Zelje juha prehrane

Zelje juha prehrane je hujšanje, na podlagi močne porabe nizko kalorično juho iz zelja. Prehrane običajno traja sedem dni.

Navodila in recepti za zelje juha prehrane

Zelje juha prehrane

Zelje juha prehrane je Prohtjev prehrana, ki uporablja posebne prehranske vzorce za spodbujanje kratkoročne hujšanje. Običajno, oseba, lahko dobite do 10 funtov, ali enakovredno 4,5 kg, v času diete. Strokovnjaki menijo, da je večina to težo izgubili v vodi.

Recept za zelje juha

Obstaja več različic te recept. To je, da najdemo najbolj priročno. V prehrani naj bi juha od 6 velika čebula, 2 zelena paprika, 2 pločevinki paradižnika, 1 kup zelena, 1/2 Glave zelja, 1 paket suho čebulo juha mix, 1 o 2 Buljon kock / Stock kocke, piščanca ali govejega mesa, in s katero koli vrsto začimbe okus kot eden. Se najbolj pogosto uporabljene začimbe sol, Pepper, peteršilj, česen v prahu, curry v prahu ali sojine omake.

Pripraviti juho, najprej prepražimo vse zelenjave v velik lonec, razen zelje in paradižnik dokler razpis. Nato, Dodamo zelje in približno 12 skodelice vode v lonec in zmešamo s kocke za juho, juha mix, in začimbe. Juho kuhamo, dokler ne doseže želenega nežnosti in, končno, Dodamo paradižnik.

Načrt prehrane

V času diete, ki traja sedem dni, eno bi morala jesti samo želene količine zelje juha. To omogoča, da vam oseba prehrana pitne le voda in sadni sokovi brez sladkorja v dneh, v katerem so dovoljeni plodovi. Prvi dan, Dieter lahko jedo samo juho in sadje, razen banan. Na drugi dan, Dieter lahko jesti juho, zelenjavo in krompir v pečici z malo masla. Tretji dan, zelje juha, zelenjava in sadje, razen krompirja in banane, oni so omogučiti v. Na četrti dan, Dieter lahko jesti juho, posneto mleko, in do osem banan. Peti dan je rezervirana za juho, do 10 unč govejega mesa in do šest paradižnikov. Šeste dieter lahko na dan jesti juho, in toliko kot meso in zelenjavo, razen krompirja, kot on ali ona všeč. Na zadnji dan prehrane, To omogoča dieter jesti juho, Rjavi riž, vsa zelenjava razen krompirja in nesladkanega sadnega soka.

Prednosti in slabosti zelje juha prehrane

Ta dieta je postal priljubljen zaradi prednosti, ki se odraža v hitro hujšanje. To je tudi odlično izhodišče za prihodnje navade bolj zmerno, vendar manj restriktivno dieto. Negativne točke prehrane je, da juha je precej brez okusa. še več, ljudje lahko počutijo zelo šibke tekom te prehrane. Večina od njih doživela omotica, težave s koncentracijo, splošna slabost in utrujenost. Učinki diete so samo začasno.

pusti odgovor