Je soočajo s težkimi utrujenost nosečnosti

Utrujenost med nosečnostjo je zelo pogosta. Mnoge ženske so so težke, el cansancio les abarca como uno de los primeros signos de embarazo. Ta utrujenost pogosto težko okoli vsi v prvem trimesečju.

Je soočajo s težkimi utrujenost nosečnosti

Je soočajo s težkimi utrujenost nosečnosti

Postavi najboljši med na drugem četrtletju in nato vrne z maščevanjem tik pred datum izteka. Ni dvoma, da extreme utrujenost je del normalne nosečnosti, Ampak kako narediti?

Kaj povzroča utrujenost nosečnosti?

Morda ste opazili, rdeča nit v številnih simptomov nosečnosti pogosto najbolj gledane: Kljub temu je to posegov so zdaj mogoče v področje reprodukcije, še vedno ni prepričani smo kaj povzroči te simptome. Utrujenost, las náuseas y los antojos del embarazo, son un misterio. Hormoni v nosečnosti so seveda povezani na nek način, Ampak kako točno?? Kar je gotovo je, da vaše telo gre skozi veliko sprememb v prvem četrtletju. Usted acaba de haber concebido un bebé, y su cuerpo está ahora para sostener una nueva vida durante aproximadamente 40 tednov.

Povečuje svoj volumen krvi, maternica raste, y sus pechos iniciarán su preparación para la dojenje. Vaš dojenček raste neverjetno hitrostjo in posteljico bodo kmalu delali tudi. Trdo delo je dogaja, in zahteva energijo. Ko razmišljam o tem, en realidad no es de extrañar que no pueda pasar el día sin una siesta o que emocionalmente sufra altibajos a causa de la fatiga. V tretjem četrtletju, vaše telo izvaja veliko težo okoli. Tudi to se pripravlja za nego na novo rojen. Malo drobcen babies, zbudi ponoči, y su cuerpo se esta preparando para el reto al darle la acidez estomacal y el insomnio. To je ena “teorija” zelo malo znanstvenih, vendar pa lahko obstaja nekaj resnice v tem.

Kaj lahko storite za boj proti utrujenost

Izvajati redno in da je z veliko svež zrak, To je zelo koristno. Vaja na prostem, če je mogoče moči izročiti vi več energije, vendar je dobro za vaše telo in um, tudi če ne. Jesti teh majhnih obrokov pogosto, da obdržite svoj raven sladkorja v krvi stabilna, s čimer se zmanjšajo njihove bolezni zjutraj in morda njegov utrujenost. Las frutas y verduras frescas le dan las vitaminas y minerales que necesita, in so bistveni del vaše prenatalnimi prehrane. Ogljikovi hidrati in beljakovine so tudi pomembno. Blablabla … vse tako zdrava, dobra stvar, da vaše telo potrebuje.

Vi ste na robu zaspal med srečanjem pri delu, Kdaj ne ostane do po v 10 PM in ni varno za vožnjo. Cualquier mujer que ha sufrido de fatiga en el embarazo sabe que el ejercicio, svežega zraka, zdravega prehranjevanja in (ne pozabi) Bivanje hidrirani lahko malo pomagalo, vendar ni dovolj. La clave de su primer trimestre para la fatiga es que no puede luchar contra ella. V obvladovanje je vse kar lahko naredimo res. Moj nasvet je pomiri in to storite brez malenkost krivde. Je možno, da ni znano, točen vzrok za utrujenost, vendar je resnično in ukoreninjene v biologiji vsekakor. Daj noge, prenesla na delovnem mestu, zaslužiti vaš drugi pol skrbeti za hišo, y el orden para llevar a cabo las comidas. Predvsem, zadremati, če je mogoče, in dajo glavo v njeni postelji zgodaj v noč.

V tretjem četrtletju, utrujenost lahko malo težje roll, Saj to je pogosto posledica noči brez spanja. Sem rabil pisati članke na noč in pečemo pecivo, simplemente para hacer algo productivo si no iba a dormir de todos modos. Podnevi, spanec je bil bolj enostavno.

Je to res samo utrujenost?

Prenatalno nego je pomemben del vseh nosečnosti, in upam, da so veliko ob ali babico na krovu. To je dobro govoriti o svojih izkušnjah pri ponudniku nego podrobno, tudi če ste prepričani, da imate znaki in simptomi nosečnost normalno. Zakaj si omenil okviru to utrujenost?? Como suele ser el caso de signos de embarazo normales, Včasih so lahko simptom zaplet. Anemije se lahko to še posebej tem utrujeni, in je lahko težko vedeti razliko med normalno utrujenost in anemije. Če se počutite slabo in vrtoglavico, pa tudi utrujena, potem povej. Depresija je še eden mogoč vzrok utrujenosti, visoko, así que asegúrese de mencionar cualquier pensamiento negro si tiene también. Hypothyroidism tudi lahko odgovoren za. Je vaše delo poročanja svoje poklicnega zdravja vse o njihovi simptomi, y luego hacer las pertinentes comprobaciones mediante un análisis de sangre y pruebas de diagnóstico, da bo zagotovila odgovore dodatne, ko morda treba. To ja, brez panike. To je verjetno, da je res utrujen, in da kmalu se boste počutili bolje.

pusti odgovor