Zdrave hrane recipe "Zamisli"

Z mrzlični tempo sodobnega življenja, postaja bolj in bolj težko najti čas, da se zavežejo, da ena stvar, ki resnično pomembno; vaše zdravje. Zavedamo se, da je treba, da zdrava prehrana mora biti prisoten v naši prehrani, ampak včasih, dan je prekratek. Ampak, če niste zdravi osebi, ne boste mogli spopasti pri vsakodnevnih opravilih. Zato je temeljna stvar potrebno, in bi morali najti nekaj časa čez dan uživali zdrav obrok.

Zdrave hrane recepti

Zdrave hrane recipe "Zamisli"

Da bi vam pomagal s tem, Tukaj je nekaj idej za zdrave obroke na dan, so relativno enostaven za pripravo, nimajo veliko časa in, predvsem, so zdravi.

Zdrav zajtrk recipe "Zamisli"

Palačinke ali fritters

Je zelo pomembno za zdravo prehrano ravnotežje tudi vse skupine živil in poskus s prehranjevanjem.. Krofi so dobri za eksperimentiranje zajtrk ideje, in so zelo spremenljive. Uporabite lahko zrn, kot so proso ali quinoa, in dodati nekaj jajc, moke in tekočine, ali pa uporabite zelenjave kot sladki krompir, Špageti squash ali bučke. Lahko dodate tudi nekaj začimb ali zelišč za različne okuse.

Še ena ideja za zdrav zajtrk je ovsene palačinke. Ta različica zajtrk American classic možnost razlikuje od prvotnega na način, ki ima veliko okus in vlaknin, in je lažji.

Zdrave hrane recipe "Zamisli"

Sándwich vegetal

Ta vrsta sendvič je polna različnih zdravo hranil in veliko kalorij, tudi. Humus, ki je del sendvič, vsebuje veliko količino beljakovin, in avokada je zdrave maščobe. Lahko tudi pomešate z na več načinov delaš tako vsestranski, kot pri več zelenjave, Humus ali druge okuse.

Različne prigrizke, ki jih lahko naredite sami

Ker je večina delovnih mest so hladilnik, To je zelo priročno za vas, da bi svoj dom prigrizki za delo, y tomar en el almuerzo o merienda. Izdelavo lastne sendvičev vam lahko prihrani denar, zdravje in vreme. Lahko bi jih delo; paradižnika, kruh, kumare, meso in druge zelenjave ter sendvič, ko jo potrebujete, in je Hotel jesti.

Zdravi prigrizki, Recipe "Zamisli"

Zdrav način prehranjevanja tudi prigrizki. Na trenutke, ko nimate časa za malico, ustrezno hrano lahko pomagajo ohraniti raven energije in sladkorja v krvi. Nekaj idej za zdrav prigrizek;

Vodenje popcorns so velike in zelo priljubljena izbira mnogih, za malico. Lahko pop svoje kokice in dodate različne začimbe po okusu, kot čebula v prahu ali curry.

Oreškov in sadežev so tudi odlična izbira za zdrave prigrizke. Oreški so zelo hranljivo in enostaven za transport, in nimajo potrebe za pripravo. Sveže sadje je odličen vir energije in z ugodnost od using vaš sladkor okrepitve.

pusti odgovor