Usposabljanje inovativno od znotraj da bi bilo zdravljenje, da to jesen

Dejstvo, da je zunaj mrzlo, To pomeni, da lahko imajo telo 10. To jesen, spremenite vaš rutinsko. Pruebe algunos de los entrenamientos más innovadores y estimulantes que este año tiene que ofrecer. Vemo, da nikoli dala kakršno koli usposabljanje v notranjosti kot pred …

Usposabljanje inovativno od znotraj da bi bilo zdravljenje, da to jesen

Usposabljanje inovativno od znotraj da bi bilo zdravljenje, da to jesen

Jeseni, čas, da se znotraj in zunaj običajnih fitnes rutinsko. Ali ste pripravljeni, da odkrijete nekaj, inovativnih novih oblik mad zadobiti vaš ritem srca, mientras está en el interior? Bo nimate težav za prekinitev potiti znotraj časa je snežilo zunaj. Ne samo, da je pameten, da odvrnejo svoje rutinsko redno, nikoli ne veš, lahko pišu okoli njega mogoče iti v telovadnici.

Preverite, če te telovadnic in studii so pristali na vašem mestu ali če lahko pošljejo novo sejo usposabljanja v svojo domačo telovadnico.

Treningi plesa s koreografijo stila

Daybreaker

Kjer je moto “dobro počutje, Skupnosti, glasba, zlo

Daybreaker je lahko povzamemo kot potovanje v nočni klub pred začetkom dela brez alkohola, ampak vse zabave, ples, potenje, in gorijo kalorij. To je kako bo za začetek dneva … ples kot rock zvezda. Ples je le njegovo usposabljanje glavni, ker čeprav Daybreaker cava je tako veliko bolj globoko. To je razporedu v zjutraj in izgleda takole:

  • Joga – Le estira y prepara para el evento principal (Festival plesa)
  • Ples – Usted está bailando estilo club a hora de la mañana antes de llegar al trabajo
  • Calmarse Un artista que emerge de su área da un rendimiento motivador
  • Cilji – Se fijan metas positivas para el día antes de ir a las duchas y dirigirse al trabajo
  • Dodano vrednost – V vrstici, Vzemite zdrave pijače

Ne vem o tebi, vendar ni načina, da sem lahko pustite slabe volje Daybreaker. Kakšen način za začetek dneva.

BollyX

Dotikanje svoje močne kulturne strani.

Če vam je všeč ples moderne, BollyX, vam bo všeč. Je usposabljanje za fitnes, ki temelji na ljudski ples slog Bollywood. Znoj, ples, in izboljšati svojo moč z neke vrste koreografijo, ki daje energijo za najbolj vročih skladb.

Vsak razred je 45-50 minut non-stop gibanje. Va a girar entre la alta intensidad a menor intensidad, Kaj je idealen za taljenje funtov. Videti privlačna in občutek ni bila nikoli tako zabavno.

InMotion AKT

Filozofija AKT je gibanje z namenom.

Anna Kaiser mojstrsko da ustvaril InMotion AKT. Združite vaše workouts intervalih gibanja, kardio, usposabljanje prožnost in moč, da so spodbuden. Če ne dobite na študijo na potenje z nekaj sošolci, Lahko se naročite najboljši AKT, mesečno ali letno, in imajo nizko povpraševanje. Novo sejo vaj, ki so dodane vsak mesec.

Vaja zahteva ekipa, tako lahko to storite od doma, potovanja ali med kosilo. Obstaja toliko različnih vrst workouts, da izbirajo:

  • Kardiovaskularne vaje
  • 10-20 minut usposabljanja
  • 60 minut usposabljanja
  • 10 Izzivi dan
  • Usposabljanje za zgornji del telesa
  • Workouts polno telo
  • Usposabljanje osnove
  • In še več...

To je res plesne zvezde. Las celebridades están enganchadas. Kelly Ripa naredi AKT štiri dni v tednu po reviji ljudi. Shakira in Sarah Jessica Parker tudi znano je, da se zasvojeni AKT sporazum z obrazcem.

Usposabljanje brez ples slog

Vod

Zakaj iti za vrste kolesarjenja, ko vas lahko vlak z najboljšimi kolesarji in najboljši trenerji v narod s svojo sobo sedežev? Peloton ofrece un sistema adecuado para su hogar. Ob nakupu sistema, ancle su bicicleta delante de un monitor de ordenador. Ko je vzpostavljena, samo da zaèeti sejo, in se odloči, da razred v in vivo ali vožnja v povpraševanju je.

  • Na zahtevo – Je prej načrtovano potovanje, ki se lahko opravi kadarkoli
  • Razredov v in vivo – Que serán dirigidas por un instructor en vivo on line.

Lahko tekmujejo sošolcem v realnem času po tabeli razred voditeljev ali onemogočite le, da uživajo vaja zasedanje. Scensko sprehode skozi eksotične kraje skozi sprehodi so možni na zahtevo. Izberite težavnostno stopnjo, escoja a su instructor, vse potovalnih možnosti so na voljo.

Z Orangetheory

Correa un monitor de frecuencia cardíaca y pongase en marcha

Postajah intervale visoke intenzivnosti so naroènik spremlja ritem srca konstante, za plačilo računov za tako trdo, da je delo, in so prikazani v razred. Ste, dobesedno, dela in potenje rit v stilu Krožni trening med 45-60 minut.

Tri postaje so v:

  • Uteži in oprema
  • Kolo ride
  • Remo

V razred, njegov ritem srca je prikazano v s štirih področij, frekvence srca, določi barvo: Modra, Zelena, Orange, rdeča. Cilj je, da delo na “območje oranžne” med največ 20 minut na razred ali več. Vsak razred je zmaga točke za vsako minuto da rozine v Orange. Zato, je izziv, ko razred je ustavil, da vidite, kdo zmaga več točk. Traiga su ventaja competitiva a clase cada día, in pripraviti, da angeli znoj.

Usposabljanje PHA (Dejanje periferni srca)

Če že prakse HIIT, PHA, To je nov krog bodybuilding usposabljanja, pravkar preselila spet.

PHA podría reemplazar HIIT como la nueva manera de hacer ganancias, izgubiti maščobo, in dobili svoje kardio hkrati. Bomo začeli s čiščenjem zraka. To ni nov. Študije v desetletju 1940 Pokazali so PHA treba zelo učinkovito style vadbe. To je zdaj na povratek.

Kako to deluje?

Vozite vaše telo skozi intenzivno serije, časovno vezja uteži so posebej urejene. Cilj je obdržati krvi, ki kroži v telesu za vse seje vaj. Začne se z usmerjenost manjši osrednji mišice. Zaslužiti ki dela trd, in sledite z delom velikih mišičnih skupin, kot orožje, noge in ABS.

Mišice rastejo? Samo vprašajte Bob Gajda, nekdanji g.. Vesolje in eden od treh moških, ki je kdaj premagal Schwarzenegger na odru. Gajda živel z PHA in je bila odprta o njegov genij v letih 60.

Vprašajte za vsak bodybuilder, mora delovati za dobiček. Če ste pripravljeni priti do ripped, Začetek PHA. Če ga ne ubije, vas bo močnejši.

Vam ni treba najti telovadnico PHA. Vaš lokalni telovadnici je vse, kar morate ustvariti šolanj.

Zaključek

Vsako leto, vreme postane hladneje, vendar vaše telo lahko še naprej visoka. Ni strah poskuša novo rutino Treniranje fizičnega. Iz vašega območja udobja. Ti notranji usposabljanj so nekaj inovativnih idej v industriji fitnes letos. Iščete lahko v Google novih dvoranah in studii v vašem območju in okoliške vasi. Nikoli ne veš, kaj lahko ugotovite.

pusti odgovor