Prehrana profesionalnega nogometaša

Je skupno, da mislim, da je prehrana profesionalni športnik na splošno, ali drugi, ki so več referenc v naši družbi kot nogometaši, sledijo strogi ukrepi od kaj lahko šteje za "običajne prehrane" za osebo, ki je stopala.

Prehrana profesionalnega nogometaša

Prehrana profesionalnega nogometaša

Vendar to ni tako, daleč. v bistvu, je vse bolj pogosta slišati profesionalni strokovnjaki za prehrano pravijo, da ne, problem je bolj slaba prehrana družbe na splošno kot na kaj drugega.

Tako vsaj pojasnil kaj Fernando García Oliveri na ABC in toliko drugih strokovnjakov potrdili, da prehranske, tako v svetu športa. Kot je razloženo v prehrano, ki so uspeli dvigniti raven Messi v nekaj mesecih, Idealna prehrana za nogometaš bi nastala z osnovo iz na Sredozemska prehrana (žita, oljčno olje, sadje, zelenjava in sveža zelenjava, in meso in ribe), na kaj bomo morali dodati se prepreči predelanih živil, kot, na primer, testenine ali pizza. Po Giuiliano Poser, učinki prehrane Argentinski zvezda začel opažati na začetku v 2015. konec, Vemo, tri naslove v Barceloni in vsi so zahvaljujoč legendarni nastopi v 10 Rosario.

Problem, Zato, To ni toliko oblikovanja zelo posebni akterji prehrane, vendar, da raje leži v slabih navad, da zahodne družbe so bile ob predpostavki tokrat, Mnogi od njih vpliva American navade (velike količine sladkorja, ki se obdelujejo v obliki pijač ali sladkarije, da vam bo največja nevarnost za naše agencije). Tipko, Zato, zunanjo iskanju preveč pompozno, ampak malo učinkovite diete, je malo nazaj h koreninam in odločijo, da prehrana v kateri zelenjave, sadje, stročnice in nafte zasedajo prvobitni prostora. Nato, Če svoj potreben, Vedno je mogoče dodajati izdelke, ki lahko spodbudi nekatere značilnosti (vitaminov ali beljakovin kompleksa), vendar pod pogojem, da so naravne osnove.

Je ena izmed evropskih držav, ki še vedno boljšo hrano in so manj pod vplivom ameriške kulture Španija. In, Čeprav je morda ne najbolj pomemben del tega uspeha, To je res quela španski ligi je bil zmagovit, glavni v zadnjih izdajah tekmovanja Evropske. Dejstvo, da je še bolj vidno, Če ena upošteva izdatkov izvajajo druge lige, kot na primer angleški ali nemški.

In to, Čeprav morda ne potrjujejo, zagotovo ne zanika, da je mediteranska prehrana veliko prehranske podpore za izvedbo nogometaš. Že veste: zelenjavo, stročnice, sveže sadje, oljčno olje in veliko rib. Čeprav, Moram reči, da, talent, ne da jesti.

pusti odgovor