Poglejmo:

  • Nespečnost
  • Kislost
  • Velik trebuh
  • Braxton Hicks kontrakcije
  • Brcne otroka
  • Krči v nogah
  • Pogosto uriniranje
  • Nosečnost polnoči cravings
  • Gnezdenje instinkt
  • Čudne sanje

Thats a dolg zapisati v seznam, Ni bilo? Mislim, da mati narava postavlja vse te ovire na poti, tako smo se navadili, da ne bo spal ponoči, dokler je otrok rojen, To pomeni, da ne bo jeza v majhnih. Šala. neke vrste :). Več od teh simptomov je moja zadnja nosečnosti, in kar nekaj moje nosečnosti z moj prvenac tudi. Nekateri od njih, kot želja, da jedo čokoladno torto za na 3 sem, To je vzdržljiv. (da, Vstal in kuhaš). Drugih, kako grozno, zgaga, ne, kaj so. Na srečo, rešitve so na voljo za večino od njih, vendar ni vse.

Boju proti nespečnost med nosečnostjo

Za nespečnost je pojav, ki je zelo pogosta med nosečnostjo, Na žalost. Ne bi mogli zaspati ali bivanje zaspal tudi je lahko povezana s svoje druge nočne simptomi, včasih za nadzor nad simptomi kot so krči ali zgaga lahko problem izgine. Kljub temu, se sproščeno je tudi pomembno.

Lahko dobite v dobrem razpoloženju početje joga, Meditacija, ali branje knjige (tisti, ki ne poudarjajo da ven), Ali poslušanje sproščujoče glasbe. Dobra masaža lahko storite trik, tudi. Ne bi mogli najti udoben položaj, ker je tako velik trebuh je del, zato je možno, da ne morem spati ogromen (um besedo igra).

Nato, preizkusite različne položaje lahko pomaga. Nekatere ženske radi spati z blazino za materinstvo celega telesa. Drugi odkriti, da bolje spiš v leni raztegljiv enosed (brez heca). Medtem ko iščete najboljši položaj za spanje je mogoče, nekaj nasvetov o boju proti druge simptome, povezane s spanjem:

Kislost ES, za mnoge matere, najhujši sovražnik ponoči. Antacid prodajo prosta res učinkuje strani nezaželenih zanje noseče ženske, in ne delajo za dolgo časa po mojih izkušnjah. Ali veste, kaj dela? Raztopite žličko natrijevega bikarbonata (natrijev bikarbonat) v majhen kozarec vode in piti. To je bruto, da, in se ne počuti dobro časa je navzdol. Ampak to deluje hitro in je neškodljiv.

Krči v nogah so druga pomembna motnjo. Boste morali nositi udobne čevlje, da se prepreči njihovo, in se prepričajte, da ne porabijo preveč časa v enakem položaju. Preden greš v posteljo, raztezne vaje (jih našli na YouTube) vam bo pomagal. Če krči hit, nežno masirajte noge ali ne, raztezne vaje.

Želja nosečnosti in nagon za gnezdenje so dve stvari, ki se lahko obrne v sredi noči. Če imate nenadne potrebe za likanje vse baby oblačila po polnoči, tudi to lahko znak, da boste delo kmalu. Kot je za cravings, Če ne spiš lahko vseh vrst, Zakaj ne preživijo čas “koristno” želite uživati nekaj veliko hrane ki res? V zmernih količinah, seveda. 🙂

Obstaja zdravilo za drugo mesto, Braxton Hicks kontrakcije v gibanju, vendar bodo nekako. Ne je lahko ne bi bilo, da dvigala iti k kopalnica večkrat niti, in vaš otrok začenja tam, kjer in ko želite. To so stvari, ki šele življati živeti s tem, do sedaj.

Sanje nosečnosti so verjetno neizogiben tudi, vendar lahko, da vam je všeč malo bolj vedel zanje. Zakaj te sanje pojavijo? Kombinacije hormonov nosečnosti, stres v nosečnosti, in zaskrbljenost postane mati lahko krivec. Imam prijatelje, ki dojema, da je svojega otroka boš jedel člani Satanski Cult, da ne ljubiš svojega otroka, in da je dojenček je bil rojen z drugo dirko in vaš mož je bil, ker je treba na pasti. Ay! Vse predstavljajo neke vrste Priprava na porodniški, Ne glede na to, da svoje misli čudno zdi.

veliko sreče, in uživate v vožnji!

pusti odgovor