V workaholism ter vpliva na vaše osebno življenje

Čeprav je le nekaj ljudi celo menijo, da je to problem, japonci imajo celo posebne besede za overworked. Klic “karoshi” kaj, dobesedno prevedeni, pomeni “smrti, ki jih prekomernem delu”.

Workaholicism in njihov vpliv na vaše osebno življenje

Workaholicism in njihov vpliv na vaše osebno življenje

Workaholicism lahko opredelimo kot vrsto zasvojenosti. To je iluzija, ki povzroča destruktivno vedenje, povezano. Workaholicism je verjel, da je vzrok 1.000 smrti letno, skoraj v 5% kapi in srčnih napadov na Japonskem vzrok smrti pri zaposlenih, mlajših od 60 let.

En muchos paises el adicto al trabajo es considerado una “zasvojenosti ugleden”, ampak to je še vedno zasvojenosti, obsesivno-kompulzivna motnja. Ne smemo zamenjevati s preprosto trdo delajo ali dajanje dolge ure. Čeprav “workaholicism” ne gre za izraz, medicinski ali psihološki uradni, še vedno v široko uporabo.

Opredelitev workaholic

V nekaj besedah, a workaholic je oseba, ki je zasvojen, da delo. Medicina še vedno ne priznajo, da je to bolezen, ker ne obstaja medicinska definicija splošno sprejeta takih pogoj, čeprav nekatere oblike stresa in obsesivno-kompulzivna motnja se lahko nanaša na delo. Čeprav se izraz workaholic običajno negativno connotation, včasih se uporablja za izražanje predanost karieri v pozitivnem smislu. Pogosto obravnavajo negativno, ker to je značilno za zanemarjanje družine in drugih socialnih odnosov.

Psihološki vidik

Kot že omenjeno, los expertos coinciden en que la adicción al trabajo puede ser considerada una adicción. Več discomforts v življenju, da je oseba, da poiščejo pomoč tako nelagodje. V primeru workaholic, njena osnovna oblika pomoči je, da bi dosegli nekaj, kot del svojega dela,. Vendar, vse to bi bilo super, če bi le lahko zadnji. Kot deloholik udeležuje vse, da bi stvari dela, njegovo osebno življenje se začne, da se zaradi pomanjkanja pozornosti. Njegovo osebno življenje trpi, povzroča več nelagodja za deloholik, lo que causa más adicción al trabajo convirtiendose en un círculo vicioso.

Razlika med trdo delo in workaholism

Če se ozremo na vseh velikih umov našega časa, videli bomo, da je skoraj vse, kar je izmišljeno in ugotovili, da je bil izdelek trdo delo. Kako se je torej, da prepozna, ko je prečkal mejo? Na eni strani, trdi delavci običajno vzdržuje ravnovesje v svojem življenju, medtem ko je v primeru workaholic, obsedenost jih ohranja zaseden. Ta obsedenost jim onemogoča ohranjanje zdravih odnosov, zunaj interesov ali celo, da sprejmejo ukrepe za zaščito vaše zdravje. Na splošno, zanemarja svoje zdravje, da uničujoče rezultate,in ignorirajo svoje prijatelje in družino,.

Simptomi deloholik

Tukaj so najpogostejši simptomi zasvojenosti z dela:

VŠEČ MI JE, KAJ SEM VIDEL,

  • Ali menite, da vaš dom je samo še en urad?
  • Ste trdo vožnje, konkurenčno, in preveč zavezala, da bo njegovo delo?
  • Kaj si ponavadi vodi urad računalnik z vami, kamor koli greste, tudi na dopustu?
  • Ne vsakdanjem delu, zaradi katere ste bolj zadovoljni kot vsaka druga stvar v svojem življenju?
  • Lahko spiš navadno ali se šteje, sanje in čas predvajanja je izguba časa?
  • Se vam zdi, da so počitnice samo izguba časa in tudi, ko jo posnamete?
  • Ali ljudje, ki so blizu mu klic manijak ali konja bitka?
  • Ali ste trpijo zaradi stalne utrujenosti, socialne izolacije in morda celo simptomi fizični stres, kot so glavobol, nespečnost, težko dihanje, dirke srce, napetost mišic, ali razjede,?

Če je vaš odgovor na večino teh vprašanj je pozitiven, potem ste verjetno je workaholic in bi morali poiskati strokovno pomoč,.

Vir težave

Po mnenju večine strokovnjakov v tej temi, občutek krivde, ki se nanašajo na delo običajno izhaja iz staršev pre-teens. To je nenormalen, lahko pa pustite nezaželene posledice. Es relativamente común que los padres enseñen a sus hijos a conseguir logros y se esfuerzan por lograr un rendimiento óptimo constantemente. Ni težko sklepati, kaj se zgodi pozneje v življenju …

Stres je nekaj, kar mi še ne vedo veliko, toda kaj smo prepoznali kot pomemben zdravstveni problem, da moški obraz, je danes bolj kot kdaj koli prej. To je bila povezana z boleznimi srca, visok krvni tlak, Apopleksija Stonewall, raka in drugih resnih bolezni,, celo impotenca. Glede na Ameriški Inštitut za Stres, do v 90% vseh obiskov zdravniki, ki so za s stresom povezanimi boleznimi.

Kako za boj proti problem?

Eden najtežjih problemov v obnovo, es que el trabajo duro del adicto al trabajo se considera a menudo bueno, še posebej s svojim nadrejenim, tako smo nagrado. Na srečo, veliko ljudi v poslovnih organizacijah se učijo prepoznati znamenja odvisnik na delo in se zavedajo, da, na koncu, zasvojenosti, zavira delovanje oseba. Zaznane koristi so pogosto samo začasno.

Najtežji korak je, priznati, da sami, da imate težave. Deloholik ohranja strah, morda, če si vzamete dan, nekdo drug bo vaša naloga, ali če ste vzeli dopust, boste odkrili, da to ni tako pomemben, kot misliš, da je. Najboljša stvar je na koncu z vsemi, da je stres.

Sprostitev nasveti

Prva stvar, ki vsak workaholic morate storiti je, da dodate malo bilance za življenje. To je mogoče doseči le, če je sinteza med delom in dejavnostmi, ki niso povezane z delom,. Le nekaj 30 minut intenzivno kardiovaskularne vadbe zmanjša takoj napetost telesa.

Dvigovanje uteži lahko tudi nevtralizira anksioznost in depresija, in povečanje samozavesti, kot so aerobika. A workaholic morajo izbrati sproščujoče dejavnosti, da je on ali ona osebno meni, sproščujoče.

  • Poskusite priti v stik s sabo. Če v skladu z roki, je problem, vedno dajte si vsaj 20% več časa, kot mislite, da je res treba, da.
  • Ne živeti preko svojih pomeni,. A veces los adictos al trabajo creen que pueden alcanzar casi cualquier cosa, celo nemogoče. Vendar se nikoli ne živi življenjski stil, ki ga ne more privoščiti, da, ya que le dará lugar a problemas de salud tarde o temprano.
  • Bodite previdni, da bi vaše delo doma. Izogibajte se za opravljanje svoje dokumente iz urada domov z vami. Razmislite o vodenje vaš dom zatočišče in vaše ljubljene njegove blagoslove.
  • Da čas za svoje prijatelje. Poskusite kliče svoje stare šole prijatelji iz srednje šole in se izognili druženje s svojimi prijatelji iz urada za nekaj časa.
  • Nega telesa. Obiščite lokalni telovadnici, enkrat v nekaj časa, morda vam bo všeč. Samo se prepričajte,, morate dobiti fizični izpit izključiti druge možne težave. Tri temeljne stvari, da v mislih se jej, spanje in gibanje.
  • Ponovno preuči svoje dolgoročne cilje. Kaj je veliko dela, zares potrebne?

pusti odgovor