Znojenje lahko pomaga zmanjšati tveganje za raka prostate

Študije o načinih življenja z 63.000 Men pokažejo da živahna uresničevanje, ki povzroča znojenje, skupaj z zdravo prehrano, normalno telesno težo in ne kaditi, Lahko zmanjša tveganja, povezana z smrtonosnega raka prostate, tako kot 68 odstotkov.

Znojenje lahko pomaga zmanjšati tveganje za raka prostate

Znojenje lahko pomaga zmanjšati tveganje za raka prostate

Rak prostate je rak, najbolj v nevarnosti za zdravje moških z novih primerov diagnoza vsake tri minute. Ob istem času, življenjskih navadah lahko imajo velik vpliv na naše življenje in je ključnega pomena za zmanjšanje teh tveganj.

Natančneje, Raziskave kažejo, da obstajajo številne lifestyle dejavniki, ki so povezana s tveganjem za moške, ki razvija vrsto smrtonosnega raka prostate. Zdaj, Nova študija kaže, da je Privrženost zdravega načina življenja, posebno veliko telesne aktivnosti in živahna uresničevanje, Vam lahko pomaga zmanjšati ta tveganja.

Režija docent Urology šoli UCSF medicine, Stacey Kenfield, ScD, Nova študija uporabila podatke iz dveh predhodnih študij ZDA raziskav, učinkovito sledenje moških več 20 let. Te študije so bili:

  • Študija spremljanja zdravstvenih delavcev (HPFS) 1986-2010
  • Zdravniki health študija (PHS) 1982-2010

Kako delal nova študija

Kaj raziskovalci si je bil razviti način življenja rezultat za na 42,701 udeleženci v vrhoven predstava datotečni sistem in nato uporabite to, da je 20.324 udeleženci v PHS. Točke, ki niso bili ugotovljeni za:

  • Non-kadilci ali tisti, ki je zapustil nič manj kot 10 letih pred
  • Indeks telesne mase (IMC) nižje za 30 kg / m 2
  • Intenzivna telesna dejavnost, ki je štela živahno
  • Prehrana, ki vključuje veliko mastnih rib in paradižnik
  • Prehrana, ki vključuje znesek predelano meso

Študija uporablja multivariatne regresijska analiza sorazmerna nevarnosti, oceno tveganja raka smrtonosne prostate. Ta rezultat je bil prilagojen zaradi upoštevanja “možne dejavnike tveganja.” Da se zmanjša možnost napak, možje v študijah so za diagnozo rak-free.

Skupni rezultati so bili objavljeni v reviji National Cancer Institute konec lanskega leta. To je pokazala, da je prišlo 576 smrtonosne prostate raka “dogodki” To se je zgodilo v skupine visoko zmogljivost datotečni sistem in 337 v skupini PHS. Je dosegel pet golov na šest (namesto nič enemu) točk v skupini HPFS se ocenjuje, da ima v 68 odstotkov manjše tveganje za smrtonosno obliko raka prostate. Ta statistika je precej manjša od (38 odstotkov) v skupini PHS. Kdaj štela le prehranskih dejavnikov, je bilo ugotovljeno, da udeleženci, ki so bile tri točke, da so na 46 odstotkov manjše tveganje (HPFS) in 30 odstotkov manjše tveganje (PHS).

Ki nam pove, študija

Glede na informacije, ki se sprosti z News Center na University of California v San Francisco, študija sledi moški v srednjih let in starejše, za več 20 let. Na koncu, Je pokazala, da tisti, ki pa živahno vadbo in sledil drugi “zdravih življenjskih navad” (omenjeno) To lahko zmanjšalo tveganje za nastanek usodna raka prostate, tako kot 68 odstotkov.

Komentiral študija, Kenfield je dejal, da je ocenil, če je starejši moški 60 so imeli vsaj pet zdrave navade, Mi bi se izognili skoraj polovica (47 odstotkov) primerov raka smrtonosne prostate. In če moških, starejših od 60 izvaja vsaj tri ure na teden, “do točke, potenje,” več kot tretjina (34 odstotkov) v teh primerih bi lahko preprečili.

Večina raka prostate so “klinično indolent”, kar pomeni, da ne metastasize in se torej ne življenje ogroža. Ampak ko moški trpijo agresivno smrtni vrste, običajno je rak invades telesa organov in kosti, in je to pogosto smrtonosno.

še več, Ugotovili so, da je uživanje paradižnik vsaj sedem krat na teden in mastne ribe enkrat na teden, To bi zmanjšalo smrtonosne prostate raka do v 15 in 17 odstotkov oziroma. Zmanjševanja porabe predelano meso bi zmanjša pojavnost smrtnih raka prostate v 12 odstotkov.

Morda ironično, Kajenje je povezano z le na 3 odstotkov, ker večina starejših moških smatramo za dolgoročno nekadilci.

Raziskave o raku prostate

Ena glavnih skrbi o raka prostate je, da mnogi ljudje so izpostavljeni zdravljenja, ki ni potrebno. Medtem ko je zmanjšala stopnja umrljivosti v a 40 odstotkov v zadnjih dveh desetletjih, pregled je sporna, saj zdravniki ne more prepoznati zanesljivo ki tumorji napredek, in da so nizko tveganje, in ne bo ogrožena življenja. Problem je, da to pomanjkanje znanja povzroča negotovost in anksioznost v bolniki in zdravniki, pogosto za posledico nizko tveganje, se sobretratada vrste indolent raka prostate. seveda, anksioznost lahko tudi vpliva negativno na zdravje bolnika.

Druge raziskave raka prostate

Kenfield študija ni prvi, ki združujejo učinke načina življenja, dieto in telesno vadbo.

Študija 2007 posebej analizirajo prehranskih in metode, ki se lahko uporabijo za zmanjšanje napredovanja raka prostate pri bolnikih, ki so se odločile, da ne prejme zdravljenje. Raziskovalci, ki da 23 moških, starih med 43 in 74 let, ki je bil diagnosticiran (z biopsijo) z rakom prostate. Te so bile izdane v a Sredozemska prehrana spremenjene in prehransko dopolnilo za prostatitis. Prehrana, ki naj bi se izognili rdeče meso, jajca in mlečne izdelke. Soja je bila izključena iz prehrane in testenine je bila omejena. So bili spodbuja, da uporabljajo deviško oljčno olje in jedo veliko Križonosan zelenjave in svežega sadja (kot so brokoli, Brstični ohrovt, zelje, cvetača in koleraba, vsi, ki so iz rodu Brassica), kot tudi Omega maščobne kisline 3, ribe, paradižnik in rdeče vino. Dodatek vsebuje vitamine C, B6 in E, cink in selen, aminokisline, in več zelišč, vključno s echinacea, gatlic, Ginkgo biloba, koprive, Bučna semena, Saw Palmetto, in pygeum africanum.

Prostata specifični antigen (PSA) Je priznana označevalec raka na prostati in tako je bilo PSA, ki je bila uporabljena za potrditev rezultatov študije. Presenetljivo, Ugotovljeno je bilo, da 87 odstotek moških bo zmanjšanje na 58 odstotkov v PSA v obdobju 13 za 84 mesecev.

Druga študija, ki vključuje moških, ki so odločili, da ne prejemajo zdravljenje cilj pokazati kako intenzivno spremembe življenjskega sloga – vključno z vegetarijansko prehrano in pogoste vaja – To bi lahko počasno rast raka. Po enem letu večina udeležencev je rahel padec v višini PSA.

Druge študije pokazale, da uživanje soka granatnih jabolk ali citat počasi raka po operaciji ali sevanja. Drugo je pokazala, da laneno seme, sprejeti dnevni učinkujejo podobno.

Na splošno študije se osredotočajo na različne elemente, povezane z rakom na prostati, prehrana in življenjski slog, ki je eden od teh. Druge posebne teme vključujejo:

  • Preprečevanje z raziskovalci iščejo živil, ki lahko zmanjša tveganje za raka prostate. Zato je menila, da Likopen paradižnik in izoflavoni iz soje, da je preventivna orodja. Nekateri vitamini se priporoča (vključno z C, B6 in E,) vendar raziskave so poročali nasprotujoče si rezultate.
  • Na zgodnje odkrivanje ujeti tumorji pred povzročajo zdravstvene težave. To je zdaj mislil, da ultrazvok lahko proizvajajo natančnejše prostate biopsije.
  • Diagnostični rešitve so bolj zanesljiv kot obstoječe diagnostiko.
  • Zdravljenja vključno z kirurgije in obsevanja, ki je bolj učinkovito kot obstoječe terapije in zdravljenja. Eden od novih načinov zdravljenja, ki se uporabljajo za raka v zgodnji fazi je visoke intenzivnosti ultrazvok (HIFU) To uničuje rakave celice s segrevanjem z ultrazvočno žarki.
  • Dal v prizoru Če želite določiti možnosti zdravljenja. To vključuje najboljši novi skenira iz magnetno resonanco in pozitronska emisijska tomografija.
  • Terapije, ki vključujejo hormoni, Kemoterapija zdravila, Imunoterapija in ki temelji na posebni strel. Trenutno veliko študija je pregled uporabe PROSTVAC, ki vsebuje gensko spremenjenega virusa, ki vsebuje PSA. Glede na Cancer Society, Prvi rezultati so obetavni, kot imunski sistem prepozna virus in začne uniči rakave celice, ki vsebujejo PSA.

V 2013, UCSF osvojil podelitev $ 9.5 milijonov (Za več kot tri leta študije), za preoblikovanje in revolucijo v zdravljenju raka prostate. Obstajajo vsaj 10 strokovnjaki v ekipi, vključno z Kenfield. Te nove študije glavni raziskovalec je dr.. Peter R. Carroll, Co-direktor centra sestavni raka družine Helen Diller UCSF in profesor UCSF oddelek Urology. Sodelovanju glavni direktor je June M. Chan, v tesnem sodelovanju z Kenfield.

Ki je Stacey Kenfield?

Izkušenega raziskovalca, Dr. Kenfield je delal na področju epidemiologije raka v zadnjih devetih letih. V tem času, Bila je del ekipe HPFS, ki je bila vključena v novi študiji. Ona je še posebej zanima razmerje med telesno dejavnostjo in preživetja raka prostate, ponovitve in umrljivost. Bil je soavtor 50 študije, in on je bil glavni avtor, od 11 od njih. Večina raziskav osredotočila na raka neke, predvsem prostate raka.

pusti odgovor