Nove psihologije vodenja novoletnih

Vsak mesec januar, stotine milijonov ljudi bi novoletnih za izboljšanje njihovega življenja in izboljšati svoje. Vsak februar, Večina sklepov so bili že pozabljeni. Tukaj je nekaj načinov za doseganje ciljev, ki ne delujejo – in oni.

obljube o novo leto

Nove psihologije vodenja novoletnih


V januarju 2013, Sem se odločil, sem bil tekoč priti v tako dobri formi, da bi lahko teči pol maraton ob koncu leta. V naslednjih dvanajstih mesecih srčni napad in srčni zastoj in blage kapi, in sem bil v bolnišnici štirikrat. V januarju 2014, Sem se odločil, sem bil tekoč, da živijo do konca leta. Jaz sem vesel, da poroča, da sem, v času pišem ta članek, popolnoma na poti, da dosežejo svoj cilj.

En način, da poskrbite, da boste lahko obdržali vaše new year's Resolucija je zelo nizko bar, na primer, dihanje. Ampak new age guruji in pop psihologi kažejo nekaj drugih orodij za uspeh, to maj ne opus ali (običajno ne).

Samo osredotočiti na na “vibracij” kaj si želite in vesolja je druge izbire, kot da vam dostavimo

Veliko ljudi najprej zvedela za na “zakon privlačnosti”, z objavo knjige s Rhonda Byrne skrivnost 2006. Izhodišče za knjigo in film z istim imenom, ki je sledila je bil, da izkušnje, dogodki, materialnimi predmeti in situacijah “sovpada s frekvenco” misli in občutke osebe. Samo razmišljanje pravilno misli, knjige in filma in tisoče posnemovalcev, obljubimo, in morda ne boste imeli vse, kar hočeš.

Če ne želite, da se maščoba, nekateri teoretiki prava atrakcija Sveta, Oni oditi, ko vidite maščobe ljudi. Če ne želite, da bodo imeli naravne nesreče, Turn off novice.

Ignoriranje svetu okoli vas ne vedno deluje tudi.

En avtor, vem, da vadite v “izogibanje novice” To je bil preseneti z orkan Sandy, pošiljanje obupno Cvrkutati, samo, ko vetrovi zrušila drevesa pred hišo, se sprašujete, kaj se lahko dogaja.

Ampak vse, kar storite s prakso skrivnost in moč ni slabo. Biti na jasnem, kaj želimo, da se zgodi v vašem življenju res pomaga zaslužiti to – vendar ne bi čudežno pritegnili svoje cilje za vas.

Lahko dosegli svoje cilje z čustvene svobode tehnike

Čustvene svobode tehnike, znan tudi kot prisluškovanje in EFT (za kratica v angleščini), To je metoda, ki je izumil psihoterapevt Gary Craig, združuje načela akupunktura, nevro-lingvistično programiranje, in “Energija psihologija” za ljudi brez čustvenih omejitev. Najpogosteje uporabljajo za lajšanje posttravmatske stresne motnje, EFT je bil sposoben za spodbujanje doseganja ciljev. “Dotik spredaj in rekel naglas, da” Jaz sušiti na zraku 50 milijone dolarjev v loteriji naslednji torek “New age svetovalec svetuje študentom.

In kdo ve, Morda bo nekdo uporabo EFT in res zmagal 50 milijone dolarjev v loteriji, ali izgubili dve velikosti oblačil, ali nakup a Masserati. EFT je vsaj kot dragocen, kot so Akupresura, Uporablja del enaka načela, in kaj lahko dejansko poveča koncentracijo in lajšanje stresa, vendar to ne bo vaše želje in cilje uresničila takoj.

Centimeter po centimeter, življenje je otroška igra

Mile po miljo, življenje je test, za centimeter za centimeter, življenje je otroška igra, omenjeni John Bytheway in televangelist Robert Schuller ponavlja. Mnogi ljudje verjamejo, da majhne spremembe v navadah so vse kar moraš narediti večje spremembe v življenju rezultatov – in v nekaterih primerih, so prav.

Problem nastane, ko kaj moti nove, preprosto zdravo rutinsko, in program gre izven poti.

Prožnost v časih potrebnih za napredek v življenju več kot malo naenkrat.

Kaj tehnične zastavljanje res deluje

Če vaše new year's resolucij (ali svoje cilje, izbrati kadarkoli v letu) so dovolj pomembno, da hranite, Kaj je treba storiti se prepričajte, da dobiti?? Psihološke raziskave je nekaj predlogov:

  • Cilji morajo biti merljivi ali prepoznavno, tj, moraš biti sposoben prepoznati uspeh kdaj to narediti. Če želite spoznati osebo vaših sanj, dobil idejo, kakšen tip osebe, bi bilo (Čeprav ponavadi ni najbolje, da popraviti vaš pogled na eni, posebne). Če imate cilj hujšanje, Predstavljajte si, kako bi bilo tanjše ali več popolnoma izbočenja, ali obe. Eden izmed ciljev uspešnosti za varčevanje denarja, ki bi lahko “ne bom overdraw moj račun letos”, ali boste prihranili dovolj plačati za darila za prihajajoče sezone počitnice gotovine.
  • Cilji morajo biti dovolj specifični, da lahko njegov uspeh priznati, ampak dovolj prožen, da lahko spoprijela s spremembami pogojev. Psihologi klic tega načela “optimalno heterophily,” Izbira ciljev, ki so dovolj različni od svoje sedanje stanje zadovoljivo, vendar je dovolj podoben sedanjih pogoj kot ne bo pod stresom ali Pregorjeti težaven za doseganje.
  • Izražanje pristen pozitivna čustva lažje k doseganju ciljev. To velja zlasti za cilje doseči s pomočjo drugih. Ljudje so bolj verjetno, da še vam pomaga, ko vedo, da delajo pravo stvar. Pretiravanja pozitivne, Vendar, Je samo koristno za zdravljenje oseb, ki neposredno cilje, tj, njo šef, psihologi so ugotovili.
  • Izberite cilje, ki veste, da lahko dosežete – vendar so sicer sedaj postavite vaše zaupanje vase, ne v mistično moč ji okolici doseči tisto, kar želite..

V praksi, doseganje vaše new year's Resolucija je bolj verjetno, ko bo ločljivost na potovanje, ni cilj.

Izbira zdrave prehrane je bolj verjetno, da povzroči uspeh na volitvah izgubiti nekaj centimetrov ali funtov (ali cm in kg).

Nastavite vaše new year's resolucij v en teden ali celo dni dan ciljev je najverjetneje posledica v uspeh izberete samo en velik cilj za leto. Ne kot mi in je cilj vodenja pol maraton ob koncu leta. Je cilj, na primer, izvaja trikrat na teden in malo bolje vsak teden. Če ne izpolnjuje svoj cilj za teden ali dan, nazaj na pravo pot.

Izrazijo svoje cilje jasno dovolj, da nekdo lahko razumejo in, nato, sistem kolegi držijo z načrtom. Načrt za uspeh. Če je vaš cilj je dobiti več vadbe, na primer, organizirati sestanke in dnevne obveznosti, tako da je časa za uveljavljanje.

Dobili vlogo resolucijah, da bi spremljali napredek. In ne bojte se ponovno sklepov, Ker gre skozi vse leto, spreminjanja, namesto da jih opusti.

Ne obupajte prehitro. Vsi zdrsi od časa do časa, da bi velike spremembe v načinu življenja.

Možnost nazaj na poti je ključ do uspeha z novo leto resolucij in ciljev v vse vidike življenja.

pusti odgovor