Gaslighting: Kako prepoznati ta močna oblika čustvene zlorabe in manipulacije

Gaslighting je tehnike čustvene manipulacije, ki mnogi odvisniki uporabljajo uspešno narediti svoje žrtve, ki verjamejo, da jim primanjkuje razsodno. Lahko to odkriti gaslighting?, in kaj je mogoče storiti glede tega?

Gaslighting, Gaslightier

Gaslighting: Kako prepoznati ta močna oblika čustvene zlorabe in manipulacije

Vse se je začelo v času, ko je moj dragi prijatelj odpustili iz njegove zaposlitve: vaš partner, inteligentni in navzven šarmanten človek, Je bil na misiji, da popoln nadzor nad svojim življenjem. Prva stvar je naredil je bil, da ti povem, da jaz in drugi prijatelji niso dobrodošli doma več. Nato, Začel je mikro - upravljanje z vašim časom, je bil kot oče helikopter zahtevne odrasle ženske, ženska, ki bi morala biti njegova enake. Se ne ustavi tam, Vendar. Res dosegli, kar je bilo predlagano, da opravi, Sem storil moj prijatelj je bil sum, da je bila iz duševne sodbe.

Tukaj je nekaj primerov, kaj je rekel in je odvisno od situacije, ki je bil doseči vaš cilj.

  • “Ne, to ni nikoli zgodilo”, bi rekel, da ko sem stvari, ki moti moj prijatelj.
  • “Ti si pa preveč senstive”, Bi rekel, če je bil razburjen z njegovo vedenje.
  • “So razširjati negativne energije v hiši, preprečevanje, da drugi ljudje so produktivni”, mu je zavpil je.

Bila je obtožen za napeljevanje argumentov. To je bil imenovan nesramen, ne želijo vstati sredi noči, da čisto hišo, in je poklical slaba mati s kuhanjem ne v istem času, da je ukazal. Da imate dolgo govori o svojih napak z njim. Če je vprašljiv njegovo vedenje, Rekel bi, da je bil preprosto odraža lastnosti, ki zlorabo staršev imel na njem.

To se imenuje gaslighting, in je tehnika manipulacije uspeha, ki jih mnogi odvisniki.

Gaslighting, opredelitev

Izraz gaslighting je bil vzet iz igra 1938 fazi, ki je kasneje izšla kot več film prilagoditve. Pri delu, čustveno zlorabo mož namerava prepričati svojo ženo, da je Madwoman z manipulacijo elemente okolja, potem pa jo mislite, da ona je spominjanje stvari nepravilno. Naslov se nanaša na ‘ plin luči ’, mož, ki je prepričan, da njegova žena, ki je bil domišljam, kaj ni bilo.

Gaslighting je tehnika, v kateri je oseba zlorablja namerno na vaša vprašanja pravi žrtev. Čeprav je to neprimerno samo po sebi, gaslighting se pogosto uporablja kot orodje za zlorabo oseba – Če žrtev menijo, da so verjetno razumel, malrecordar, zamenjati ali preobčutljivost, Prav tako so veliko bolj verjetno, da verjamejo, da se zlorabe ne dogaja, tvoja krivda, ali ni tako slab navsezadnje.

Gaslighting pomeni sistematično razstavljanje dojemanje realnosti oseba, opredeliti, če se dogaja, da ste lahko neverjetno težko. Gaslighting je najbolj učinkovito v situacije, v kateri avtor je visoko stopnjo nadzora nad življenje njen žrtev. Zato, Medtem ko vsakdo moči začeti rabiti to zlorabo tehniko, starši in pari so bolj verjetno, da uspeh pri prepričevanju svoje žrtve, ki so nori. Nato, Bomo poskrbeli da prepozna signale za odkrivanje, če vaš soigralec vam gaslighting.

Ne za vas, vaš partner gaslighting?

Poskuša odstraniti svoje samozavesti

Gaslighting je, v bistvu, oblika socialne naprava, v kateri avtor manipulira ga tako desconfies, sama, svoje spomine, in občutek za realnost, gaslighters so na stalno misijo, da diskreditira za vas. Gaslighting žrtve bodo na koncu prejme zelo podobne izjave. Ti vključujejo stvari, kot:

  • To se ni zgodilo.
  • Se spomnimo, da nepravilno.
  • Zakaj ste tako občutljive?
  • Ali ste prepričani, da?
  • Kot se spomnite, s tem spomin tvoj.
  • (Namenjen drugi:) Je pravkar prišel iz čustvene epizodo.
  • Ti si tako čustveno.

Če menite, da lahko vprašanje različico Gaslighter dogodkov, stavke ne bo ustavil. Jih preprosto sprejeti nekatere nove, reagenti: “Moraš govoriti o tem spet?”, “Zakaj si tako nesramen?”, “Nimam časa ukvarjati s svojimi čustvi”, “Zakaj in kako vam življenje težko, z vsemi? “, in v primeru moj prijatelj,” Širijo svoje negativne energije in uničiti stvari, za vse ostale “.
Medtem, v Gaslighter verjetno pojavijo kot žrtev od svojih zlih dejanj / čustvene zlorabe / (imaginarni) duševnih bolezni. Ko stojiš pred svojim partnerjem, vaš partner bo majhen ranjena žival, ki jo je mogoče shraniti… ki ste jih.

Poskuša izločiti ga (ali dobiti druge, da ga ustaviti iz strani)

Bolj izolirana, ste, bolj verjetno pa je to začetek vprašanje, njegovo dojemanje in njegovo duševno zdravje zaradi te izjave. Če ste sposobni prejemati več povratnih informacij od drugih, kot tisto, kar ponuja vaš partner, njegov spomin bo lep, ne boste preveč čustveno ali občutljivih, in dobre sodbe, gaslighting ne bo imela veliko možnosti za delo. Nato, kako zlorabo pari delujejo, da bi preprečili? Sistematično izolirana od poljuben omrežje podpore kupili, ali bi ljudje svoje videli ne približno enako “različica” želite videti.
“Če si bolj razumno in želite slišati poljuben od vaš okolja, da bi vse dobro”, bi rekel odraslega sina mojega prijatelja. “Ne, Mama, ste se čustveno” njegov najmlajši sin vzkliknil, če je poskušal ga discipline. Zloraba nekaj moj prijatelj imel svoje otroke vključiti v svojo spletne manipulacije premoči slediti zakona. To je začelo, ko so bili mladi, pa je slabo obarvan dojemanje njegova lastna mati pri otrocih.

Če ste še vedno Gaslighting…

  1. Zapišite duševno vsakič da potrjujete gaslighting in označiti vedenje.
  2. Zaupajo sami: ni jezen, Kaj se dogaja, da vam je stvar študija je.
  3. Analizirati, kaj se dogaja z drugimi. Poglej za zdravljenje, dosegla in graditi mrežo podpore.
  4. Prepozna svoje pravice do čustev.
  5. Komentar za vraga se to razmerje, z družino in prijatelji in celo zdravstveni delavci.

da, nekatere od teh korakov so veliko lažje reči to, kar bi bilo, in če ste v neprimerno razmerje, ki proizvaja gaslighting, dopust ne sme biti enostavno ali celo najvarnejši možnosti v tem trenutku je, da poskusite uporabiti za tuje pomoči. Prvi korak, Vendar, To je vedno free your mind in zaupate sami. Te tehnike manipulacije začeli izgubljati svojo moč zelo hitro enkrat zavestno jih prepoznamo, oznaka, in vemo, da se jih manipulira..

pusti odgovor