Primarne preventive hipertenzije

Hipertenzija je visok krvni tlak, preprosto. Krvi, To kroži po našem telesu, To povzroča majhno količino pritiska na stene naših žil, predvsem arterij.

Primarne preventive hipertenzije

Primarne preventive hipertenzije

Ta pritisk lahko sistolični, Ko srce has šele izpust krvi sistema in diastolični, To je pritisk med dvema systoles ali pritisk v žilah, ko srce je v mirovanju. V posameznih zdrav, Ti dve vrednosti mora biti med BE120 sistolični in 80 diastolični mmHg mmHg. Hipertenzija pomeni, da so ti dve vrednosti več kot 140 sistolični in 90 diastolični.

Kaj je pred hipertenzije?

Obstaja še en pogoj, imenuje pred hipertenzijo in zmedeno za večino ljudi. To pomeni, da je sistolični krvni tlak med 120 in 139 diastolični krvni tlak je med 80 in 89 mmHg.
V tem primeru, To niso bile ugotovljene s hipertenzijo, ampak to je verjetno, da razvijejo visokim krvnim tlakom na neki točki v svojem življenju.

Vrste hipertenzije

Medtem ko je bil napredek v zadnjih nekaj letih, hipertenzija je še vedno velik problem javnega zdravja, ki so obvezne v prihodnosti. Ko ljudje govorijo o vzroki za hipertenzijo, večinoma so govoriš oblika hipertenzije, ki se imenuje sekundarne hipertenzije. Primarni ali bistveno hipertenzija je vrsta visok krvni tlak, da mu ni znan osnovni vzrok.

Možni vzroki za hipertenzijo

Obstaja veliko stvari v človeškem telesu, ki nadzorujejo raven krvnega tlaka, kot količino krvi, načrpane na pamet, velikost in stanje arterij, bolezni ledvic, živčni sistem ali krvnih žil in verjetno najpomembnejši hormonski sistem. Ko so nekateri od teh sistemov vpliva, Možno je razvoj hipertenzije.
Obstaja veliko drugih pogojev, da niste povezani neposredno z visokim krvnim tlakom, vendar sčasoma lahko privede do to. Nekateri od njih so:

  • Ledvične motnje
  • Hemolitično-uremični sindrom
  • Cushingov sindrom
  • Peroralnih kontraceptivov
  • Wilms tumorja
  • Tumorji nadledvične žleze in mnogi drugi …

Celo nekatera zdravila lahko povzroči visok krvni tlak. Največji problem pri ta pogoj je, da, v večini primerov, ne povzročajo simptome. Bolniki lahko razvijejo nekatere vrste glavobol in rahlo brenčanje v ušesih, vendar v resnici nihče se nanaša na visok krvni tlak. Zato, To redko stanje čas je diagnoza v zgodnji fazi.

Maligna hipertenzija

Mnogi ljudje so zmedeni z izrazom “maligna hipertenzija”, ki se spominja malignih bolezni kot so karcinom. Ko nekdo trpi za maligna hipertenzija, To trpi pozni fazi bolezni, To povzroča veliko bolj resne simptome, kot nosne krvavitve, kri v urinu, nereden srčni utrip, spremembe vida, utrujenost in sčasoma srčnega popuščanja.

Drugo dejstvo je, da visok krvni tlak povečuje s starostjo. Zato več kot eno od vsakih dveh odraslih v 60 let, imajo visok krvni tlak.

Dejavniki tveganja za razvoj zvišanega krvnega tlaka

Obstaja veliko stvari, ki so dejavniki tveganja za razvoj zvišanega krvnega tlaka in nekateri od njih so:

  • Starost – Količina kolagena v arterijah povečuje s starostjo. To definitivno zmanjšuje elastičnost krvnih žil in tako povzroča visok krvni tlak, ker plovil so izgubili sposobnost za nadomestilo srce bije.
  • Uporabe tobaka – Kajenje povečuje holesterola v krvi, nastanek malih plošč v arterijah. To se šteje kot dejavnik tveganja zelo pomembno za razvoj te resne bolezni.
  • Stres – Stres lahko bistveno vpliva na krvni tlak, natančen mehanizem za pa še ni znan. Nekateri strokovnjaki opozoriti, da vas ljudje, ki delajo pod velik stres in pritisk, kot so zdravstveno, trpijo zaradi visokega krvnega tlaka bolj pogosto kot ljudje, ki so delovna mesta, ki vključujejo manj stresa. Zmanjšanje stresa in sprostitev lahko bistveno izboljša vaše splošno zdravstveno stanje, kot tudi zniževanje krvnega tlaka.
  • Prehrana z visoko vsebnostjo nasičenih maščob – Maščobe spodbudi imenovane aterosklerozo, ki naredi človeka je nagnjena k vse vrste bolezni srca in ožilja.
  • Zloraba alkohola
  • Nekatere bolezni, kot sladkorna bolezen in različnih genetskih vzrokov
  • Debelost – Eden najpomembnejših dejavnikov tveganja.

Po nekaterih raziskavah v preteklosti, vsak dodaten kg, Običajno poveča krvni tlak z dvema mmHg.

Verjetno največji problem s to boleznijo je zelo malo število ljudi, ki menijo, da je eden od najbolj smrtno nevarne bolezni. Visok krvni tlak povečuje obolevnosti in smrtnosti zaradi:

  • Bolezni srca in ožilja
  • Kariera
  • Kongestivno srčno popuščanje
  • Veliko bolezni ledvic

Preprečevanje hipertenzije

Najpomembnejše dejstvo o ta pogoj je, da smo sposobni voditi to. To je mogoče storiti z uporabo nekaj osnovnih preventivnih strategij, da boste usmerjeni na populaciji na splošno, kot tudi posamezniki z večjim tveganjem za nastanek visokega krvnega tlaka.

Kaj vemo o strategiji populacijskih? Temelji na znižanje krvnega tlaka v splošni populaciji. To moči obstati velja z nekateri pristopi za javno zdravje, kot so zmanjšanje natrija v hrani in zagotavljajo možnosti za uresničevanje. Obstaja več ciljnih populacij, da ste na večje tveganje za razvoj vse vrste hipertenzije. To so:

  • Ljudje z visoko normalno krvni tlak ali hipertenzija pred
  • Ljudje z družinsko anamnezo hipertenzije
  • Presežek tehtano ljudi z izraženimi Telesna nedejavnost
  • Zasvojeni z alkoholom

Primarne preventive hipertenzije za posameznike, ki temelji na več spremembe načina življenja in prehrane, tudi telesna dejavnost.

Osnovni življenjski slog spremembe, Po podatkih nacionalnega odbora za preprečevanje, Odkrivanje, Vrednotenje in zdravljenje arterijske hipertenzije, so:

  • Zmanjšanje telesne teže – Obstaja močna povezava med debelostjo in hipertenzijo. Vsak kilogram, ki izgubi verjetno bo zniža krvni tlak med vsaj dvema mmHg.
  • Telesne dejavnosti – Se je izkazalo, da lahko zmerna Aerobna vadba zniževanju krvnega tlaka med vsaj štiri mesečne mmHg. Vsaka oseba mora praksi fizične aktivnosti vsaj 60 minut na teden, ki ni veliko.

Več preiskav v preteklosti so pokazale, da alkohol povečuje krvni tlak bistveno.

Sprememba prehrane

Najbolj učinkovit način za primarno preprečevanje hipertenzije je zagotovo dobro in učinkovito spremembo prehrane. Obstajajo številne spremembe v prehrani, da ta oseba se uporablja za zniževanje krvnega tlaka. Nekateri od njih so:

  • Zmanjšanje vsebnosti natrija v hrani. Dokazano je, da natrija poveča krvni tlak in, dolgoročno, To lahko privede do zvišanega krvnega tlaka. Zgornja meja vnosa natrija v prehrani ne sme 2400 mg na dan.
  • Dodatki ali uporaba kalijevega.
  • Prehrana, ki je bogata v sadju in zelenjavi je zelo priporočljivo za primarne preventive hipertenzije.
  • Se je tudi izkazalo, da nekaj kalcija lahko pomaga zmerno zniževati visok krvni tlak.
  • Številne študije so pokazale, da povečanje vnosa ribje olje zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja in kapi.
  • Nekatera zelišča, kot so ginseng dodatki, Ginko biloba ekstrakt, Allium sativum, Glukozamin, Šentjanževka, Echinacea augustifolia, lecitin, Kondroitin, Kreatin in Serenoa repens lahko zniža krvni tlak in to je to se priporoča za uporabo vsak dan.

Zdravljenje hipertenzije

Bolniki morajo nekaj storiti glede visok krvni tlak dokler ni prepozno. Če že imaš diagnozo s hipertenzijo, Obstaja več načinov za zdravljenje te bolezni, grozno.
Zdravila za zdravljenje so diuretiki. Te droge so narejeni za spodbujanje ledvice dela bolje in več urina. Več drugimi zdravili se uporabljajo za zdravljenje in večina od njih vpliva na sposobnost srca za črpanje krvi. Nekatere od teh zdravil so:

  • Beta-blokatorji
  • Kalcij kanalčkov
  • Zaviralci angiotenzinske konvertaze
  • Zaviralci receptorjev angiotenzina
  • Alpha-Blocker

Preprečevanje hipertenzije in otrok

Visok krvni tlak se začne zgodaj v življenju in zato je največji potencial dolgoročno za preprečevanje hipertenzije, Se uporablja strategije preprečevanja čim prej.
Iz tega razloga, Številni strokovnjaki menijo, da otroci verjetno je prvi ciljno populacijo za preprečevanje hipertenzije. Otroci morajo biti seznanjeni z vsemi informacijami o hipertenzija zaradi boljše razumevanje fizikalnih dejavnikov in vedenja, ki vplivajo na krvni tlak, Vam lahko pomaga otrokom, da se osredotoči na spreminjanje slabih življenjskih navad in to je samo dejanske in učinkovite primarne preventive visok krvni tlak.

pusti odgovor