Indeks idealne za zdravljenje od mase telesa zamisliti

El deseo de intentar tener un bebé abre todo tipo de nuevas preguntas. Trabajar sobre una mejor salud es uno de los pasos más comunes que las parejas toman. Kaj se dogaja z vašo težo?? Kaj je idealno, da poskusite in predstavljati indeks telesne mase?

Indeks idealne za zdravljenje od mase telesa zamisliti

Indeks idealne za zdravljenje od mase telesa zamisliti

Zakaj skrbeti za svojo težo?

Najbolj od ljudi je, da vaša teža niha vsaj malo skupaj svoje življenje. Možno je, da gredo skozi obdobja, kjer imate nizko težo, in obdobja kjer se nahaja z malo prekomerno telesno težo. Bodisi, Možno je, da imajo težave z nizko težo, prekomerno telesno težo u debelosti skozi njegovo življenje. Todos sabemos que el sobrepeso no es el mejor cobertizo, in da se je treba boriti z nizko težo tudi. Pero ¿Tener un peso que no es ideal para su altura influye en sus posibilidades de quedar embarazada?

Študije so pokazale, da debelih žensk (algo que también podrían considerarse como demaciado sobrepeso) imajo ovulatory bolezni pogosteje od tistih, ki so na zdravo telesno težo. Če ste debeli, Je možno, da morda ni ovulacije, ali lahko to storite ne ovulirajo redno. Vendar, incluso las mujeres tienen sólo un ligero sobrepeso pueden ser sub-fértil. To pomeni, da imajo še vedno pošteno priložnost, da zanositi naravno, brez spreminjanja njihovega uteži, verjetnost pa nekoliko nižja. Ženske, ki imajo nizko težo imajo lahko težave z ovulaciji tudi.

Kaj je BMI?

Pomeni BMI indeks telesne mase. Izračun BMI oseba je najhitreje, enostavno in poceni, da bi našli navaja znesek telesne maščobe, ki so. Obstajajo druge bolj zanesljivi in tudi dražji in vsiljiv metode. Ne bo treba manj ki sepa je zelo maščobe. Indeks zdrave telesne mase je med 18,5 in 24,9. Če je pod, imate nizko maso. Če imate višji ITM, ste prekomerno telesno težo. ITM 30 ali več leti, ki je debelih. Lahko greš na vaš družinski zdravnik, če želite, da vaše telesne mase je ovrednotiti, preden ga poskuša zanositi, ampak tudi lahko izračunate, vaše telo mase doma zelo preprosto indeks.

Formula odvisno, če uporabljate metrični ali angleški: težo v kilogramih deljeno z višino v cm, s kvadratom težo v funtih deli z višino v cm… Če se ne počutite, kot bi svoje izračune, Lahko najdete veliko izračun osebe IMC način brezplačno na internetu. Tako dolgo, kot veste, vaše telesne višine in trenutno težo, ste vedeli, da vaš indeks mase telesa v malo časa. Idealno poskusiti in predstavljati indeks telesne mase je vse ITM v območju “normalno” (Znan tudi kot “zdravo telesno težo“). Če ugotovite, da ste na spodnjem koncu lestvice, ali v zgornjem, To lahko izboljša vaše zdravje in vaše možnosti za zanositev, dela na svojo težo. Predebeli ljudje lahko poskusite narediti več vadbe in prehrane, ampak tudi lahko koristi je pogled na prehrano ali dietetik. Ženske, ki so prelahki posvetovati tudi z zdravstveni delavec, še posebej, če niste prepričani, zakaj ima nizko težo.

Hujšanje pred poskuša zanositi

Muchas mujeres luchan contra la pérdida de peso o con falta de peso y tratan de ganar o perder. Zato, ¿Qué se puede hacer para deshacerse o aumentar esos kilos y lograr un índice de masa corporal ideal? In mora počakati, dokler ne izgubiti ali pridobiti težo, antes de dar el paso de tratar de concebir? Odgovore na ta vprašanja so zelo individualno. Ena stvar je za vse ženske v tem primeru, Vendar, je dobro glej za vaše zdravje družine za posvetovanje posameznika. Vsaka oseba, ki jo poskušate zamisliti (moški in ženske), lo ideal sería tener un chequeo de salud antes de ir a por la concepción. Ta sestanek je videl v stvari, kot je krvni tlak, spolno prenosljive bolezni, in kakovost prehrane.

Med ta sestanek, también se puede pedir consejo sobre cómo y con qué rapidez se debe bajar de peso y de si se debe retrasar sus planes de TTC hasta que consiga su peso saludable. Estar en su peso saludable no sólo es bueno para usted, ampak tudi za vašega otroka enkrat ste raz. Prekomerne telesne teže ali debelosti, pomeni, da imate večje tveganje nekaterih zapletov nosečnosti, gestacijski diabetes ali bolečine v hrbtu. Las mujeres que quedan embarazadas cuando son obesas o con sobrepeso deben saber que la investigación ha demostrado que es seguro que pueda llevar un plan para perder peso a través de una dieta saludable durante el embarazo. To je vse, kaj bomo povedal hrane in telesne vadbe, predavanja za zdravo življenje tukaj so neuporabna in podcenjevalnem. He estado en más de una y sobre todo se escuchan comentarios hirientes y despistados sobre el peso. Skratka samo tam da veš da če potrebujejo pomoč, Dejstvo je, da je treba pridobiti, in tukaj smo, da vam pomagajo pri tisto, kar je v naših rokah. 😉

pusti odgovor