Nespečnosti v nosečnosti?? Kako prenesti svoj buden čas

Kaj storiti, ko ste trpijo zaradi nespečnosti? Kako naj bi porabili svoj čas??
Prej smo obravnavali teme, kot so spanje udobno med nosečnostjo. Ta objava vsebuje nasvete o tem, kako ravnati z neprijetne stvari kot krče v nogah in zgago., Ampak bodimo pošteni, velik odstotek žensk preprosto ne bodo mogli zaspati ko hočejo, vsaj v nekaj dneh. Kaj storiti, ko ste trpijo zaradi nespečnosti? Kako naj bi porabili svoj čas?? Poskuša iti spat, ali sodelujejo v dejavnosti.

Nespečnosti v nosečnosti?? Kako prenesti svoj buden čas

Nespečnosti v nosečnosti?? Kako prenesti svoj buden čas

Poskuša potruditi, da gredo spat?

Ste bili v kopalnici nekajkrat, več kot 10 in on je naredil svojo sproščujoče zvečer joga, Meditacija in rutinsko za raztezanje. Če je bil na stranišče nekajkrat več, in potem se zavedaš, da vse pekoč občutek, da je preveč seznanjeni. Potem govorimo o zgago med nosečnostjo. še enkrat. Zbudi se in zmešajte malo bikarbonata natrija v kozarec vode. Ah, sladko olajšave. Morate biti pripravljeni, da gredo spat zdaj, Ne verjamete?? Ampak uro kasneje, še vedno so budni. Kaj zdaj?

Lahko ostanem v postelji, mirno misli, položaj spremeni stokrat, celo tako biti buden ur več kasneje. Ali u moči šele zaslužiti, ker poskuša spati je zelo težko, in nisem našel način, da se je zgodilo. Kaj lahko narediš, če vi zaključiti zadobiti? Obstaja veliko predlogov, uradni, pri bolnikih z nespečnostjo. Bom, da ostanejo proč od danes. Sem bila noseča dvakrat (Če ne bi jih splavov neprostovoljno, da nekako ne več, v teh dneh) in sem doživela brutalno nespečnost v obeh primerih. Bom opisati svoje izkušnje, nato, in jaz vam bo povedal, kaj je delal za mene. Stvari sem naredil, ko se odloči, da to ne bo spal v kratkem času so:

Donos do nespečnosti Nasveti!

  • Spekel torto.
  • Čiščenje kopalnice, Če boste v večini primerov, Kakorkoli že, kot boste morali to storiti prej ali slej, To bo zelo koristno 🙂
  • Olupimo krompir.
  • Ali Prenatalna joga.
  • Pojdite na sprehod zunaj, Če vaši soseski je varno.
  • Zbudi svojo drugo polovico in seksu. Moj pravi, da hoče res zbudili dobiti oralni seks na dan, ampak bojim se, da fantazija ne bo tako dobro v svojem življenju resnično, tako nikoli nisem naredil.
  • Se točke ali kvačkanje, Morda nekaj za vašega otroka.
  • Bodite prho ali kopel.
  • Privoščite kozarec vroče mleko z medom in janeža.
  • Pisati v dnevnik.
  • Poslušajte dolgočasno, glasbe.
  • Poslušate glasbo, razburljivo in ples vse noči. Lahko spal čez dan. Morda.

seveda, moraš dobiti res moti. Če imate TV v vašo spalnico, ali je računalnik prenosni ali tablični, vse je pripravljeno. Ogled nekaj dolgočasno Prikaži, Brskanje po spletu, ali gledal dober film. da, Vem, da je zaslon čas ni priporočljivo pri osebi z nespečnostjo, v teoriji. Mi tekel. Tudi registriram na različnih blogih, in sem začel sodelovati v forumih za matere, ki so prav tako bo treba matere, Nekateri od njih bo v veliko pomoč ob istem času, in bi rad, da bi seznam stvari, ki še vedno treba storiti, preden doseže sul otroka.

Knjigo je vedno na “dobra alternativa” zasloni, Čeprav bi bilo treba biti dobra, tisti, ki je papir za branje v roki. Če ne, poskusite Kindle, in spet, ki lahko najdete zasloni. Nato, Kakšna zgodba je najboljši, Če imate pravi knjiga ali e-knjige? Ljubil sem romantična in neumen fantastika, in to je nekaj, kar res preziram, ko nisem pričakoval otroka. Če je za prikaz filmov suspenza ali drugo stvar, strahu, Morda ne boste mogli spati. In če si preberete detektiv romanov, boste morali priti do konca, da bi ugotovili “kdo je storil” ni koristno.

Je lahko tudi vzpostavitev po telefonu ali skype s a prijatelj ali prijatelj v drugič območju in imajo dober Trač ali preprosto pritožujejo, je, kako ni lahko zaspati. Prepričajte se, da ne govorijo previsoka, bodisi vaš drugi polovici (in drugih otrok) zbudi se. Ne pozabite, Lahko zatečejo k klepetalnice, tudi. Ali lahko pošljete e-pošto. In tudi še nisem omenil socialnih mrež, kot so Facebook, Cvrkutati, Google + … Kot lahko vidite, veliko stvari, ki. Dokler se zavedaš, Boste tako utrujena, da bo bivanje zaspal.

pusti odgovor