Kaj je Perricone prehrane?

Perricone prehrane, imenuje mnogih kot La prehrane na ano¨, je značilna svoje koristi proti staranju in sposobna odpraviti nakopičene maščobe. Metoda, ki temelji na teoriji doseči je “lepota od znotraj navzven”, kot poroča ustvarjalcu.

Glej, kaj je Perricone prehrane

Perricone prehrane živila

Zdravo, antioksidant in z dokazane učinke antiaging, na Perricone prehrane ES, danes, eden od načinov, da obdržite najbolj podprli zvezdniki linije. Iz Uma Thurman (Morda sporno podobo, mlajši in bolj sijoča, imajo nekaj narediti...), Cate Blanchett, Eva Mendes ali princesa Letizia, ¨sometidas¨ za številne koristi, ki so bili, spremenila v trdno zagovornikov je Dr. Nikolaj V.. Perricone, avtor, ki prejme njegovo ime Ta dieta.

Raziskovalec in kliničnih dermatolog na Univerzi za medicino, Dr Perricone je avtor v Teorija staranja zaradi vnetja. Vzročno teorija rojstvo Ta dieta, s katerimi, Po več preiskav, Perricone je uspelo dokazati sorodnosti vnetje, prehrana in zdravje kože. Tj, obstoj povezanosti na živil jemo in benets/škodo, ki so za naše telo in videz naše dermis.

A antioksidant diet in s katerimi Smršati postopoma, zdravo in, predvsem, varno, ena od prvih priporočila euroClinix, Klinika, specializirano za različne online zdravljenja, ki tudi priporoča ustreznost hrane kot glavno vodilo proti v Debelost in njegove možne zaplete za dolgoročno zdravje.

Kaj so živila, ki pokaže Perricone prehrane?

Dr Perricone predlaga, da osnove naše prehrane v skupine bistvenih hranilnih snovi, značilna njihovo sposobnost, da izgubijo težo in dosegli bolj gladek in gladko kožo:

Beljakovine: Perricone priporoča, pri čemer visoko kakovostnih beljakovin diaria¨ ¨racion. Tiste, ki prispevajo k naši agenciji protitelesa, potrebne za preprečevanje bolezni in koristi tudi kosti in kože.

Glavna živila, da porabijo znotraj te skupine vključi: kul ali divjega lososa, jajca, tofu, quinoa, kot tudi piščanca ali purana. Vedno, omogočiti, da se, organskega izvora.

Ogljikovih hidratov in vlaknin: Zlasti zapletenih ogljikovih hidratov ali nizkim glikemičnim indeksom, tj, da ne poveča raven sladkorja v krvi in omogočajo počasnejšo absorpcijo. Vrsta hrane lahko povzroči vnetje, Za razliko od običajnih ogljikovih hidratov. pa kaj, na enak način, Zagotavljajo dnevno količino vlaknin, potrebne za naše telo. Prehranske skupine, ki je tudi antioksidant koristi in ureja prebavo.

Rdeče sadje (maline ali robide), Čebula, oves in, prikazovanje sredozemske prehrane, oljčno olje je ključ do tem hrani skupine. Kako vzeti? Perricone priporoča med 4 za 6 dnevnih obrokov., Glede na količino.

Dobre maščobe: Tj, na esencialne maščobne kisline vsebina v živilih, ki ščiti srce in preprečevanje srčno-žilnih težav. Vrsta hrane, ki je tudi izboljšati delovanje možganov in nam pomagajo ohranjati idealno telesno težo.

Za večino del ribe, kot so tuna, sardele, med tistimi, ki je tudi našel spet losos. In, na enak način, ki vključuje tudi oljčno olje. Pistacije in sončnično seme, slavni cevi, so druge temeljne živil v to tipologijo.

Antioksidantov vitaminov: Tako vitamin A, B ali C, so temeljnega pomena za dieto proti staranju. Znak vitaminov antioksidantov na celični ravni, so že omenjene rdeče sadje, sardele ali Acai jagode, prispevek vitamina a, B in C, oziroma. Skupina hranil, kateremu moramo dodati zelena listnata zelenjava, kot Špinača, brokoli o Ohrovt, živila, ki pomagajo naše telo k oblikovanju Alfa lipoična kislina, ključnega pomena za energijo celic in zaščito pred prostimi radikali.

Voda in kakav: Kljub temu ni del določene skupine, vodo in kakav sta dve temeljni Perricone prehrane. Piti za 10 kozarcev vode na dan, začenši z ena na tešče, in spremljajo vsak obrok. Časa, jedel unč čistega čokolade je še eden od prispevkov in/ali antiaging antioksidantov, ki telesu potrebuje.

Ali obstajajo živila ¨prohibidos v to dieta¨?

Več kot prepovedana živila, Perricone prehrane, izpostavljena kot izdelke, ni priporočljivo, vse tiste, ki povzročajo hitro staranje celic, vse znano, alkohol, tobaka o kava, in vse je zapakirano in naravne hrane, med njimi so luči bogato sladkorja in ustekleničenih sokov.

pusti odgovor