Dobre in slabe strani prehranski dodatki

Včasih smo potrebujejo malo pomoči, da nas skozi dan in prehranski dodatki lahko odgovor. Vendar, Če ne sprejme pravilno, lahko povzročijo več škode kot koristi. To so prednosti in slabosti prehranska dopolnila.

Prehranski dodatki

Dobre in slabe strani prehranski dodatki

Naš trenutni slog življenja nas sili, da se vedno v naglici. Smo nenehno izpostavljeni različne vrste stresa, vključno s fizično in duševno stres, ki nas lahko počutite izčrpane in spodbujanje prezgodnje staranje. Stres in dejstvo, da včasih ne življati dosti čas skrbeti, kaj jemo, so uvedli nov način, da bi dobili vse hranil, ki jih potrebujemo v obliki tabletke ali prah. Vendar, Včasih se mi zdi, da zato, ker so prehranski dodatki lahko ne povzročajo škode, Ko v resnici ja če ne upravlja pravilno.

Od vitaminov v zeliščni izvlečki

Prehranski dodatki so trenutno uporablja pri otrocih in odraslih, ne samo za medicinske namene, na primer za zdravljenje nekaterih vrst anemija, ampak tudi za izboljšanje zdravja na splošno in za preprečitev škode, ki prihajajo z izpostavljenostjo strupenih snovi v okolju in zaradi procesa staranja.
Po podatkih uprave za hrano in zdravila, hrano ali prehranski dodatki vključujejo vitaminov, mineralov in drugih snovi, kot so zdravilna zelišča, aminokisline, encimi in botaničnih in živalskih izvlečkov, ki se prodajajo v obliki kapsul, tablet, kapsule in želatina capsules.

Nedavna študija je pokazala, da glavnih razlogov, da odrasli uporabljajo prehranski dodatki so v bistvu za izboljšanje in ohranjanje zdravja; ženske, na primer, poročilo o uporabi teh snovi za zdravje kosti in moških se uporabljajo predvsem za obdržati svoje srce v dobrem stanju in holesterola pod nadzorom.
Med nekaj najpogostejših dodatkov, ki jih ljudje uporabljajo multivitamins so, sledi kalcija in omega dodatki 3.
Presenečenje del je, da čeprav je le na 23% ljudje, ki so bili opravljeni pogovori za študij, ob prehranskih dopolnil, ki na podlagi priporočila svoje negovalec zdravje; ostali so bili za uporabo teh izdelkov brez zdravniškega nadzora.

Dobra stran prehranski dodatki

Skratka, Je res, da prehranski dodatki so odlična izbira, ko gre za zaščito naše telo vsak dan agresije in poškodbe. Za let, Raziskave se je osredotočil na opravljanje prednosti uporabe zdravilne rastline in naravne kemikalije, ki so prisotne v hrani, kot prisotna v zeleni čaj antioksidanti, na primer, za izboljšanje zdravja in povečali naše možnosti za boljše in daljše življenje. Te študije so zagotovili več dokazov v podporo uporabi prehranskih dopolnil, in zeliščni izvlečki, na primer, in znanstveniki še vedno menijo, da, na podlagi raziskave, ki se že izvaja, nekatere od njih lahko celo pomaga pri zdravljenju nekaterih bolezni, kot je rak.
To velja za omega-3 maščobnih kislin, da zdaj preučuje kot potencialne terapevtsko sredstvo za zdravljenje levkemije.

Študije so očitno v zelo zgodnji fazi, vendar to spodbuja zdravniki in bolniki in naredi prehranska dopolnila videti dobro.

Vitaminski in mineralni dodatki so zelo koristno, ko gre za naše telo zagotoviti ustrezno količino hranil, o nas, še posebej, kadar je izpostavljen intenzivna telesna dejavnost, da bi športnike ali ko ste trpijo zaradi bolezni, ki ne omogočajo pravilne absorpcija , kot so Crohnova bolezen, ali katera koli druga povezanih bolezni.

Naravni ‘ ne pomeni varnost

Tudi ko zvenijo zavarovanja ker oni so pridobljeni iz naravnih virov, ali ker so hranila, ki jih naše telo potrebuje nekako, prehranski dodatki lahko povzroči tudi poškodbe, če ti niso izvedeni pravilno. Kot tudi vse druge nadzorujejo zdravila na recept ali brez recepta, dodatki so lahko škodljive za vaše zdravje.

Bodite previdni s vaša jetra

Glavna težava zdravstvenih dopolnila so bile povezane z boleznijo jeter je. Išči študije, ki jo znanstveniki iz Švica in Nemčija, Ugotovili so, da so bile povezane z okvaro jeter več prehranskih dopolnil, vključno z kronični hepatitis, odpoved jeter in ciroza.
Med te dodatke, ki sčasoma lahko povzroči poškodbe jeter, Ugotovili so, da tiste, ki uporabljajo za hujšanje, kot Herbalife, so najpogostejši obveščena.

Vitamin A in Anabolični steroidi tudi so bile povezane z okvaro jeter.

Ampak poleg tega, dodatki so lahko tudi strupene. Če, na primer, sprejme multivitamin ali mineralnih dodatkov brez nadzora, Ste lahko izpostavljeni zelo resen primer zastrupitve. Ko naše telo postane, več vitaminov ali mineralov, ki jih potrebujete, dve stvari se lahko zgodi. Vi samo zaslužiti rešiti česa jih ali ki lahko začnete graditi v krvi in tkiv, Ker vaše telo ni sposobna sprejeti vse zunaj sistema.
Kopičenje te snovi lahko povzroči poškodbe organov in lahko celo povzroči pernicioznoj anemiji ali odpoved ledvic.

Dopolnila, ki vsebujejo snovi, ki vplivajo z drugimi zdravili. všeč mi je, Če jemljete druga zdravila in odloči, da združujejo z prehranskih dopolnil, On bi soočiti nepričakovane reakcije telesa, kot alergijske reakcije.

Se sklicujem na prehranska dopolnila, nato?

Dodatki se uporabljajo predvsem za pomoč bolnikom, bodisi dobili hranilnih snovi, ki ne dobijo v vaši prehrani, zaradi zdravstvenega stanja, ali povečati vnos teh snovi v primeru visoke energetske zahteve, na primer, nosečnice in drugih ljudi, ki zaradi svoje starosti ali jedo navade, pomanjkanje ustrezne prehrane, kot odrasli 50 let ali več, vegani in vegetarijanci in bolnike z alergijami na hrano.
Danes, Vendar, prehranski dodatki so tudi tržijo kot proizvodi, ki lahko pomaga obdržali našega uma in telesa v dobrem stanju in pripravljen za poraz okoljskih nevarnosti.

Dodatkov za ta namen ni slaba stvar, ampak moraš upoštevati dejstvo, da niso varni in da, ker ne ureja, Obstaja možnost, da nekateri od njih ne vsebujejo celo kaj pravijo ali . Če želite začeti pri čemer prehranske dodatke za neznanega razloga, pogovor z vašim zdravstvenih storitev in zahtevati, da bi dopolnila najboljše za vas, glede na njihovo zdravstveno stanje.

Najboljši način za uporabo prehranskih dopolnil, je razmišljati o njih, kot da bi katero koli drugo vrsto zdravil. Lahko počutili bolje in da vaše telo povečanje energije, vendar bodite previdni, ko se odločite, da jih uporabljajo brez zdravniškega nasveta.

pusti odgovor