Neželeni učinki pitje zelenega čaja

Zeleni čaj prihaja iz obrata, imenovan Camellia sinensis. To je ena izmed najbolj priljubljenih v svetu pijač in mnogi ljudje verjamejo, da ima nekatere koristne učinke na zdravje. Poleg svoje velike okusa in sproščujoč učinek, Zeleni čaj je treba tudi zaradi zdravja:

Neželeni učinki pitje zelenega čaja

Neželeni učinki pitje zelenega čaja

  • Za izboljšanje razmišljanje in stanje duševnega budnost
  • Za lajšanje prebavnih težav, kot so bruhanje, driska in želodčnih
  • Za pomoč pri Smršati
  • Za zmanjšanje ravni holesterola v krvi
  • Za preprečevanje različnih vrst raka
  • Za zdravljenje kroničnih bolezni, kot je sladkorna bolezen, bolezni srca, ledvične bolezni, itd.
  • Za zdravljenje bolezni dlesni

Kako deluje

Koristi za zdravje zelenega čaja izvirajo iz antioksidacijskimi učinki polifenolov, ki vsebuje. Te molekule so mislili za preprečevanje in zmanjšanje vnetja, običajno je povezana z veliko kroničnih bolezni. Zeleni čaj vsebuje kofein, ki pomaga izboljšati duševno budnost in izboljšanje urinske funkcijo.

Neželeni učinki

Pitje zmerne količine zelenega čaja je varno za večino odraslih. Vendar, Nekatere se lahko pojavijo bolečine v trebuhu ali zaprtje.

Neželeni učinki zelenega čaja so običajno povezana s prekomerno uživanje tega. Večina od teh neželenih učinkov so zaradi vsebnosti kofeina. Ženske, ki so noseče ali doječe svetujemo, da ne piti več kot dve skodelici zelenega čaja na dan, Saj to je bilo povezano povečanje verjetnosti splav.

Pri drugih odraslih, porabo več kot pet skodelic zelenega čaja na dan lahko povzroči blage do hude stranske učinke, ki vključujejo glavoboli, težave s spanjem, živčnost, razdražljivost, bruhanje, driska, tremor, nereden srčni utrip, vrtoglavica, zgaga, zvonjenje v ušesih , zmede in epileptični napadi. Uporaba visokih odmerkov (10-14 gramov) To moči obstati usoden.

Drugi znani neželeni učinki prekomerno uživanje zelenega čaja so:

  • Zmanjšuje absorpcijo železa v prehrani
  • Poslabšanje anemije
  • Anksioznost in razdražljivost
  • Pogosto uriniranje
  • Povečano tveganje za krvavitve
  • Povečana raven sladkorja v krvi zaradi kofeina
  • Poslabšanje simptomov, povezanih s sindromom razdražljivega črevesja
  • Povečan očesni pritisk, ki lahko nastanejo v na 30 minutah po zaužitju in traja več kot eno uro
  • Povečanje krvnega tlaka pri ljudeh s hipertenzijo
  • Poškodbe jeter
  • Osteoporoza ali šibke kosti zaradi poveča izločanje kalcija v telesu

Uživati prednosti zelenega čaja in njegovih stranskih učinkov, Je najbolje, da v zmernih količinah (dve do tri skodelice na dan). Priporočamo za ljudi, ki so alergični na katere koli komponente zelenega čaja ne pijejo sploh.

pusti odgovor