Trebušne maščobe po nosečnosti izgubo

Vaš dojenček je Sjekač na minuto, in to je popolnoma v ljubezni s svoj nov paket veselja. Zdaj da je opomogla od svojega dela in porod, sprašujete, zakaj trebušne maščobe je še vedno tam.
Koliko lahko pričakujemo do otroka trebuh, in kaj lahko storimo, da pridejo v formo in se zadovoljna s svojim telesom?

Trebušne maščobe po nosečnosti izgubo

Trebušne maščobe po nosečnosti izgubo

Njegov trebuh v tednih po rojstvu

Večina žensk, ki so matere, prvič, so razočarani ugotovili, da ste še vedno noseča po porodu. Spominjam se tudi takoj za, da moja hči je rodila, Bil sem zelo razdražiti približno dve stvari. Spet uživali skodelico kave, in nikoli več dobili moje obleke. Dan po rojstvu, Sem bila žalostna, ker ni bilo tako, da lahko fit v hlače, ki so izbrani.

Moj trebuh, Zdelo se je zelo dobro med nosečnostjo, Postalo je puding. Sem prepričan, da moj mož, ne glej me trebuh v tednih po rojstvu! V tem obdobju bo opraviti hormonske koktajl ženske trpijo veliko sprememb. Krvi prostornino vrniti v normalno, zastajanje tekočine, ki boste doživeli kam, in vaš maternice bo umakniti nazaj v normalno velikost. Trebušne mišice so se postopoma razširile vaše nosečnosti. Zakaj je to trebušne mišice morda tudi na “vrečko” visi navzdol. Vaš trebuh lahko traja nekaj tednov, spet počutim normalna, da videz deflacioniranih balon je šel po dveh do štirih tednov za večino new matere.

VŠEČ MI JE, KAJ VIDIM

Da otroka trebuh izgine sama le?

Nekatere matere bo imel enako težo, ki so imeli pred nosečnostjo, v nekaj tednih, ali tudi takoj po porodu. Večina niso tako srečni, in opazili boste, da so osvojili malo med nosečnostjo. Po nosečnosti hujšanje ponavadi pride naravno, zlasti za aktivno matere ki jesti dobro in dojiti svoje dojenčke. Kdor pokuri več kalorij, ki porabi izgubili dodatnih nezaželenih težo, ki so bila shranjevanje. doslej je vse v redu, ampak to je, kjer se stvari zapletejo. V isto težo kot prej ne pomeni nujno, da imate prijeten videz v trebuhu. Lahko imate popolno telo indeks mase za njihovo zdravstveno stanje in še vedno muffin top, ali ste dodelili trebušne maso vzdevek želite znebiti. Imajo trebuh, ki ponavadi zahteva izvajanje, kot tudi kot zdrave prehrane in spustiš malo časa.

Zakaj je tako težko, da se znebite trebušne maščobe?

Obstaja veliko dejavnikov, ki prispevajo k trebuh maščobe hormonov, Genetika in vaš življenjski slog. Je zelo težko izgubiti trebuh maščobe, za vsakogar. Ženske po porodu so v nekoliko drugačnem položaju kot večina drugih skupin ljudi, ki so dovzetne za trebuh povešanje, ker je vaš trebuh raztegne od znotraj navzven. To je zelo jasno, da matere storiti več kot točka izgubljati maščobe, in da mišice usposabljanja je tudi bistveno. Gorijo kalorij prispeva k izgubi teže. To pomeni, da ni mogoče, da so popolnoma napeta trebušne mišice in še vedno trebušne maščobe, Vendar. Tiste, ki želijo imeti napeta trebuh bo morali biti potrpežljivi in delo v vaši prehrani, kot tudi mišice.

Pridobitev trebušne mišice nazaj kar akcijski

Ko po porodu, ali ste pripravljeni, da se znebite tega trebuh? po porodu, je priporočljivo počakati vaš zdravnik jim daje zeleno luč za začetek dela. Če ste imeli c-section, To je še posebej pomembno, da se vzdržijo trebušne vaje, dokler zdravnik potrjuje, da je opomogla od kirurgije. Tako matere, ki je vaginalne rojstva in ki je c-section običajno lahko začeli uveljavljati približno šest tednov po tem, ko vaš dojenček. Obstaja izjema: Keglove vaje. Keglove vaje so namenjene krepitvi mišic medeničnega dna, in ki prispevajo k splošni pogoj za trebuh. Keglove vaje ton mišice medeničnega dna. Enkrat je pripravljen začeti izdelavo več popolnoma vaja, Se morate prepričati, da cilje vseh različnih trebušne mišice. Veliko ljudi naredi napako samo delaš vrsta trebušne vaje, Kaj idealno predloži pristojni o programu usposabljanja, ki je bolj pravilno zate strokovni. Z desno akcijski načrt, njegova začetna trebuh bo zagotovo znotraj vašega dosega.

Banner aplikacije ElClubdelasalud.info

pusti odgovor