Bolečine v hrbtu: Vzroki in dejavniki tveganja

Akutna ali kratkoročne bolečino v križu običajno traja od nekaj dni do nekaj tednov. Večina ljudi se ne zaveda da bolečine v hrbtu je eden od najpogostejših simptomov bolnikov ob obisku zdravnika.

Bolečine v hrbtu: Vzroki in dejavniki tveganja

Bolečine v hrbtu: Vzroki in dejavniki tveganja

v bistvu, vsaj štiri vsakih pet odraslih bodo izkušnje bolečine v hrbtu na neki točki v svojem življenju. Bolečine, ki se čutijo v spodnjem delu hrbta, ki lahko izvirajo iz hrbtenice, mišice, živci ali drugih struktur v tej regiji. Prav tako lahko oddaja iz drugih območij kot del srednjem in zgornjem delu hrbta, kile v dimljah ali problem v modih in jajčnikih. To je treba opozoriti, da imajo veliko vrst bolečin v križu ni znano anatomije ali omical, vendar bolečine je resnična in je treba obravnavati.

Kje je bolečina?

Naslednjih delov anatomija hrbtenice lahko vzrok te vrste bolečine:

  • Velike živčne korenine v spodnjem delu hrbta, Pojdi na noge in roke lahko jezen
  • Jezen, lahko manjše živcev, ki innervate hrbtenice v spodnjem delu hrbta
  • Veliko parov mišice hrbta (Podizač hrbtenice) Je lahko izpostavljen visoke pritiske
  • Kosti, vezi ali skupne moči obstati poškodovan
  • Medvretenčnega diska lahko povzroči poškodbo

Možni vzroki za bolečino v križu

Spodnjem območju nazaj nosi večino teže telesa. Bolečine v križu najpogosteje pojavi, ko ste napeti, hrbtne mišice in vezi, napačna ali težke dviganje, ali po nenaden premik nerodno. Včasih, mišični krči povzročijo bolečino v križu. Pogosto, Obstaja kopičenje do napetosti z dogodek zlasti in to sproži bolečino. V mnogih primerih, Ne sme očitnega vzroka. Obstaja več drugih pogojev, ki niso povezane z mišice in vezi, ki lahko povzročijo bolečino v križu in nekatere najbolj pogoste so:

  • Hernija diska, To je resno stanje, ki nastane, ko disk material pritisne na živec. To lahko povzroči več zapletov.
  • Išias, To stanje pogosto se zgodi, ko hernije, da pritisk na bedrnega živca lahko povzroči ostra in zbadajoča bolečina, preko zadnjice, in zadnji del nog.
  • Spinalne stenoze, Ta skupni, vendar resno stanje se pojavi, ko prostor okoli hrbtenjače živčne korenine ozke zaradi artritisa in kosti zaraščanja.
  • Spondylosis, Spondylosis je vrsta artritisa, ki vpliva na hrbtenici. Domneva se, da je posledica degenerativnih sprememb v hrbtenici, da pogosto prihajajo s staranjem.
  • Spondilolisteze, Ta pogoj se zgodi, ko vretenca hrbtenice zdrsi naprej nad drugim. To lahko povzroči hude živcev in hude bolečine v hrbtu.

Obstajajo tudi druge bolj redki simptomi, pogoji, ki lahko povzročijo bolečino v križu in nekaj najpogostejših:

Cauda equina sindrom

To je zelo resen nevrološki problem, ki povzroča šibkost v nogah, otrplost v na “Sedlo” ali področje v dimljah in izgubo kontrolo črevesa ali mehurja. Nastane zaradi poškodbe dele spodnji stolpec imenuje čop.

Rak v hrbtenici

Tumor v hrbtenici lahko izvaja pritisk na živec, da povzroča bolečine v hrbtu. Ti tumorji so zelo redke, vendar je mogoče, da lahko povzroči hude bolečine v hrbtu.

Okužba v hrbtenici.

Več možnih infekcij hrbtenice lahko povzroči močne bolečine v hrbtu.

Poškodbe

Je razumno domnevati, da poškodbam kosti, hrbtne mišice ali vezi lahko povzroči hude bolečine.

Najpogostejši simptomi

Poleg spodnje dele bolečine v hrbtu, bolniki pogosto opraviti več drugih simptomov, kot:

  • Bolečina, ki traja več kot en mesec
  • Odrevenelost
  • Mišična šibkost
  • Nezgodo ali telesne poškodbe
  • Vročina
  • Hujšanje

Dejavniki tveganja za razvoj bolečine v križu

Ste ja z izrazitim tveganjem za bolečine, ledveno:

  • On dela v gradbeništvu, ali so drugo delovno mesto, ki zahteva dvigovanje težkih, veliko upogibanje in sukanje, ali vibracije celotnega telesa
  • Ob slabo držo
  • Ste noseči
  • Se več 30 let
  • Dima, ne izvaja, ali prekomerna telesna teža
  • Imajo Artritis ali osteoporozo
  • Imajo nizko bolečine prag
  • Občutek izjemnih situacijah ali depresivni

Organov v medenici ali drugih mestih vključujejo bolečine v hrbtu:

Diagnoza bolečine v križu

Diagnostičnih testov so ponavadi ni treba potrditi bolečine v hrbtu. Vendar, več preskusov lahko pomaga lokalizirati bolečine, ugotoviti, koliko bolnikov je sposoben premakniti brez bolečin in če imate mišični krči. Se bo tudi pomagalo, da bi izključil resnejše vzroki za bolečine v hrbtu.

X-ray

Ta metoda je še vedno zelo dobro za ugotavljanje vzrokov za skupno nazaj bolečine, povezane s kosti. X-ray slike kažejo poravnavo kosti in če imate degenerativne bolezni sklepov ali zlomljenih kosti. Problem je, da te rentgenske slike ne kažejo neposredno v hrbtenjačo težave, mišice, fibroznega tkiva (fascie), živci ali diskov.

Slikanje z magnetno resonanco (MRI) ali CT scans (TC) CT

To so verjetno najboljši možni diagnostičnih orodij za bolečino v križu. Te analize lahko ustvari slike, ki lahko kažejo težave z kosti ali hernija diski, mišice, tkanine, Kit, živci, vezi in krvnih žil.

X-ray

V redkih primerih, kosti scan lahko uporabijo za odkrivanje tumorjev kosti ali stiskanje zlomov zaradi osteoporoze. Osteoporoza je degenerativna bolezen kosti, posledica pomanjkanja kalcija, Staranja in hormonske spremembe. Med postopkom, bolnik prejme injekcijo majhne količine radioaktivnih snovi (linijske) v enem od žile.

Študije živcev (elektromiografija, ali EMG)

Ta test ukrepe električne impulze, ki se proizvaja z živci in mišice odgovor. Trakta, za živčnih študij prevajanja lahko potrdi stiskanje živcev, ki jih povzroča diska ali zoženje hrbteničnega kanala (spinalne stenoze) hernija. To je tudi zelo dobro in učinkovito diagnostično orodje.

Ukrepi za preprečevanje

Vaja je pomembno, da se prepreči kakršno koli bolečine v hrbtu. Prilagodite majhnim vplivom aerobno dejavnosti, da to ne škoduje ali silo potisnite nazaj, Lahko poveča moč in vzdržljivost nazaj in pustite vaše mišice, da deluje bolje. Vaje za trebušne mišice in hrbet pomagajo pogoj da te mišice, sodelovati kot naravni nazaj podpora. Prožnost v boke in stegna uvršča kosti medenice za izboljšanje občutki v zadnji.
Skozi vaje, lahko:

  • Izboljšali svojo držo
  • Okrepiti hrbet in izboljša gibljivost
  • Smršati
  • Preprečevanje padcev

Prenehati s kajenjem. Kadilci zmanjšale ravni kisika v tkivih kostnega mozga, Kaj lahko upočasni proces zdravljenja.

Zdravo telesno težo. To je logično, da odvečno težo postavlja nepotrebno napetost v mišicah na zadnji. Če imate preveliko telesno težo, nižje lahko prepreči bolečine v hrbtu.

Nasveti za preprečevanje bolečine v hrbtu

  • Ne odpravi predmeti, ki so preveč težke ali so neprijetno na svoje oblike.
  • Ločite svoje noge, da široke baze podpore.
  • Tako stoji blizu predmet, da gre za dvig.
  • Upognite kolena, Brez pasu.
  • Privijte želodec mišice za dvih ali odvaja navzdol.
  • Vztrajati predmet ob telesu čim.
  • Losi z mišice nog.
  • Ko vstane s predmetom, ne pusto naprej.
  • Ne zvijajo, medtem ko so zložljive predmet, dviganje navzgor.
  • Izogibanje stoji za dolgo časa. Če moraš biti za delo, poskusite uporabiti blata.
  • Izmenično vsako nogo nad drugi počitka.
  • Ne uporabljajte visoke pete čevljev. Uporaba pufra podplatov pri hoji.
  • Ko seje na delovnem mestu, še posebej, če uporabljate računalnik, Poskrbite, da vaš stol je naravnost sedež z naslonjala in nastavljivo naslonjalo, nasloni za roke in vrtljivi sedež.
  • Uporaba blata pod nogami, medtem ko si sedel, da kolena so višje od boke.
  • Mesto majhno blazino ali brisačo zbrani zadaj v križu sede ali vožnjo za dolgo časa.
  • Če vozite avto dolge razdalje, ustavi in hodi vsako uro.
  • Vzemite stol kasneje mogoče izogniti upogibanje. Ne dvigalo težke predmete samo po vožnji.
  • Prenehati kaditi.
  • Naučite se sprostite. Preskusne metode, kot so joga, Tai chi, ali masažo.

Nega avtomobila

Bolečine v hrbtu, izboljša na njenega enotnega trga, ali zdravljenje na domu, v nekaj tednih, razen, če je resno bolezensko stanje, ki povzroča bolečine. Več osebno nego postopkih lahko pomaga pri zdravljenju bolečine na domu.

Stalno gibanje

Čeprav veliko ljudi ne ve, to, dolgotrajno ležati ni dobra ideja za bolečine v hrbtu. Se je izkazalo, da lahka aktivnost pospešuje zdravljenje in okrevanje.

Uporabi hladno, nato toplotno

Dokazano je, da viri toplote in hladu, kot vroče in stisne kopel, vroče ali hladno lahko razbremeni mišice boleče in otekle. Vsi zdravniki priporočamo, da, takoj po poškodbe hrbta, uporablja led večkrat na dan, med največ 20 minut naenkrat.

Proti bolečinam

Več strokovnjaki menijo, da bolnik ne smejo trpeti bolečin. Zato nesteroidna protivnetna, kot je ibuprofen (Advil, Motrin, Aspirin, drugih) in druge droge, kot so paracetamol (Tylenol, drugih) jih je treba uporabljati za nadzor bolečine, oteklina ter trmoglavost.

Razmislite o uporabi stand podporo kot korzet

Ta tip mehanske podpore je lahko zelo koristen. Naramnice, stezniki ali pasov nazaj so na voljo brez recepta v lekarnah in trgovinah medicinske oskrbe. Se je izkazalo, da lahko zagotavljajo toploto, udobje in stopnjo podpore za nazaj. Vendar, Morate vedeti, da lahko oslabi hrbtne mišice, pri dolgotrajni uporabi naramnicami ali korzet. Najboljši je korzet ali a krila le za kratek čas ali med kopijo napora dejavnosti.

Akupunktura

Nekateri ljudje z bolečino v križu, so poročali, da akupunktura pomaga razbremeniti vaše simptome. Ta postopek vključuje vstavitev igle iz nerjavečega jekla, sterilizirana v kožo na določene točke na telesu.

pusti odgovor