Razvoj zahodne prehrane: narod s povsod težave

Srčno bolezni so v porastu in so vodilni vzrok smrti v tej državi. Življenjska doba je samo navzdol za prvič po 1993 in to je zagotovo povezati zahodni prehrana. Vaše prehrane lahko dejansko se ubijanje njega.

Razvoj zahodne prehrane: narod s povsod težave

Razvoj zahodne prehrane: narod s povsod težave

Je vaši prehrani ga ubili? Vsi morali vprašati to vprašanje in mi je natančno preverjajo vse, kar smo se na naših krožnikih, ker prvič od 1993 življenjska doba se je zmanjšala glede na nacionalni Center za zdravstveno statistiko, in zdi se, da vsi znaki opozarjajo na razvoj zahodni prehrana.

Zgodovino lekcijo prehrana

Kot vsi vemo, tehnologija napredek v hitrosti je zasuk glave. Mislite, da je ujetih v tehnologiji in nato še spremeni. Kot prebivalstva, Smo naredili napredek presenetljivo v bližnji 100 let. Če imate veliko ded svoje 90 let, Mislim, da vse stvari, ki je videl bo pomembno.

Ta napredek so povsod, tudi v kmetijstvu. Bi še kako bomo alimentaríamos toliko milijonov ljudi? Zahvaljujoč tehnologiji, seveda. Vendar, s tehnologijo pride masa proizvodnjo predelanih živil. Pomislite na vse izdelke, ki jih je mogoče kupiti v vaš trgovina. Izdelki so neomejeno.

Lahko si predstavljate, kaj videti kot trgovina z živili ali hrano trgu samo 100 let? Sadje in zelenjava so bile samo na voljo sezonsko. Skoraj vse sadje je na voljo samo v pomladnih in poletnih mesecih, in hladnem vremenu zelenjave so bila vzgojena v ustreznem času. Ljudje jedli hrano, pripravljeno po receptov svojih babic in recepti so bili pridobljeni iz surove hrane, zelišča in začimbe.

Obstaja način za izračun makrohranil ali prebrati hrane za informacije o oznaki hranilne vrednosti, ker ne bi obstajal. Ni bilo nobenega nadomestki sladkorja, Ni burgerje za pakiranje z funt za meso.

Kjer se je začela stvari narobe?

Kronologija hrane problem:

1950 – Fast hrane industrija začela cveteti. Enostavno jed zdravo.

1960s – Visoko fruktozni koruzni sirup je bil uveden. Da je cenejše kot na sladkor in v maso za proizvodnjo predelanih živil. Na srečo, Zdaj vidimo veliko podjetij, ki so zapustili visoko fruktozni koruzni sirup. Vsako majhno spremembo povpraševanje potrošnikov bo koristna za prihodnje generacije.

1980 – TV večerje so postali nadomestilo za kuhane domače jedi, Medtem ko se življenje družine spremenilo in postal “bolj zaposlen” za tiste, gospodinjstva z dvema staršema, ki je delal. Zbogom kuhinji doma in pozdravi neverjetno izum, mikrovalovni pečici.

Let 90 – Se spomnite objave, ki je dejal “Samo želijo jesti kruh?” Je bil znani komercialni od gospa. Baird. Zdaj vemo, da ne jemo beli kruh, vendar otroci 90-ih so napolnjene z na.

Ta časovni moke lahko sledite in sledijo, vendar moko in sladkor cravings so res prehrana demoni. So bili največjih vlagateljev naše trenutne prehrane.

Povečanje mase v porastu: žalostno možnost za naš naslednji odraslih

Kaj pride do odločitve “enostavno”.

USDA (2010) pravi: “Ljudje izberejo živila, ki ne v oblikah, ki so gosto hranilnih snovi. Ta živila zagotavljajo dodatnih kalorij, prazno, v primerjavi z različico iste hrane hranil. Dodatnih kalorij, maščob in dodanega sladkorja ali rafinirano zrna (panirani) so približno četrtina, da več kot polovica vseh kalorij v živilu.

Kaj je še bolj šokantno …

V poročilu Cordain et za na. (2005), Ugotovili so, da “mlečni izdelki, žita, rafiniranega sladkorja, rafinirana rastlinska olja in predstavljajo alkohola na 72.1% skupne dnevne energije porabi vse ljudi”.

VŠEČ MI JE, KAJ VIDIM

Ko razmišljamo o naših prednikov, Vemo, da so malo v nobeno od teh živil rezanih živil v prehrani, ker te možnosti niso preprosto na voljo. Jih hitro spremembe prehranskih evolucijski nam omogočajo sprejemal odločitve narobe vse tiste dni in jih slabih odločitev hrane, Kaj bo skrajšanje našega življenja, če ljudje tega naroda, za začetek, da boljše odločitve zase in za njihove družine.

Zdravo, bi morala biti navada.

Čeprav veliko napredek v živilske tehnologije so pomagali nam bolj popolna prehrana skozi vse leto, Te hitro evolucijske spremembe v prehrani prispevali tudi k glotona družbo z resnimi težavami hrane na nacionalni ravni za reševanje.

Povzročila spremembo hitro prehrano

Naša telesa so ne zgradili živeti predelanih in rafiniranih živil, ki so dostopni z maso za nas danes. Naše telo preprosto ni prilagodil za to vrsto prehranjevanja. Veliko teh živil, ki so hitro na voljo prehrane, hitro in praznih kalorij, jih vodijo do resnih zdravstvenih težav. Po podatkih CDC (2015) vzroki smrti v večjih 2015 so bolezni srca in rak. Ti dve kronični bolezni lahko nanašajo neposredno na način, v kateri hranimo naša telesa.

Kronične bolezni še vedno naraščajo zaradi prehranjevalne navade. Bolezni srca in rak, dve glavni morilci, so pri življenju, ne samo pri starejših, vendar v srednjih let osebe.

Nato, Oglejte si naše mladine.

Te statistike iz centra za nadzor bolezni (2015) so neverjetno:

  • Otroštvo debelost To je več kot podvojil v otroke in početverila pri mladostnikih v zadnjih 30 let (CDC, 2015).
  • Odstotek otrok 6 za 11 kdo so bili debeli povečala iz 7% v 1980 za skoraj 18% v 2012 in odstotek najstniki 12 za 19 letih povečala za 5% za skoraj 21% v istem obdobju (CDC, 2015).
  • V 2012, več kot tretjina otrok in mladostnikov so bili prekomerno težkih ali debelih (CDC, 2015).

Če je v 2012 in nisem videl spremembe na bolje v zadnjih 5 let, Kaj bo danes mladi kot odrasli? Napovedi ni dobro. Živijo kaj lahko najslabši del epidemiji debelosti, zaradi dejstva, da so bili rojeni v lifestyle prehranjevanja slabo, ki jih njihovi starši. Bo vaše zdravje trpi zaradi. Moramo vlagati način razmišljanja o hrani ali življenjska doba bo še naprej padale. Smo dejansko ubil s hrano.

Danes mnogi ljudje mislijo hrane kot blago, za praznovanje in ljudje so zadovoljni po nepotrebnem vsak dan.

Jesti zdravo je čudno??

Opazil sem, da ljudje, ki jedo zdravo se štejejo “čudno” ali ljudje pravijo: “Ne vem, kako jeste, ki”. Dejansko se zdi nenormalno, da ljudje jedo obroke, zdrave. Lahko celo povem vse smešno pripombe, ki sem slišal, ko sem bil v teži usposabljanje in jedo čisto ves dan vsak dan. Ljudje bi celo poskusite me draži z junk hrane, so prinesli jesti. Včasih je bil humor, ampak včasih mislim, da je bil preizkusiti moj moč bo.

Obstaja problem, ko družba ne bo resno zdrave hrane. Zdravo prehranjevanje naj normalizirani znova. Hrana je gorivo za vaše telo.

Zaključek

Bottom line: Omogočajo, da izberejo udobje svoje zdravje.

Dolgoživost je pomembno v življenju vsakega posameznika. Želimo dvigniti družine, glej naše vnuke rastejo in uspevajo v zdravje, in vse je mogoče s skrbjo za preprosta stvar, vaše prehrane. Ni čarobni prehrana načrta.

Je res zelo enostavno. Jesti nepredelana živila, To pomeni, da odkupuje tujih prehode vaše lokalne trgovine. Jejte živila pridelujejo iz matere zemlje. Pre hrano, pakirana na policah in omejitev hitre hrane. Vzemite si čas za pripravo zdravih jedi, okusne naravne hrane doma. Z upravljalnikom delov. Vaše telo bo videti in deluje bolje kot kdajkoli prej, vam ni treba skrbeti o smrti, ki prihaja že zaradi njihove prehrane.

Se bo spremeniti trend upanje življenja in da je dobil premakniti nazaj v pravi naslov.

pusti odgovor