Zeleni čaj in dobro zdravje

Domneva se, da zeleni čaj je bil zagotoviti telesu z velike zdravstvene koristi. Ta vrsta čaja je bil del osnovne prehrane kitajski, Japonski in drugih kultur v Aziji stoletja. Čaj, sama izhaja iz listov Camellia sinensis rastlin. To je velik grm, ki je razširjena v Aziji, Bližnji vzhod in Afriko. Zeleni čaj ima tudi več različnih načinov, To je odvisno od pogojev pridelave in predelave metode. Zeleni čaj je nizko vsebnost kofeina in visoke vsebnosti polifenolov.

Ste zeleno nizko vsebnostjo kofeina

Dober zeleni čaj za zdravje

Kaj so polifenoli

Polifenoli so antioksidanti, in pravi, da so še močnejši kot vitamin C. Prisotnost teh kemikalij v nekoliko grenak vonj rezultatov. Drugih kemičnih sestavin v zeleni čaj so kofein, Teofilin in teobromin. Veliko poročila so bile glede prednosti te vrste čaja, in sodobna znanost našla, da zeleni čaj lahko dejansko opravljajo številne koristi za zdravje.

Koristi zelenega čaja

Ena od prednosti zelenega čaja je možnost, da povzroči zmanjšano tveganje za raka. To je razvidno, da je nekatere zaradi nizke stopnje raka v državah, kjer zeleni čaj je rezana prehrane. Vendar, ne dokazano dokončno da zeleni čaj je v resnici odgovoren za nizke stopnje raka. Raziskovalci menijo, da, polifenoli lahko pomaga zmanjšati tveganje za izpostavljenost različnih vrst raka, vključno z rakom dojke, Rak pljuč in kože.

Hujšanje

Zeleni čaj lahko tudi pomagali, da izgubijo težo. Predlagano je, da polifenoli vlogo pri pospeševanju presnovo in učinke zelenega čaja maščobe kurijo povečano. Poleg tega, Obstaja ideja, da zeleni čaj lahko pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni, zaradi njegove sposobnosti, da urejajo toleranco za glukozo. Priporočljivo je tudi, da bi poskušali uživajo zeleni čaj, da se prepreči škoda v jetrih zaradi prekomernega uživanja alkohola.

Povečati hitrost možganskih procesov

Nekaterih nevroloških bolezni tudi mogoče izogniti s pitjem zelenega čaja. Vendar, Ta poročila so v veliki meri. Ideja te teorije je, da je catechins stopenj norpinephrine povečanje čaj, ki lahko pomagajo pospešiti procese možganov.

Koristi srca in ožilja

Tudi, Predlagano je, da zeleni čaj lahko privede do bolj zdravo srce. Nekatere študije so pokazale, da zeleni čaj pomaga z arterioskleroza. Zeleni čaj lahko imajo koristi v smislu krvni tlak, zaradi svoje zmožnosti, da pomagajo ohraniti krvnih žil jasno. Zeleni čaj lahko tudi zmanjšanje holesterola.

pusti odgovor