Sprednji del depresije brez drog

Veliko ljudi je bila postavljena diagnoza z depresijo ali se sprašuje, če je diagnosticirana z depresijo.

Borijo z depresijo brez zdravil

Sprednji del depresije brez drog

Depresija je zelo razširjena in se lahko opredeli kot vztrajno občutek žalosti, razdražljivost, brezupa in nemoči. toda, depresija lahko pojavijo ali manifestira na druge načine, kot so občutki jeze, obup, vznemirjenost, nemir ali razdražljivost; utrujenost ali pomanjkanje motivacije in energije; občutek brezupa, impotenca, nesmiselnost ali sovraštvo sebe; spremembe apetita, ali naj jedo preveč ali premalo prehranjevalnih; nezmožnost, da uživajo dejavnosti, ki ste jo uživajo; nezmožnost obvladovati vsakodnevni stres; težave z spomin, ali zamenjati razmišljanje; Spanje premalo ali preveč; ponavljajoče se misli o smrti ali samomoru fantazije.

Depresija je lahko situacijskih, všeč mi je, na primer, Lahko razumljivo žalosti zaradi izgube zaposlitve ali ljubil eno. Problem nastane, ko depresija ne izboljša s časom. Ko nekdo je vedno ali skoraj vedno žalosten ali čutijo do zgoraj omenjenih težav, potem je lahko problem, ki lahko koristi od nasvetov in racionalno uporabo naravnih alternativ za droge. Treba je omeniti, Vendar, da če se nekdo odloči, da uporabi alternativnih metod do zdravil za pomoč pri zdravljenju vaše depresije, ampak tudi številne druge stvari za početi.

Svetovalec ali terapevt in ohraniti odnos s svojim zdravstvenih delavcev

To je težko biti cilj, ko se počutite, žalosten in potrt. Ni mogoče razčleniti čustva zase. Zato, Če je situacijsko depresijo ali če se zdi, da se ponavlja problem, ki preprosto ne more biti zmajanje, glej svetovalec ali kvalificirano terapevt je vedno dobra ideja. Svetovalec ali kvalificirano terapevt lahko poučujejo preživetje mehanizmov in naučil, kako za preprečevanje ali reševanje posebnih razmer, ki lahko nastanejo. Svetovalec ali terapevt usposobljeni lahko objektivno mnenje o razmerah, karkoli lahko razmere.

Terapija je dejansko zelo težko delo - kar ni vedno enostavno sprejeti objektivni pogled na vaše življenje in da bi bilo oceno svojih najboljših močeh in njihove najhujše lastnosti. Vzeti tableto (ali dve, ali tri) je pravzaprav kot “neprisiljen izhod”! Glede na vaše specifične potrebe, svetovalec ali terapevt lahko več različnih pristopov. Svetovalec ali terapevt, ki se počutite udobno in zaupanja, ki mora biti sposoben, da zaupajo, da vaš terapevt imate njihovem interesu v srcu ko se pogovarjaš z njimi o njihovih najbolj osebnih občutkih.

To je tudi pomembno ohraniti močan odnos z vaše zdravje strokovno. V večini primerov, naravno zdravljenje deluje dobro. V kombinaciji s kvalificirano terapije naravnega zdravljenja, To je koristno, večino časa. toda, V nasprotnem primeru se izboljšuje, Torej maj obstati potreba umreti z nekaj močnejšega, vsaj začasno. Je zelo pomembno, da vse svoje možnosti odprte!
Naravne alternative antidepresiv zdravil

Vitamini, maščobnih kislin in mineralov

B-kompleks vitamini so bistvenega pomena za mnoge, mnoge biokemične reakcije in ki je lahko zelo pomembno ohraniti pozitiven odnos in boj proti depresiji. Če kadite, To je še bolj pomembno, ker kajenje zmanjšuje vitaminov skupine B. Približno ena tretjina ljudi z depresijo so pomanjkljivi v folne kisline, vitamin B.

Poskusite priti do 2-3 krat dnevno priporočeno količino vsak dan. Vitamin D je bil vpleten v reševanju mladostniki z depresijo in depresija na splošno. Omega-3 esencialne maščobne kisline, EPA (Eikosapentanojske kisline) in DHA (Dokozaheksaenojske kisline) tudi to je verjel, da so pomembni pri preprečevanju depresije. Dobili skupno 3-4000mg EPA več DHA je treba vsak dan cilj. Magnezijevi minerali, cink, Selen in krom je treba dnevno tudi nezadostne količine morajo biti na voljo v dobre kakovosti multivitaminski z minerali.

Predhodne sestavine za živčnih prenašalcev

Nevroni v možganih komunicirajo med seboj z uporabo različnih snovi, ki se imenuje nevrotransmiterjev. Predhodnih sestavin, ali gradniki teh snovi so pogosto tožene stranke, ker pogosto depresije je zaradi majhne količine teh živčnih prenašalcev. Te predhodne sestavine so na splošno aminokislin ali derivati aminokisline. (Aminokisline so sestavne dele beljakovin) Nekaterih aminokislin najbolj uporablja, ali iz aminokislin, ki se uporabljajo so 5-HTP, acetil-l - karnitin, triptofan, fenilalanina, tirozin in serin fosfotidil.

Zelišča

Obstaja veliko zelišč, ki so se tradicionalno uporabljajo za zdravljenje depresije. Ti vključujejo šentjanževka (Hypericum perforatum), gotU kola (CENTELLA asiatica), Damian (Turnera diffusa), Ginkgo biloba, Sivka (Lavandula augustofolia) in yohimbe (Pausinystalia yohimbe). Obstaja veliko kombinacij pri roki na trgu s temi in drugimi zelišči, govoriti trava z znanjem vedeti, kaj je morda najbolje za vas.

Označena s

pusti odgovor