Boj proti bolezni dlesni z jogurtom

Eden od najbolj učinkovitih orodij v boju proti bolezni dlesni, skupaj z obiski redno zobozdravnika, Je dodatek jogurtu v vaši prehrani. Evo, zakaj.

Boj proti bolezni dlesni z jogurtom

Boj proti bolezni dlesni z jogurtom


Dih, karies in izgubijo zobe, so slabe posledice vse preveč dobro znanih bolezni dlesni, da vsi vedo, ampak veš, da lahko bolezen dlesni tudi nevarna za srce in celo povzroči pljučnico??

Krivec za bolezni dlesni je plošča. To je viskozna lepljivo film bakterij, ki se nabira na zob. Ko je vnetje vzdolž dlesnijo blago, pogoj je znan kot vnetje dlesni. Ko plošča premika pod dlesni in boleče žepe vzrok okužbe, pogoj je znan kot parodontalne bolezni.

Vnetje dlesni in obzobnih so ne samo problem za zobe in dlesni. Jih lahko sproži proizvodnjo citokinov telesa, vnetne imunski kemikalije je znano, da jetra pretvori v c - reaktivnega proteina (PCR). Mnogi zdravniki verjamejo, da PCR je najboljši pokazatelj tveganja za srčni napad, bolje kot najpogosteje meri skupnega holesterola in LDL.

Na ravni zdravo PCR je 0,8 miligramov na liter krvi. Vnetje dlesni in parodontalne bolezni lahko povečajo raven PCR za 400 na tekmo 1.000 miligramov na liter v bolj naprednih primerih.

To povečanje CRP zaradi bolezni dlesni napoveduje povečanje 200 za 400 odstotkov v tveganje za srčni napad in podvoji tveganje za kap. Bolezni dlesni z visoko CRP so tudi povezani s tvorbo krvnih strdkov v nogah (globoka venska tromboza, ali globoka venska tromboza) in v pljučih (Pljučna embolija).

Kaj lahko storite, da se prepreči resne posledice bolezni dlesni?

Najbolj učinkovit način za preprečevanje bolezni dlesni je umila po vsakem obroku in zobne nitke enkrat na dan. Ščetkanjem, uporaba zobne nitke, in uporabo ustna voda ne bo odpravila bolezni dlesni, vendar bo gotovo v pomoč.

Drugi, posvetovati svojega zobozdravnika vsaj dvakrat na leto za obrito in glajenimi odstrani obloge izpod dlesni. Nastane plošča preprečevanje gre dolgo pot proti preprečevanju parodontalne bolezni, ki lahko vplivajo na zdravje več kot zob. Vendar, To niso vse.

Jogurt na pomoč za bolezni dlesni

Univerzi Kyushu na Japonskem pride študija, objavljena v listu soglasja parodontologija, Ugotovljeno, da uživanje jogurt lahko preprečuje bolezni dlesni.

Dr. Yoshihiro Shimazaki in njegovi kolegi so bili poskuša najti za več let če nekatere osebne navade, Poleg ščetkanjem in lahko prepreči, ali pospešiti razvoj na Vnetje dlesni. V svoje najnovejše študije, Znanstveniki oceniti resnost parodontalne bolezni v več 940 moški in ženske v starosti od 40 in 80 pred njihovo prehrano mlečne kisline kot jogurt in pinjenec. So analizirali tudi porabo celota in posneto mleko in sir.

Znanstveniki so ugotovili, da uživanje vsaj dve unč (56 g) živil, pridelanih s prijazno bakterija Lactobacillus bistveno zmanjšuje tveganje za hudo vnetje dlesni, tj, z žepi več kot 2 mm (približno 1/10 cola) Globina na dlesni. Prednosti Lactobacillus potekala tudi, ko so raziskovalci je upoštevati razlike v starosti, seks, toothbrushing pogostost, ravni sladkorja v krvi, ravni holesterola, kajenje in uživanje alkohola.

Kaj znanstveniki našel je zaščitno vlogo za porabo mleka in sira. Ta živila zdi nahraniti bakterije, ki napadajo dlesni. Jogurt in podobnih živil samo koristni. To je dobro znano, da kislino, ki jih ubija laktobacilov E. coli, Campylobacter in Salmonella.

Ali drugih živil, pomaga v boju proti bolezni dlesni?

Druga živila vsebujejo mlečne kisline? Tukaj je delni seznam:

  • Skuto, še posebej množično proizvodnjo tipa, ki je s kislino,
  • Koumiss,
  • Kefir,
  • Kvasec rženi kruh, še posebej kvasec, in
  • Pšenična piva (še posebej lambic).

Kemija varstva se pojavlja tudi v kislo zelje in salame, in Frankfurt klobasa oblikovalci se podati na hrenovke (klobase) čvrstejše teksture kot meso, ki so. Raziskovalci, Vendar, so da ne jesti teh živil zaščito dlesni ali zobe.

Jogurt, Vendar, je vaš najprimernejši staviti. Manj kot četrt skodelice (približno 60 g) jogurt na dan lahko zaščiti zob in dlesni kronične bakterijske okužbe.

Kaj se zgodi z vitamini?

Zraven je redno ščetkanjem, Uporaba zobozdravstva in zobno nitko, skupaj z zdravo prehrano z mlečni izdelki in zakisljevanja fermentiranih živilih, vitamini so tesneje povezane do zdrave dlesni.

Vitamin A pospešuje dlesni za keratin, iste beljakovine, ki naredi kožo le “dovolj močni” upreti rane in okužbe. Vitamin A je še posebej pomembno, da varuje razdraženo dlesni proti te rane, ki so posledica bakterijske okužbe. Več metabolitov vitamina, ki so potrebni za celice, ki črto dlesni se razlikujejo v novo, celična kultura za vzdrževanje in popravila zaščitnih zunanjo membrano. Vitamin A tudi stimulira diferenciacijo celic v kostnem mozgu v belih krvnih celic, ki v boju proti okužbi. In spodbuja proizvodnjo rastnega hormona.

Ni zelo veliko živil, ki vsebujejo vitamin A. trske jeter olje, rumenjake, Polnomastno mleko in maslo, topping seznam. Vaše telo, Vendar, To lahko vitamina A iz beta karotena, ki je v izobilju v oranžno in rumeno zelenjavo, kot korenje, buče in ohrovt, zelje, Mango, brokoli in sladki krompir. Proces vitamina A iz beta karotena je bolj učinkovita pri ljudeh, ki imajo manj maščobe v telesu, Ampak kdo lahko izognili pomanjkanje vitamina A z uživanjem le del rumene ali oranžne zelenjave vsak dan.

Bolezni dlesni je klasičen simptom skorbut, Bolezni pomanjkanje vitamina C. Skorbut se pojavi še danes, pri ljudeh, ki uživajo visoki odmerki vitamina in nato ustavi.

Na primer, Nemški prehrana strokovnjak, Udo Pollmer pripoveduje zgodbo o Švedski človek pil 8 za 10 očala pomarančnega soka sveže iztisnjeni na vaše počitnice na Floridi, vendar je ustavil pitje pomarančni sok, Ko se je vrnil na Švedsko. Mesec dni kasneje, Je imel poškodbe značilnost umazan dlesni. In moje izkušnje, ženska, ki je bil ob 3,000 mg. vitamin c vsak dan dopolnjuje svoje zdravljenje raka je dve dlesni in kožne razjede, ko je ustavil.

Mnogi naravni terapevti tudi priporoča Vitamin E za zdrave dlesni. Obstaja nekaj dokazov, da laboratorij vitamin E preprečuje učinke amalgami živega srebra, Medtem ko je razmerje dokazano med stare polnila iz capsuled in povečano tveganje za bolezni dlesni.

Za vitamin E, “naravne” je bolje. Vitamin E ni ena, usoda osmih sorodne kemične spojine, in mešanico osem, tudi pri nižji odmerek je bolj učinkovito. Vzemite eno kapsulo “Mešani tokoferoli” en dan, ali če lahko našli le v Alfa-tokoferola, jesti hrano, bogato z vitaminom E, še posebej najbogatejših gama-tokoferola (z uporabo žlico sojine, koruza ali repično olje, vse gama-tokoferol-bogati, v kuhinji vsak dan, ali jedo unča arašidov ali treh unč mandljev vsak dan).

pusti odgovor