Pijače, ki vam lahko pomagajo shujšati

Na splošno, ljudje želijo dodati živil v vaši prehrani lahko pomaga pri izgubi teže, vendar so pijače, ki lahko pomaga tudi pri izgubi teže. Običajno, fancy kavnih napitkov, sladkih gaziranih pijač ali športne pijače, oni moči obstati natovorjen s sladkorjem in dodatnih kalorij, ki lahko paket na kalorij in dodatno težo. po drugi strani, Obstaja nekaj zdrave pijače, ki lahko dejansko pomaga pri izgubi teže.

Najboljša pijača, ki vam lahko pomagajo shujšati

Pijače, ki vam lahko pomagajo shujšati

To je nekaj pijač, ki vam lahko pomaga izgubiti težo.

Posneto mleko

Nekatere raziskave so pokazale, da predebeli ljudje, ki doda vsaj dveh obrokov mleka ali mlečnih izdelkov izgubil bistveno večjo težo kot v kontrolni skupini porabi enako količino kalorij, vendar z malo ali nič mleka ali proizvodov mlečnih dodatkov v vaši prehrani. Resnica je, da kalcij iz mleka dejansko lahko pomagajo, prekiniti maščobe v telesne celice. še več, druge študije so pokazale, da predebeli ljudje, ki so bili sprva nizke vitamina D, vendar so povečali svoje stopnje vitamina D, posneto mleko vsebuje, so izgubili težo.

 

Čista kokosova voda

To zdravo pijačo lahko poveča vaš metabolizem, Vi moči pomoč znebiti teh nezaželenih funtov. V dobro hidrirani telo, kokosova voda lahko dejansko poveča vaš metabolizem, ki pomaga pri boju proti prekomerne telesne teže.

Kokosova voda deluje tudi kot naravni diuretik pomaga presežek odpadkov skozi uriniranje z večjo učinkovitost. Kokosova voda vsebuje tudi holesterol, in manj maščob in kalorij, kot tudi nekaj zdrave sokove.

Zeleni čaj

Ta zdrav čaj je bogat vir močan antioksidant, imenovan polifenolov. Ta antioksidant je pomemben dejavnik pri procesu izgorevanja maščob. v bistvu, popijte skodelico zelenega čaja na dan lahko poveča presnovo v približno 8 za 14 odstotkov. To je dobra novica za tiste, ki želijo učinkovit način izgubiti težo hitro.

 

Zelenjavni sok

Kozarec to hranljivo sok pred živila bogata z vlakninami, ki vam lahko pomaga izgubiti težo, ki bo občutek sitosti, jesti kot veliko manj. Zelenjavni sok vsebuje približno polovico kalorij, v primerjavi z nekaj rednih sadni sokovi.

Makrosvet kamnin

Dostopnejši pijač, dosegu vsakdo, Vsebuje popolnoma nič kalorij, Makrosvet kamnin je navaden. Piti vsaj nekaj kozarcev vode z ledom na dan lahko poveča presnovo kurjenje kalorij za toplotno, hladno vodo nazaj do temperature telesa.

Beljakovine vibriranje

Beljakovin gradi, mišicah in mišično maso, da vaše telo je, več maščobe gorijo vaše telo. Beljakovin pijače lahko dam moč, dodanih beljakovin, ki vaše telo mora dobiti mišične mase. Beljakovin pijače so na voljo v obliki prahu, ali vnaprej pripravljeno za vaše udobje.

Črna kava

Na zdravstvene koristi kave, bogata z antioksidanti, je bila povezana z zmanjšanjem dejavniki tveganja za nekatere vrste raka, Sladkorna bolezen, in celo Alzheimerjevo boleznijo. Najboljši del za pomoč hujšanje je, da črna kava vsebuje nič kalorij. Omejiti porabo kave na zmerno količino, saj presežek kave lahko tudi svoje slabosti.

Zdrave pijače, skupaj z hranljivo dieto in dnevni režim vadbe, To lahko pomaga, da gorijo presežek kalorij, Smršati, in dobili želeno težo cilj.

pusti odgovor