Preskoči na vsebino
Zdravje Blog | Športni dodatki

Zeleni čaj: izredno zdravo, vendar ni zdravilo,

Zeleni čaj: izredno zdravo, vendar ni zdravilo,

Zeleni čaj ni pijačo normalno. Različne kemikalije rastlin, še posebej, polifenoli, v zeleni čaj ni, ima ugodne učinke v en presnovni proces v človeškem telesu.

Zeleni čaj: izredno zdravo, vendar ni zdravilo,
Zeleni čaj: izredno zdravo, vendar ni zdravilo,

Vsaj 15 kemikalije v zeleni čaj vpliv vsaj 143 presnovne procese, ki določajo človekovo zdravje. Zeleni čaj je tako veliko koristi za zdravje, ki je dejansko več kot malo težko, da bi z njimi.

Na primer, tri kemikalij zelenega čaja, v epigallocatechin gallate (EGCG), v kaempferol in quercetin, zmanjšanje tveganja za raka dojke,, rak debelega črevesa, rak glave in vratu, pljučnega raka in melanoma s spreminjanjem receptor za rastni dejavnik epidermalna (EGFR) (IGF), mitogena-aktivirana protein kinaza (MAPK) / zunajcelične signal regulirane kinaza (ERK) in NF – \ alfa – B. Japonski znanstveniki so potrdili, da ljudje, ki pijejo zeleni čaj vsak dan slabše odpornosti na insulin, tako boste pridobili manjšo težo in imajo nižjo stopnjo sladkorno boleznijo tipa 2. Zeleni čaj pomaga tudi, da varujejo mišice. Znanstveniki vedo, da vsebuje kemikalije, ki stop dve različni poti znotraj posamezne mišične celice, ki “vključi” gena imenujemo p53, ki “Aktivno” proces staranja v mišicah.

Bodite na tekočem z znanstveno zelenega čaja je izziv tudi za znanstvenike. Vendar, to je tisto, kar je pomembno vedeti, če niste raziskovalec:

  • Pitje zelenega čaja zmanjša tveganje za nastanek nekaterih resnih bolezni, kot je rak (še posebej raka dojke pri ženskah in raka na prostati pri moških), diabetes in bolezni srca, vendar je ne obravnava, ko se pojavijo.
  • Zeleni čaj je koristen pri zdravljenju bradavice, ki jih povzroča humani papiloma virus in so v večini vrste kožnega raka, vendar pa mora biti nanesemo na kožo v obliki kreme zelenega čaja. Izdelki iz kože, zelenega čaja, morajo biti zaščiteni pred oksidacijo (naj pridejo v cev, in boste potrebovali, da cev v tesno zaprti, ko je ne uporabljate) ali bodo uporabili svoje energije, antioksidant v zraku kisika, nekaj, kar se sveti vaše kože.
  • Zeleni čaj dodatki dejansko poveča izgubo teže, ko ste na dieti, okoli 2 funtov (1 kilogram) vsak 3 mesecev. Vendar, zeleni čaj ekstrakt ne deluje brez kofeina, in ne bo deloval, če ga zaužijete preveč kofeina. Več kot tri skodelice kave na dan prekliče iz koristi ekstrakt zelenega čaja.
  • Zeliščni čaji, ne nudijo zdravstvene koristi zelenega čaja. Vendar, črni čaj (orange Pekoe) in oolong čaj ne, le v količinah, ki bi nekoliko nižje.
  • Zeleni čaj sveže narejen je najbolj antioksidanti. Zeleni čaj in instant ali ustekleničeno (kot čaj najdemo v Japonskem in v Koreji) vsebujejo manj antioksidantov.
  • Več čaj izpostavljeni zraku, nižje je vsebnost antioksidantov.
  • Vzeli čaj, takoj ko ste pripravili.
  • Dotok čaj za manj kot treh minutah ne omogoča največjo količino antioksidantov od vstopa čaj. Izdelavo čaj za več kot pet minut povzroči, da antioksidanti rušiti.
  • V ledeni čaj ne vsebuje toliko antioksidantov moč kot vroče čaji, če “močno”, z 50 odstotka več čaj.
  • Otroci mater, ki so dojile morda potrebovali za nadzor nad vašo porabo zeleni čaj, ker kofein v čaju se lahko prenese na otroka v vaše mleko in da bivanje otroka ponoči.
  • Čaji “Angleški zajtrk” pripravljene z mešanica črnih čajev iz različnih krajev, vendar ne vsebujejo zeleni čaj.

Zeleni čaj je odličen dodatek k prehrani,.

Vendar, koristi pitja zelenega čaja, so pri preprečevanju, v kraju zdravljenje. Začel piti zeleni čaj zdaj, ampak, če ste razvili kronično zdravstveno stanje,, morate izkoristiti vse zdravljenja in naravnih so na voljo za vas.