Splošne informacije o joga

Joga je preizkus časa, praksa 5000 let, Sestavljen je iz raztezanje in z namenom zagotoviti sprostitev dihalne vaje.

Splošne informacije o joga

Splošne informacije o joga

Joga je ena izmed šestih šol hindujski filozofije, osredotočanje na meditacijo kot pot do lastnega znanja ter izpust a skozi omogočajo telo in um nadzor, da bi optimizirali telesnega in duševnega zdravja.

Zgodovine joge

Rečeno je, da joga je kot stari, kot civilizacije, vendar ni fizičnih dokazov, ki podpira to trditev. Prvi dokazi o joga prihaja iz arheologije: Kamen tesnila ni bilo mogoče najti s podatki predstavljajo Joga predstavlja in kraj obstoj joge 3000 let pred Kristusom

Štipendisti, po drugi strani menijo, da je obstajala dolgo preden joga in kraj njenega začetka v kameni dobi šamanizem: tj, Oba, šamanizem in joge so podobne lastnosti, za zdravljenje v Skupnosti in delujejo kot religija.

Vendar, zgodovine joge in razvoj lahko razdelimo na štiri obdobja: Vedske obdobje, pred klasično obdobje, glasbeni klasicizem, in post-klasičnega obdobja.

Prvi pisni dokazi joge najdemo v hvalnic v sanskrtu Aryan ljudi, znan kot vede, Zato, Vedske obdobje (3000PR. N. ŠT.- 1200PR. N. ŠT.). Sanskrtske besede Veda pomeni “znanja”; ostale tri vede so Yajur Veda (znanje o žrtvovanju), SAMA Veda (poznavanje robovi) in Atharvana Veda (znanje o Atharvana). V tem obdobju, ljudje so verjeli v ritual način življenja: na primer: rituali, žrtve in slovesnosti je bil obravnava kot sredstvo za povezovanje ljudi s svetom duha.
Obdobje pre klasične joge zajema obdobje približno 2000 let, vse do 2.. Od takrat je 200 Pisma Upanišade opisati notranje vizijo nastali realnost predanost brahmana in tri obravnavane teme: zadnji realnost (Brahman), transcendentno sebe (Atman), in odnos med dvema. Gnostičnih besedilih, imenovane Upanišade pojasniti tudi nauke vede, in govorijo v podrobnosti o samozaposlenih in končni resnici pojavil. Kot tudi Upanišade bolj vede, je Gita temelji na in vključuje doktrine, ki se nahajajo v Upanišade. Osrednji poučevanja je Gita je, njihova dolžnost in ne čaka plod delovanja. V Gita je treba odvzeti tri vidike v naš način življenja: Nuša (ljubeča predanost), Jnana (znanje ali razmišljanje) in Karma (nesebičnega dejanja).
Klasicizem je značilna druga oblikovanje, klic sutra joga, ki je sestavljena iz 195 Aforizmi ali sutre. Joga Sutra je napisal Patanjali v 2. stoletju kot poskus opredeliti in standardizirati klasične joge. Verjame, da vsakega posameznika je sestavljena iz snovi (Prakriti) in duha (Purusha), zato zagovarja, da joga lahko obnovite duhu absolutna realnost, poučevanja, ki so opazili spremembo v ne-dvojnost, da dualizem.

Srednjem veku prinesel Hatha jogo Pradipika, ki bolj podrobno kot joga prakse fizično in duhovno razsvetljenje. Postclassic joga uči Vedanta (Filozofski sistem, ki temelji na nauke Upanišade): Enota zadnji vsega v vesolju. Na primer: obdobij prej videl jogijev, ki poudarjajo le meditacijo in kontemplacijo, Medtem ko je v Postclassic obdobju jogiji začel preišče skrite pooblastila organa.

Joga stili

Hatha joga, Kundalini joga in Ashtanga joge so najpogostejši discipline joga. Vam moč, sprostitev in prilagodljivost. Vendar obstaja več drugih disciplin in jogo, Bom razložiti bolj podrobno pozneje: Iyengar, Bikram, Kripalu, Sivananda, Viniyoga, Raja joga, Bhakti-joga, mantra joga.

Vaje in joga joga položajev (Asan)

Prakso Joga vaje pomeni praksa vašega telesa in uma, kar pomeni, da joga položaji so moč volje in vztrajnosti, da jih izvedejo.
Prakso Joga vaje ali asan lahko izboljša vaše zdravje, Povečajte vašo odpornost, in duševno ozaveščanje. Poleg tega, joga je drže in tehnike dihanja za skoraj vse bolezni, zdravje motnje, alergije, Dolores, na primer, prebavne motnje, bolečine v hrbtu, depresija, Artritis, Sladkorna bolezen, itd. Veliko vaje so enostavno in ima čaroben učinek na večino motenj. Dihanje je bistveni del vsakega Assana. Če ste začetnik, Bi bilo v veliko pomoč vpisati v nekaterih razredih joge, kjer bi strokovni učitelj vas vodijo skozi vsak odnos joge in se prepričajte, da to počne uresničevanje pravilno.

Joga položaji so razdeljene v odseke: globalno segrevanje predstavlja, stalne predstavlja, sedečih položajev, navor joga položajev, leže predstavlja, obrnjen drže in ravnotežja predstavlja, upogibni nazaj in zaključna predstavlja.

Na splošno, globalno segrevanje je odvisna od stil joge, ki uporablja. Globalno segrevanje predstavlja, na primer, vključno z nastankom oči, vaje vratu, dvigne ramo…

Vrste joga in duhovnost

Smo že videli nekaj napisal o vrstah joge, v tem razdelku bomo videti bolj globoko.

Bhakti joga ali tudi znana veličina kot zavjetni joga je najbolj naraven način za tiste, ki iščejo čustveno zadovoljstvo in dobro počutje. Vadili za meditacijo ali vizualizirati Gospoda in občutek svojo ljubezen. Nuša je v sanskrtski izraz za srečno ljubezen, nesebično in prepričljivi kot ljubeč Bog oče, Mati, Otrok, prijatelj ali odnosa ali osebni vidik Boga, ki pritožbe v srcu je ljubitelj.

Karma joga To se nanaša na univerzalno načelo vzrok in učinek, kar pomeni “ali”. Karma joga je znan tudi kot Buddhi joga ali “disciplina je dejanje”. Karma joga se osredotoča na dolžnost (Dharma), medtem ko ločiti od nagrada. To je osnovno načelo je, da kdorkoli lahko doseganje Moksha (Rešitev), ki se prav tako lahko prevedemo kot “Božja ljubezen” z izvajanjem nalog, vendar ni pričakovati vse veselje iz tega. Skratka, Karma jogi živi za Boga ali boljši, in ne po ego več.

Jnana Yoga je pot modrosti, kot Jnana pomeni modrost ali razsodno in, pogosto je razlagati “znanje res sem”. Jnana yoga je eden od štirih osnovnih poti joge (Jnana, Nuša, Raja in karma.), Joga in Vedanta filozofije.

Raja joga znan kot Ashtanga (osem podružnic) Joga ker obstaja osem vidikov za pot, ki jih je treba obravnavati. Predvsem se ukvarja s pridelavo um z meditacijo za spodbujanje lastnih seznanjenost z realnostjo in, končno, Osvoboditev. Raja pomeni kralj ali kralj. Raja Joga Meditacija na splošno temelji na smer sile življenja samega za um in čustva kot ravnotežje pozornost lahko enostavno osredotočiti na predmet meditacije, ali gospod neposredno.

Mantra joga pomeni mantre, Kaj so besede ali besedne zveze, ki so skandirali, odsevni in s povečano pozornost do um in čustva so prekoračil in nadzavestne jasno pokazala in z izkušnjami. Je dejal mantra glasba reši um in pripelje nazaj na predmet meditacije, eno. Obstaja tisoče mantre, ki so predvsem iz starodavnega jezika sanskrta. Po drugi strani so značilni:

  • Aum (Pomeni duh, Božja beseda, To ustvarja, vkuhano sadje ali zelenjava in pretvorbe),
  • Aum Mani Padme Hum (OM je dragulj v Lotus Hum)
  • Asato Ma sedel Gamayo (Vodi me iz neresnično dejanska)

Meditacije mantra je praviloma sestavljena glasno petje na prvi, dokler telo je miren in vzdušje okoli sebe, je mirno in prijetno za meditacijo, in potem pride meditacija, šepetajoč samodejno, kar pomeni, da življenjsko silo, začne umik celinskih iz “na ves glas” petje šepeta pesem. Šepet pomeni življenjsko silo v telesu je uravnotežen in usklajeni in pripravljeni za pot um in čustva uravnotežena in globoko stanje vedrino.

V Laya joge potrebujejo pomoč učitelja učiti meditacijo iz laya joge: Obstajajo 5 glavni centri moči v hrbtenico (Trojk, križnice, hrbtenjače, srce Center, grlo center) in dve v glavo (tretje oko, Krono na glavi). Učitelj ve, kako jih poiskati in pomaga doseči vrata različnih svetovi višje zavesti.

Po besedah Tantra joga, Vlagati sredstva “širitev”, kar pomeni Tantra jogi se osredotoča na širitev na vseh ravneh vaše zavesti za ozaveščanje in dal račun vrhovni realnosti. Tantra joga je bila zlorabljajo nekateri Samozvani pristaši, in to nima veze s spolnostjo, vendar z ustvarjalne sile in prenrediti te energije v višje kanalov.

Hatha joga, Je razširjena v zahodnem svetu zaradi njegove koristi za zdravje in vitalnost. V sanskrtu, JA pomeni sonce, THA, ki pomeni Moon. Skratka, Hatha joga je praksa usklajevanja notranjega tokovi telesa: občutek, Mislim, da, želeti, deluje dokler so v popolno ravnovesje.

Kundalini joga pomeni kombinacijo raja, Hatha, tantra, Laya in yogas mantra. Njen glavni namen je stimulacije moč duhovnega življenja na spodnjem delu hrbtenice, tako da preide iz nižjih centrov svojega bitja v duhovnih centrov v glavo kjer zaznavajo višje zavesti in, Skratka, živel.

Krija joga je mešanica raja, Jnana, in prakse bhakti. Beseda Kriya pomeni “ali, prizadevati,” o “preoblikovanje”.

pusti odgovor