Telesna dejavnost pri otrocih lahko razviti sposobnosti možganov?

Fantje in dekleta, ki se izvajajo, skok, igrajo žoga, in Chase kroglice ali medsebojno razvijejo celo boljše veščine razmišljanja, Glede študija, telesne aktivnosti in duševni razvoj otrok so bile nikoli narejene.

Telesna dejavnost pri otrocih

Telesna dejavnost pri otrocih lahko razviti sposobnosti možganov

V resnici to ni novica, da otroci učijo bolje in bolje mislim, če se preselijo v. To je nekaj, da večina od nas videl en ali drug način. Razvoj psihologi so potrdili to ugotovitev razum z ugotovitvijo študija otrok, tudi telesna teža otrok, so dobili višje rezultate na math preskusi, če se pri prvi vožnji. Druge študije so pokazale, da otroci, ki to bolj aerobno vadbo so bolj razvite možgane, še posebej delov možganov, pomembnih za obrazložitev zapletenih, in fizično stanje ugotovljeno, da je povezana z akademskih dosežkov.

Kot uveljavljene znanosti, Vendar, otroštvo vzgojitelji imeli ni trdnih dokazov, da so bili aktivni otroci pametnejši, ali bolj inteligentni otroci so bili bolj aktivni.

So bile vse študije telesne dejavnosti in intelektualni razvoj ali kratkoročno ali correlational, dokler skupina pediatri študiral 221 otroci 7 za 9 let, ki so bili dani, v program po šoli telesne dejavnosti med 9 mesecev ali na čakalni listi.

Sedem do devet let

University of Illinois v Urbana-Champaign raziskovalci osredotočili na otroke 7 za 9 let, v prvi, drugi in tretji razredi, ker prejšnje študije je ugotovila, da otroci v tej starosti ponavadi bi svoje največje koristi v izvršni funkciji, sposobnost naloži, da v razmišljanju. Izvršilne funkcije so bistvenega pomena za načrtovanje, Organizacija, strategije, zapomnijo in razumejo podrobnosti, upravljanje časa in prostora. Teh spretnosti pomoč otrokom, in odraslih, osredotočajo na pomembne podrobnosti, oni prezreti čudno stimulacije, in ohraniti koncentracijo. Otroci, ki razvijajo izvajalske funkcije v tej starosti ponavadi pa tudi v ostali šolanje, in otroci, ki ne razvijajo izvajalske funkcije na to starost običajno boj za preostanek svoje akademske kariere in v življenju.

Zdravniki raziskovalci želeli izvedeti, če lahko poveča telesno vzgojo razvoj vodstvena funkcija v tej starostni skupini. Zavarovane obveznosti družinskim 220 otrokom, da sodelujejo v programu po uresničevanje šole za šolsko leto. Dovedoše na 220 otroci na kampusu, za preskuse izvršilno funkcijo in telesno pripravljenost, in potem so se prijavili 110 otroci v večerni program, imenovani Stgchile, in dajo drugi 110 otroci na waitlist kot kontrolna skupina.

Divje, otroško igro spodbuja možgane

Vsak dan po šoli, za naslednje šolsko leto, devet mesecev, na 110 otrok, sem pozabil na kampusu, da novinar iz New York Times opisal kot “strukturiran napadi, divji otrok igra.” Otroci so bili opremljeni z monitorji in korakov srčni utrip za merjenje izboljšav v telesno pripravljenost. Je učil igre spominja oznako, in tutorka v motoričnih sposobnosti, kot odskočna nogometno žogo (Nogomet) noge in vodenje žoge za košarko.

Učni načrt vadbe je bil namenjen ne le za izboljšanje osnovne fizična kondicija, ampak tudi za povečanje motoričnih sposobnosti.

Ne vse otroke, ki so se udeležili vseh sej vsak dan, pa večina otrok 70 minut vadbe na vsakem zasedanju 2 ur, sprehod in teči povprečno 2 milj (3,2 km) vsak dan. Otroci ne bodo mogli strniti.; otrok je 50 minut, da se pripravijo in sprejmejo odmori med vsako sejo.

Ali ta razlika, da dnevno vadbo otrok?

Ob koncu šolskega leta, na 220 otroci so bili sprejeti nazaj na univerzo za preskus. Zdravniki izmeriti največjo porabo O2 (kisika) (Če so poganjati kolo kot trd kot prej, Količina kisika je kaj diha vsako minuto) kot nadomestek za telesno pripravljenost. Dali vse otroke test imenovan P3-ERP za merjenje električne aktivnosti v možganih. In dali vse otroke vodstvena funkcija preizkuse, ki zahtevajo sposobnost, da zavira prezgodnje odgovore na vprašanja in opravila prilagodljivost, z merjenjem njihovih zmogljivosti “razmišljati zunaj polja”.

Boljši razvoj mo ganov, manj telesne maščobe

Poleg teh treh testov, raziskovalci vzel fizikalnimi meritvami standardne.

Otroci, v podaljšano bivanje vadbe je manj telesne maščobe.

Imeli so tudi bolje materializirana oblika, izmerjeno s preskusom poraba O2, več aktivnost možganov, in rezultati na testih je “pozornosti inhibicije,” možnosti, da blokira čudne informacije med izvajanjem opravila, in “kognitivno fleksibilnost,” možnost, da preklopite med dve opravili, kot je potrebno v praksi test.

Otroci, ki se udeležila večina vadb imeli večje izboljšave v svoje razrede, telesno pripravljenost in vodstvena funkcija. Otroci, ki niso v programu po šoli tudi doživela razvoj mo ganov, vendar ne toliko, kot otroci, ki so prejeli na 2 ur izvaja skoraj vsak šolski dan.

Športna vzgoja naredi mogoče uspeh pri branju in matematiki

Dr. Charles Hillman, Profesor Kineziologija in Skupnosti zdravja na University of Illinois, ki je vodil študijo, Pravi, da bottom line svojih ugotovitev je, da otroci morajo biti telesno dejavni, zaradi svoje možgane, kot tudi s fizični kondiciji. Ni treba fancy obleko, Čeprav sodelovanje inštruktor vzgoje, je dobra ideja. Šol po vsem svetu so rezanje nazaj na športna vzgoja, da prihranite denar, ki so slaba izbira, Hillman pravi, ker otrok bo bolje pri branju in matematiki, ko so dobili vsaj eno uro vsak dan fizičnih igrati.

Telesne dejavnosti pomaga pri mladih razvijati možgani zahteva nobene posebne atletske sposobnosti. Vse to so otroci seveda pomaga, da razvijejo svoje možgane.

Vendar pa je telesna dejavnost, ki pomaga razvijati mlade možgane je treba opraviti na skoraj vsak dan, s poudarkom na aerobno vadbo namesto mišične koordinacije ali odpornost usposabljanja.

To je super, da so program po šoli za otroke, Pa kaj, če ne? Tukaj je nekaj predlogov.

  • Spodbujanje zunanji igra prost vsakdanji. Fizično igra je prišel prvi, pred video igre, Internet in TV. Za gledanje televizije v družinska dejavnost. Otrok bo manj verjetno izpostavljeni neprimernih programov, in je bolj verjetno, da razvijejo širše interese.
  • Obstaja aplikacija za pomoč staršem, ki zagotavljajo, da njihovi otroci dobijo dovolj igro. TapTrak pomaga staršem, vztrajati tir od, kako so bili otroci dolgo v igrišče, čas igranje video iger ali brskanje v spletu, času porabili v računalniških iger, in čas, ki ga preživijo na naloge.
  • Ne nastavite vsako minuto. Otrok te starosti morali strukturo svoje čas igre – in to ne pomeni, da morajo sprejeti majhne slike visi v svojih spalnicah. Spontani igri pomaga možganov raste v tej starosti. Naj otrok otroci, Vendar naj bodo otroci na igrišču vsaj eno uro na dan.

pusti odgovor