Koromač : Koristi za prebavni trakt, Živčni sistem in zdrave kosti.

Koromač sega v čas starih Grkov in sega v leta 490 aC. Koromač rastlin je dejal, da je eden od 9 rastline, ki se uporabljajo v na “Devet zelišča čar”, opravljajo Anglosasih v 10. stoletju

Koromač: s koristmi za prebavni trakt, Živčni sistem in zdrave kosti.

Koromač: s koristmi za prebavni trakt, Živčni sistem in zdrave kosti.

Kjer gojijo je koromač in kako raste?

Koromač rastlin se šteje, plevel v ZDA in Avstraliji in mogoče najti raste v izobilju v poljih že ob robu ceste na mnogih področjih Sveta, vključno s Kanado, Združene države Amerike, Severna Evropa, in večina Azije.

Koromač semena lahko kupite v vrtnih centrih ali jih da v kataloge dobaviteljev vrt. Semena morajo biti zasajene z izpostavljenost soncu zlasti polno zemljišč, ki dobro odcedimo. Je treba zasajene ko zadnji nevarnosti zmrzali je potekel in treba tla bogata s hranili pripraviti dober pridelek razpis listov. Semena posajene nogo stran v vrstice, ki so vsaj treh metrov narazen. Namakanje mora biti vsaj dvakrat na teden, če je dež ni mogoče najti v izobilju. Rastline navadno rastejo skoraj metra v višino in bo treba preoblikovati, da se zagotovi dobro zdravje rastlin. Žetev, ko so rastline dosegle svojo največjo višino. Zaščito rastline pozimi z kritnega s folijo, listi ali slame.

Hranil, našel v koromača

Koromač je bogato s kalcijem, To je bistvenega pomena za zdravo rast kosti in zob. To je tudi odlična hrana, bogata z niacin, ki pomaga pretvorbo hrane v energijo. Koromač je bogat z vitaminom C, To pomaga spodbujati močan imunski sistem in je odličen vir vlaknin, ki pomaga ohranjati pravilno delovanje prebavnega trakta. Koromač je dober vir Folna kislina Znano je, da pomaga braniti proti okvare ploda. To je dober vir železa, to pomaga zagotoviti, da je telo zdravo presnovo. Je nizka holesterola, zaradi česar je odlična izbira hrane pomaga ohranjati zdravo srce.

Zdravih načinov za pripravo koromača

Koromač lahko pripravi in vroči surove ali kuhane, vendar najvišje hranilne vrednosti bi priprava in uživanje Koromač listi surove v solatah. Lahko tudi kuhana z drugo zelenjavo ali uporablja z rižem. Koromač je pogosto suh in se uporablja kot zelišč ali začimb v veliko različnih rib recepti.

Zdravstvene koristi koromača

Poleg Koromač v prehrani je odličen način za zaščito vaše telo proti nekaterim vrstam raka. V publikaciji Harvard Medical School pravi, da vitamin C, ki je v izobilju v koromača, To pomaga zmanjšati tveganje za nekatere vrste raka. Prav tako pomaga, da deluje kot antioksidant, boj proti škodljivih prostih radikalov, ki poškodujejo zdrave celice in je dejal, da je povezana z veliko vrst raka.

Koromač je zdrava hrana za srce, Ker je nizka vsebnost holesterola in pomaga spodbujati zdravo in brez bolezni srčno-žilni sistem.

Ker je bogata z niacin koromača, Podpira Pretvarjanje hrane porabijo v prepotrebne energije ter pomaga spodbujati zdrav živčni sistem.

Koromač je bogato s kalcijem, ki pomaga ohranjati zdrave kosti in rast zob.

To je odlična hrana za nosečnice, saj koromača ima visoko vsebnost folne kisline, ki je znano, da pomaga zmanjšati tveganje za okvare ploda.

To je odličen vir vlaknin, ki pomaga ohranjati prebavnega trakta, izvaja redno in pomaga preprečevati nastanek zaprtje in hemoroide.

2 misli na"Koromač : Koristi za prebavni trakt, Živčni sistem in zdrave kosti.

  1. Pozdravljeni imam 15 sem masturbiral iz pred let 1 leto je za od 3-4 krat na teden in še vedno se mi pojavil nekaj majhnih mozolji na Korona penisa in spraševal, če je bolezen resna porfa prijemanje ahun hoteti pomoč mi s svoj vprašanja?

pusti odgovor