Perimenopavza težave: Depresija, Krvavitev in težo nadzor

Perimenopavza je čas, v katerem ženske začeli izkušati spremembe povezane z menopavzo in sega do enega leta po menopavzi. Perimenopavza se imenuje tudi “iti skozi menopavzo” in “mogoče v menopavzi”.

Perimenopavza znaki in simptomi

Perimenopavza težave

Kaj je Perimenopavza??

Perimenopavza označuje obdobje, v katerem telo začne prehoda v reproduktivni fazi menopavze. To je naravna in neizogibna del staranja.

Ko se to začne Perimenopavza?

Ni brez določene starosti v kateri simptomi Perimenopavza začetku pri vseh ženskah. Problem Perimenopavza, običajno začne v starosti od 45 in 55 let, vendar lahko začnete že pri nekaterih ženskah, Ko še vedno v svoji sredi 30s in pozno drugih. Razširite lahko kjerkoli od 2-8 let in eno leto po zadnje menstruacije, Ko se začne menopavzo.

Kaj se zgodi v telesu med perimenopause?

To je trenutek, v katerem veliko število sprememb potekajo v telesu. Temeljne spremembe v jajčnikih, ki se začnejo zapreti. Proizvodnjo hormonov kot estrogena in progesterona v jajčnikih ni dosleden in raven teh hormonov v telesu niha. To pomanjkanje usklajenosti in nihanja je trš vzrok vseh težav med perimenopause. še več, jajčniki ne razvijajo zrel jajca med vsemi menstruacijske cikluse in ženska izgubi zanositi.

Kakšni so znaki in simptomi Perimenopavza?

Perimenopavza vplivajo na različne ženske na različne načine. Nekatere ženske stop obdobja so lahko samo znaki, Medtem ko je v mnogih drugih simptomov menopavze lahko prisotni med Perimenopavza in dodati težave Perimenopavza, kot:

  • Menstrualni nepravilnosti: Roki lahko krajši ali daljši, krvavitev je lahko manj ali več med perimenopause. Ciklov postane postopoma neplodne, to pomeni, da jajčniki ne proizvajajo jajca in postopoma izgubili plodnost.
  • Navali vročine in nočno potenje: Hot utripa so nenadna vročina toplote v zgornji del telesa: So zelo pogoste in približno 65 za 75 odstotkov žensk, ki jih doživeli med perimenopause. Intenzivnost, trajanje in pogostost vroče utripa razlikujejo pri različnih ženskah. Hot utripa lahko postane zelo zaskrbljujoče v nekatere ženske in prekinitev v sanjah tudi. Vroče utripa, ki se pojavijo med spanjem se imenujejo nočno potenje.
  • Motnje spanja: Nočno potenje pogosto moti spanec med perimenopause, vendar sanje lahko postanejo neredne, tudi brez njih.
  • Nihanje razpoloženja: razdražljivost, nihanje razpoloženja in depresije so pogoste med perimenopause. To je lahko posledica motenj spanja in druge nadležne simptome menopavze, namesto hormonskih sprememb.
  • Suhost nožnice: tkane nožnice lahko postanejo manj elastična. Zmanjšuje količino izločki. Razteza se do suhega v nožnici, kar boleč spolni odnos.
  • Urinske inkontinence: Nekatere ženske lahko pride do izgube nadzora nad prehaja urina.
  • Razpis prsi
  • Bolečine v sklepih in mišicah
  • Potenje
  • Pomanjkanje koncentracije in občutek mešani ali zamenjati
  • Izgubo trdnost kosti
  • Izguba ali redčenje las na lasišču

Kako spolno življenje vpliva med perimenopause?

Ena glavnih skrbi starejših žensk, je, kako težave Perimenopavza vplivajo na vaše spolno življenje. Za večino žensk spolno intimnost nadaljuje skozi Perimenopavza in izven, pod pogojem, da bodo ohranili spolno intimnost pred nastopom Perimenopavza. Spolnega vzburjenja in željo lahko sprememba med perimenopause, ki pridružil suhost nožnice lahko povzroči neprijetne spolne izkušnje. V primeru te vrste na over-the-counter maziva lahko koristno.

Zdravljenje simptomov Perimenopavza

Spremembe življenjskega sloga

Perimenopavza je čas v katerem telo pripravi opraviti menopavze. Je pravi čas, da naredite spremembe v načinu življenja, živeti zdravo in zadovoljno drugi polovici življenja. Če je vaš življenjski slog zdravega, To je dobro, sicer se zdravi!

Prehrana

Med perimenopause, ki lahko poslabšajo s časom povečuje tveganje za osteoporozo in bolezni srca. Manjše spremembe v prehrani, tako da se na tej stopnji daleč. Prehrana mora biti uravnotežena, bogato sadje, zelenjave in celih zrn. Mora biti veliko vlaknin in nizka vsebnost maščob. Junk hrane in ocvrte hrane se je treba izogibati. Obstajajo nekatera živila, ki so pokazale koristi pri nadzoru simptomov Perimenopavza, kot so soja in lanenih. To je treba vključiti v prehrani.

Alkohol, kofein in tobak

Alkohol, kofein in tobak je treba izogibati, ker, Poleg tega, da nezdrava, lahko delujejo kot sprožilce navali vročine in jih lahko poslabša.

Uveljavljanje telesne dejavnosti

Redna vadba in telesne dejavnosti so uporabni na več načinov. Preprečujejo, da povečanje telesne mase, izboljšanje spanja, krepitev kosti in dvignite razpoloženje. Vaja za učinkovito je treba med 30 minut ali več na večino dni v tednu.

Tehnike za zmanjševanje stresa

Kot Meditacija in joga tehnike za zmanjševanje stresa so najbolj uporabne v Perimenopavza, Čeprav pomagajo tekom življenja.
Zdravljenje medicinskih in alternativnih

Zdravljenje morda ne bo treba v vseh primerih, ampak ko simptomi postanejo nadležne zdravilo lahko zahteva.

Kontracepcijske tablete

Odmerkov peroralnih kontracepcijskih tablete tablete še posebej nizka uravnavajo obdobja. Nizkim odmerkom tablete vsebujejo le 20 mikrogramov estrogena, Ob redni kontracepcijske tablete, ki vsebujejo od 30 za 50 mikrogramov estrogena. Zato so manj stranskih učinkov z nizkim odmerkom tablet v vsakem primeru, ki so. Te tablete so predpisane za lajšanje simptomov Perimenopavza, Čeprav ženske ne potrebujejo kontracepcije. Zmanjšuje vroče utripa in suhost nožnice.

Progestin hormon: obdobja, v katerem peroralnih kontraceptivov ni priporočljivo ali ženske odločijo, da ne uporabljajo se lahko prilagodi. Intrauterini naprave, ki vsebuje progestin maj obstati koristen v nekatere ženske z krvavitve med perimenopause.

Antidepresivi lahko treba v nekaterih primerih za stabilizacijo nihanje razpoloženja.

Ablacijo endometrija: Sluznice maternice, ki se imenuje endometrija uničijo z uporabo laserja, električne energije ali toplote. Menstruacija se zmanjša ali lahko ustavi menstruacije in je uporabno v težke krvavitve. Morda ne bo primeren za vse.

Alternativno zdravljenje

Obstaja veliko zelišč, trdil, da je učinkovito za probleme Perimenopavza, vendar njenih učinkov ni bila ustrezno ocenjena. Nekatera zelišča so ginkgo biloba, Svetlinovo olje in black cohosh. Uporabljamo po razpravljali s svojim zdravnikom.

 

pusti odgovor