Ste zelo dobro?

Kaj je narobe s tem zadovoljni vasi, eden od tiste, dragi ljudje, ki gre iz njegovega način pomagati vsem? Kot članek raziskuje, zdaleč ni neškodljiva, se “je zelo” lahko poškoduje vaše osebno življenje, tudi vaše zdravje in dobro počutje.

Ste zelo dobro?

Ste zelo dobro?

Kot otrok, to sporočiti “čist” y ser “lepo” Kaj pomeni?, točno? To je pomenilo, da se je nasmehnil, Izobraževal, dal pohvalo, delijo svoje igrače, Je pomagal nastaviti tabele in upoštevati pravila. Skozi vse življenje, Vsi si želimo sprejetje. Kot otrok, Smo se naučili, da “lepo” To je eden od najboljših načinov, da pridobijo sprejem.

Če mi nasmeh, Bomo sprejeti. Če smo med seboj dopolnjujejo z drugimi, Bomo sprejeti. Če ne bomo sposobni dajanja drugim pred nami enako, Bomo sprejeti. Če delimo naše igrače, Naša hrana, naša najljubša oblačila, Bomo sprejeti. Kaj to pomeni in da smo se naučili?? Če vidimo z dobro oči, ljudje, ne bomo sprejeti. Če kdaj smo prvi, ljudje, ne bomo sprejeti.

Estamos condicionados a ser personas que queremos agradar a partir del momento en que nacemos.

¿No es mejor ser generoso todo el tiempo que ser egoísta?

Las personas que son aparentemente desinteresadas y que quieren agradar, tisti, ki se zdi, da so pripravljeni delovati kot terapevti brez plačila, prideš ven z zlomljeno gležnjev, da nakupovanje za druge, da ste vedno odgovorni za dodatne naloge na delovnem mestu, niso kot benigne kot se zdi.

Glede psihologa, Les Barbanell, “ekstremnih nezanimanje … Se lahko uporabijo za masko različne psihološke in čustvene težave. Videl sem presenetljivo število žensk, ki, z vrstniki, so kot čudno ženska zaradi svoje energije brez omejitev in neomajno zavezanost drugim. Ampak za masko pogosto obstaja bedo, izolacija, čustveno, osamljenosti, krivde, sramota, jezo in tesnobo”.

Barbanell dodaja, da veliko ljudi očitno nepristranskega, kot zelo nestrpen ljudi, ki so, da se bojiš zavrnitve in sovražnost. Skozi leta, so se naučili za zatiranje negativnih čustev pod lepo masko, in koristno pritožbe “puščava”, kot način za boljše obvladovanje tesnobe in negativna čustva.

Barbanell tudi opozarja, da so močne podobnosti med na “dobro” ljudje so zadovoljni, da nesebični in ki trpi narcistični osebnostne motnje: tako zahtevajo občudovanje; tako želijo začutiti, da jim zavidam svojih kolegov; tako izkušnje visoko občutek upravičenosti in pogosto ne morejo zdravih odraslih odnosov.

Na enak način, korenine obeh teh težav najdemo v otroštvu.

Ljudje na splošno je perfekcionist, Pretirano strog, čustveno oddaljeni, moralno toga in voznikov, da so ga videli na svetu v črno-belo. Kot otrok, “lepo” la gente espera que con frecuencia seamos “dobrodošli”, “koristno”, “ljubko” o “dobro”, y temían que sus padres dejaran de amarlos y no puedan estar a la altura.

Ta strah zavrnitve se ohrani skozi vse življenje, povzroča dolgotrajno občutke manjvrednosti, stalna samokritike, Avto-menosprecio, depresija, nizko samospoštovanje, in nezmožnost za sprejemanje odločitev.

Vendar to ni pravi problem?

Biti preveč “lepo” imajo lahko učinek strupene v vašem življenju.

Biti preveč “lepo” To lahko povzroči depresijo, To je motnja, kronična duševnega zdravja, ki še naprej vpliva na ljudi do iščejo pravico do zdravljenja. Njeni simptomi vključujejo:

  • Občutki brezupa
  • Nespečnost ali spanje preveč
  • Ali pomanjkanje apetita ali jih jedo več
  • Občutek solze v oči
  • Občutek krivde (To je nekaj, kar veliko nesebične ljudi, ki želijo prosim pogosto počutijo)
  • Razdražljivost
  • Anksioznost
  • Brez življenja, tudi v dejavnosti, ki je prej prinesel veselje
  • Težave pri sprejemanju odločitev
  • Nepojasnjene bolečine in bolečine
  • Zaprtje
  • Na pomanjkanje libida
  • Samomorilne misli (Če imate to, Poiščite takojšnjo pomoč)

Čeprav se depresija lahko se boste počutili brezupno, in kot če življenje je malo, kar pomeni, Obstaja življenje po depresija. prosim, zdravljenje.

Drugi potencialni problem sooča z “dobro” ljudje, ki želijo prosim, To je, da so lahko zelo dovzetne do drugih. To je zaradi v “dobro” personas son susceptibles, tako niste prepričani glede lastne identitete, in so tako nizko samospoštovanje, ki so dovzetni za manipulacijo, čustvene zlorabe in nasilja.

“Če je nekdo tako združljiva, ki ne zagovarja, je samo po sebi enake in nima lastnega glasu, nato so lahko izpostavljeni zlorabljajo”.

¿Por qué debe la gente ser “lepo”?

Je čas za zaustavitev pa tako lepo?

Če vi ste prijazna oseba, no tiene que ir a hacer las compras para la frágil anciana en el camino a la conducción más allá de ella, kričanje žalitve skozi okna odvihanim, lasje slicked nazaj in trdi rock peskanje iz stereo.

Vendar, To je čas za ustavitev združljiva.

Nato, namesto da bi na “dobro” oseba, ki so zadovoljni, Lahko nadzor nad svojim življenjem, kot močna in zrel odrasli.

Prvi korak: Ustaviti odloga do drugih

Boste gledati film s prijateljem, algo así como una comedia, ampak njegov prijatelj mu pove: “¿Vamos a ver un drama?” Se encoge de hombros, nepremičen nasmeh, in povej “Karkoli želite.” Estás fuera para cenar con su pareja. Če vam je všeč italijanska. Vaš par predlaga Tajske. Nasmejan, pogovori med zobe, “Si me gusta.

Za.

Nihče ne želi, da vse teže za sprejemanje sklepov. Je naporno. toda, tudi, ne da bi mnenje, vi prost dostop nevarnost od spodoben senco. Življenje, polno zahteva, da so nastavitve in navedena.

Kaj naj naredim? Če zaprošeni za mnenje, practique la expresión de sus opiniones: Napisati vaš najljubši film, hrane, Knjiga, pesem … Če vam je všeč italijanska, pravijo, da. Če bi radi videli v komediji, y no el drama sugieralo la próxima vez. Vredni partnerji in pravi prijatelji želeli, da označite svoje mnenje. Njihova mnenja so del kar hočejo zate.

Drugi korak: Naj povem “da” Kdaj naj rečem “Ne”

Ki je že pridobila narediti ur ekstra v dela, in poberem hčerko svojega prijatelja na daycare center. Luego llama tu hermana para llevar a su hija a la práctica de ballet y recogerla de nuevo. Usted debe parar. Če vam je všeč njena sestra vpraša, Lahko greš domov na šest in ne bo dobil domov ‘ do 09: 00 zvečer. Pero usted no quiere dejar a su hermana descubierta.

Če “ne želijo zapustiti to ljudi, ki so pod” je razlog za prevzemanje obveznosti, za.

Kaj naj naredim? Predstaviti vse svoje dejavnosti in obveznosti v zadnjih dveh tednih. Razdelimo jih na dejavnosti, ki je, tisti, ki so bili pripravljeni / utrujeni / jezen / pod stresom, in tiste, ki so bili nevtralni. V naslednjem mesecu, poskusite dajati prednost teh obveznosti, ki vam je všeč, in se zavzeti za manjše število dejavnosti, ki povzročajo negativna čustva.

Tretji korak: Naj povem “Ne” Kdaj naj rečem “da”

Estás saturado y un amigo le pregunta si le pueden ayudar. Nasmehneš, “Ne”.

El corolario de asumir demasiado porque tiene miedo de dejar a la gente abajo, ljudje, ki pogosto užitek nočejo sprejeti pomoč, saj menijo, da si ne zaslužijo. Zaradi tega, na “dobro” ljudje ne dobijo potrebne podpore.

Kaj naj naredim? Prosim, da svoje prijatelje, bolj blizu vedno “si prepričan?” Ko zavrne pomoč. Ampak tudi poskušali priti v navado, da prosi za pomoč, namesto ponuja enako. Pregunta a un amigo cercano si puede quedarse con su hijo para que usted y su pareja puedan tener una noche romántica. Ne skrbite, da razsojajo, dobri prijatelji bodo veseli, da vidim, da je malo časa zase.

Četrti korak: Ustavi, da zatirajo svoja čustva

Večina ljudi jih je težko pritožujejo, je, ali se ponašajo. Vendar, mantener sus sentimientos para sí mismo no es saludable. Cuanto más embotella la seguridad de sus sentimientos, več lahko menite, da svoje občutke in mnenja se ni vredno.

Uporabne fraze naučiti

Si alguien le pide hacer algo que no quiere hacer, Preberite te koristne načine povedal “ne”:

  • “Jaz bi raje, da ne stori, vendar pa je, da je zabavno.”
  • “žal mi je. Ne lahko da fit v svoj urnik v tem trenutku.”
  • “Ne počutim kot za to, Lahko naredimo to namesto”
  • “Bi morali vedeti več o razmerah, preden bi mogla strinjati s tem.”
  • “Ne želim prevzeti nalogo in bad delo, z kaj moram reči, da ne.”
  • “Ne, Nimam časa, ampak hvala za asking mi.”

Delati morati ustavitev se lepo?

Obstaja razlika med biti dobra oseba in “buenazo”. Dober človek je tisti, ki je bilo žaljivo, To ni kruto in je razumno vedenje. Ki ni slaba stvar, ki se. To lahko dobra oseba in še vedno samozavestna oseba. Nevarnost je v eni “dobro” oseba: eden izmed teh pasivas-agresivas duš, ki preži pod svoje bojazni, masko sladko skladnosti.

Morate poskusiti, da Bodi “lepo”: Kaj pravijo da ja za vse zahteve (zlasti da vam zapolni s terorjem), ne zavrne zagotovljena pomoč, Stop vedno polaganje vaše potrebe zadnji, in ustaviti preložitvi vsem ostalim. Vi lahko nobenkrat obstati vesel hkrati grozila na obrobju svoje življenje.

Njen cilj je, da drugi vedo, da veš, da je močna oseba z mnenji, vrednot in dosežkov.

Ne pozabite, prijaznost in človečnost niso sinonim.

Lahko se znebite se najprej brez izgube drugi.

pusti odgovor