Načrtovanje nosečnosti

Idealno bi bilo, da mora ženska odloči, da imajo otroka, ko ona sedi, pripravljeni in pripravljeni. Starševstvo ni lahka naloga. Ženske morajo naučiti nekaterih stvari, preden se to zgodi. Zato je načrtovanje nosečnosti je skupna tema po vsem svetu.

Načrtovanje nosečnosti

Načrtovanje nosečnosti

Obstaja veliko pomembnih stvari o ovulacije, prehrane in čustvene pogoje, da ženska mora razumeti, preden zanositi.

Kaj je ovulacije?

V tipični menstrualni cikel 28 dni, ovulacijo se ponavadi pojavlja okoli dan 14. Prvi dan je dan, ki menstrualne krvavitve pride. Sprosti jajčece zmožno se oplojeno za v kratkem času, običajno 12 za 24 ur. Ob istem času, sperma lahko živijo do pet dni in, včasih več v sluz materničnega vratu. Vsaka ženska, ki poskuša zanositi vedeti Če vaš ciklov so redno, in če se jim pojavijo znaki ovulacije. Ti znaki vključujejo povečanje blizu ovulacijo sluz materničnega vratu, in kaj se imenuje Ovulacija, ali krči sredi cikla. Vendar, Ti simptomi ne občutijo vse ženske.

Priporočamo, da imajo spolne odnose v obdobju od enega do dva dni pred ovulacijo do približno 24 ur kasneje. Razlog je bilo že rečeno, sperma lahko živijo za dva ali tri dni, vendar jajce ne preživi več kot 24 ur po ovulaciji, Če pride do oploditve. Če ženska je spolni odnos skoraj čas ovulacije, To je logično, da mislim, da bi povečali svoje možnosti za zanositev. Z običajno rodovitna pari, Obstaja možnost, da se 25% noseča vsak cikel. To pomeni, da je okoli a 75-85% pri ženskah, ki imajo spolne odnose brez uporabe kontracepcije bo noseča v letu.

Kako vedeti, kdaj pride do ovulacije, in ko je ženska najbolj plodna?

Ženska mora izvedeti, če vaš naslednji rok začne, in odšteva od 12 za 16 dni. To vam bo dala nekaj dni v kateri ona verjetno bo treba ovulacije. v bistvu, za ženske z cikel 28 dni, štirinajsti dan je pogosto ovulacije. Za uporabo te metode, Morate vedeti, kako dolgo traja cikel. Lahko računate na ovulacijo kalkulator, ampak najboljši način, da določi najbolj plodna čas je pozoren na svoje telo in se naučite znaki ovulacije.

  • Spremembe v sluz materničnega vratu je prvi simptom, ki ugotavlja. Napredovanjem cikel, materničnega vratu sluzi poveča obseg in teksturo sprememb, odraža povečanje estrogena v telesu. Ženski šteje najbolj plodna ko sluz postane bolj jasno, spolzka in elastična. Veliko žensk v primerjavi sluz v tej fazi kot surovo jajčnih beljakov, tako bi si za ta znak ovulacije. Vloga sluz je negovati, zaščito in hitrost spermijev na poti skozi maternico na sestanek z vaše jajce.
  • Povečanje telesne temperature, je to težavo ovulacije. Po ovulaciji, lahko povečanje temperature ženska 0,5 za 1,6 stopinj. Čeprav je verjetno, da ne čutijo spremembe, To je mogoče odkriti z uporabo bazalno telesno temperaturo termometer. To maksimalno temperaturo kaže, da so ovulated. Ko se spusti jajce, Stimulira proizvodnjo hormona progesterona, ki dvigne temperaturo telesa. Ste optimalno plodna v dva ali tri dni, dokler temperatura doseže to vrhunec. Nekateri strokovnjaki menijo, da ženska ima dodatne okna 12 za 24 ur plodnosti, ko je bila na prvem računu za optimalno temperaturo. Vendar, Večina meni, da v tistem času je bilo prepozno da bi otroka, Ker lahko traja dan ali dva po ovulaciji za progesterona nabrati dovolj, da dvig temperature telesa. Strokovnjaki pogosto priporočajo, da zaslediš temperature za nekaj mesecev, da zazna vzorec v obliki točk in verjetne ovulacije datum. Nato, Načrtujete lahko seksala med dva ali tri dni pred dnem njegove temperature.
  • Spodnjem trebuhu To je znak, da je okoli se 20% ženske čutijo zaradi ovulatory aktivnosti. Spodnjem trebuhu je skupna, od blage bolečine do gripa, bolečine. Ta pogoj, To lahko traja od nekaj minut do nekaj ur.

Pripravite svoje telo za nosečnost

Nosečnost prinaša intenzivno napetosti v svoje telo in telesno zdravje na splošno, ker imate drugo življenje raste in desarrollamdose v vas. Morate skrbeti sama po sebi pred nosečnostjo ne ima lahko dramatično vpliva na vaše zdravje med nosečnostjo in zdravje otrok. Strokovnjaki priporočajo, izboljšanje možnosti za zdravo nosečnost. predvsem, Kofein zmanjša, Izogibajte se alkoholu in tobaku, začetek ob multivitamins s folno kislino, in na splošno, izboljšanje vaše prehrane. To je tudi sprožijo ali nadaljujejo izvajanje. Vendar, Obstaja formula, ki zagotavlja uspeh, ko poskušate zanositi.

Statistični podatki pravijo, da večina žensk traja več mesecev, preden boste dobili noseča. Nekateri potrebujejo več časa, manj pogosto, in to je res vse stvar časa in srečo. Če ste začeli počutiti uničen z ne zanositev, lahko poskusite za izboljšanje vaše možnosti. Vztrajati tir od vaš ciklov ob vašega bazalno telesno temperaturo vsak dan. Uporaba test za ovulacijo doma želite izvedeti točno katere dneve ovulacije. Vzeli čas, da izveste več o telesu, naravno načrtovanje družine, in nadzor rojstev.

Priprava vašega partnerja

Vi in vaš partner mora biti kot zdrav kot je mogoče pred s Salingerjem prizadevala imeti otroka. Zdravje vašega partnerja vpliva na število spermijev, ki in kakovosti, kar je zelo pomembno za oploditev. Čeprav sperme proizvodnje je stalen proces, sperme se 70 dni za razvoj, kar pomeni, da je zdravje partnerju v nekaj mesecih pred spočetju je zelo pomembno.

  • Kajenje: Prenehati s kajenjem za povečanje možnosti, da imajo zdravega otroka, ki je bil tudi velja za vaš partner, ker moški, ki kadijo, ponavadi proizvajajo manj sperme. Oni so tudi poškodovani več sperme, Kaj vpliva na vašo sposobnost za zamisliti.
  • Pijače: pretirano redno uživanje alkohola lahko zmanjša število semenčic in lahko poškoduje. Zmanjšanje uživanja alkohola je nekaj, kar vas in vaš partner lahko delamo skupaj, za izboljšanje njihove možnosti za načrtovanje nosečnosti.
  • Toplote: Spermo je občutljiva na toploto, tesen hlače in spodnje perilo iz sintetičnega materiala lahko temperatura v dimljah prihaja previsoka, ki je dejavnik tveganja za razvoj zdrave sperme. Zato ni mogoče predlagati svojim partnerjem nositi hlače ter spodnjice več svoboden, da bi se izognili morebitni problem.

Načrt za nosečnost

Vsaka ženska, ki namerava zanositi mora pripraviti za zdravo nosečnost. To je najbolj pogosto skrbi zdravstvena in zobozdravstvena nega vnaprej. Če ste uporabljali kontracepcijska sredstva ustni, počakajte vsaj eno normalno menstruacije pred poskuša zanositi. Plodnost po prenehanju kontracepcije včasih lahko preloži, vendar ne nanjo vplivajo trajno. Zdaj bolj kot kdajkoli, Je priporočljivo opravljati redno, Jejte zdravo prehrano in Pijte veliko vode.

Kot je bilo rečeno zgoraj, mati je treba izogibati alkoholu, uživanje drog, tudi nesteroidna protivnetna zdravila, kot so ibuprofen ali aspirin, in prepovedanih drog. Prav tako je pomembno za zmanjšanje ali ustavitev kofeina. Vsaka ženska izbere strokovno nosečnostjo zdravje, rojstva in po rojstvu pozornost. Pomembno je tudi pregledati njihovo zgodovino cepljenja z zdravstvenimi delavci, da bi preprečili okvare ploda, spontani splav ali smrt ploda, To lahko povzročijo nekatere okužbe, najpogosteje rdečkam ali ošpice. Morate pridobiti vseh potrebnih cepiv in čakati priporočeno obdobje pred poskuša zanositi. Času načrtovanja nosečnosti, ženska bi morala govoriti tudi poklicno zdravje o, o pregledovanju prevoznikov cistično fibrozo pred nosečnostjo. Ta ocena je še posebej pomembno, če imate družinsko anamnezo Cistična fibroza. V prejšnjem obisku je pojmovanje, Morda ste temay test odkrivanje nekaterih bolezni, všeč mi je, verjetno kronične bolezni, spolno prenosljive bolezni, vključno s HIV. Vaš zdravnik bo tudi preveri, če morate zobozdravstveno delo. Rutinsko laboratorijskih testov in cepiv na dan should tudi obstati kockast v načrtovanje nosečnosti.

Emocionalna zdravje

Ta predlog se zdi normalna in standardni, vendar pa veliko družin v prahi za čustvene težave in vedenjske projekcije, ki vplivajo na nosečnost. Stres ravni in zmanjševanje, Če je treba, je treba upoštevati psihološke težave in trenutno zdravljenje. Zgodovina trenutnega ali preteklih nasilja v družini in družina in socialno podporo so glavne točke v načrtovanje nosečnosti.

Prejšnjih nosečnosti in načrtovanju družine

Svoje prejšnje nosečnosti lahko duševno in čustveno težka na spominu, Kaj vpliva na odločitev za še enega otroka. To lahko tudi vam vpogled v oskrbo, ki bodo potrebni v prihodnje nosečnosti, spodbuditi druge zdrave nosečnosti ali poskusiti, da bi se izognili prejšnji zapleti. Če ste doživeli neplodnosti ali nosečnosti izgubo, Možno je, da povprašaš preskušnja in izobraževanje lahko ukvarjajo s travmo. Načrtovanje družine lahko tudi vplivajo na novi nosečnosti. Na primer, To je bolje biti zunaj vse kemična kontracepcijska metoda vsaj tri mesece pred spočetjem. Medtem ko mnoge ženske so uspešni nosečnosti, Še vedno obstajajo nekatera tveganja ukvarjajo z nadzor rojstev.

Vsaka ženska potrebuje nasvet o ravnanju prehrane med nosečnostjo. Bodite pozorni na svojo težo, še posebej, če že imate prekomerno telesno težo ali podhranjenih. Ne mati ali katera koli druga oseba, v ožji družinski problem zasvojenih?, To je vprašanje, ki je tudi treba upoštevati med načrtovanjem nosečnosti. Obstajajo socialno-ekonomskih tveganj, ki lahko privede do prezgodnje rojstvo in nizke teže ob rojstvu v nekaterih družinah? Se zaveda vseh možnih nevarnosti za okolje v vašem domu? Vseh teh pomembnih vprašanj, vključijo v načrtovanje nosečnosti.

pusti odgovor