Lajšanje stresa, medtem ko poskuša zanositi

Mi nisi rekel, da “preprosto sprostitev bo poskrbite, da se zgodi nosečnost”. Govorimo o nekaj parov padec v past, da poudarek na poskuša zanositi do točke njihovega razmerja trpi.
Ob sproščen odnos ne more zapustiti noseča hitreje, ampak zagotovo pomožen proces veliko bolj zabavno. Tukaj je nekaj naših najljubših namigov za lajšanje stresa.

Lajšanje stresa, medtem ko poskuša zanositi

Lajšanje stresa, medtem ko poskuša zanositi

Pri izdelavi

Redna vadba spodbuden in sproščujoče hkrati, za mnoge ljudi. Če niste odpravili, saj meni, da to ni zabavno, gledamo, dokler ne boste našli vaje prav za vas. Nekateri ljudje storiti pilates doma z video, je koristno. Drugi raje igrajo športne ekipe, ali gre za dolge sprehode. Telesna dejavnost je lahko v “usposabljanje” ne upošteva, hoje za delo vam bo dala veliko vaja kardio. To bo tudi pomagalo, da izgubijo težo pred nosečnostjo, če je potrebno, v kombinaciji s pravilno prehrano. Vnesite nosečnost z zdrav način ima veliko prednosti za vas in vašega otroka.

Uživati vaš partner

Poskušali imeti otroka je razburljivo avanturo deliti s partnerjem, ne mehansko opravilo, ki vas naredi velik Premiership. Zdravi pari, ki so imeli spolne odnose z redno varstvo lahko traja leto zanositi. Ne počutim kot neuspeh, če se ni zgodilo med ciklusom, in ne pustite svoje intimno življenje postane naloga. Ne pozabite, da morate gredo na večerjo skupaj, dolge sprehode, Oglejte si film, ali drugih dejavnosti, ki so želeli delati skupaj. Ne se veseliti življenja v ozadju. Seks je običajno sproščujoče dejavnosti za srečni pari. Ne puščajte ovulacijo preskuse, da uničiš.

To je velik hobi

Vsakdo si zasluži dobro zabavo. Če ste se odločili, da imajo otroka, To je očitno, da se strinjate, da ne boste imeli veliko časa preživijo samo v prihodnosti. Zakaj ne izkoristijo svojega časa zdaj?? Pridružite se branje Club, Vzemite beležko ali izvedeti, kako okrasite starega pohištva. To zagotavlja, da se ne zgodi preveč časa obravnave približno kako zanositi.

Potovanje v salonu

Masaža je eden od najbolj sproščujoče užitke, ki jo lahko daste. Medtem ko lahko drago, masaža celega telesa, ne počutijo krive za to, vsekakor vredno. Barva in cut lase bo tudi lajšanje stresa, in celo dobil akrilne nohte, Uživajte, medtem ko lahko. Veliko žensk našli nezdružljiva z otrokom lažno nohti.

Dihanje

Dihalne vaje lahko nekaj, kar je bolj povezana z irigido vaja za potiskanje med porodom kot s prizadevanji za otroka. Vendar, Raziskave kažejo, da dihalne vaje delati dobro za vsakogar, ki potrebujejo, da se sprostite. Dihalne vaje pošlje kisik po telesu bolj učinkovito, in da boste počutili bolje in sprostitev. Na YouTube lahko najdete različne tehnike, ampak osnovne dihanje tehnika je vdihniti in Izdisati globoko in počasi, vzeti si čas, da se osredotoči na njo za nekaj minut.

Poslušanje glasbe

Glasba je drugo dokazano razpoloženje pretvorniki. Lahko velika razlika v vašem življenju. Lahko poslušate glasbo v avtu ali doma za pomoč pri ustvarjanju pravega okolja. Ti že veš, Očitno. toda, veliko ljudje dejansko poslušajo glasbo dovolj pogosto?

pusti odgovor