Granatna jabolka so dobri za vas?

Smo vsi slišali za granate, ampak on ve vse o koristih za vaše zdravje? Ta članek se osredotoča na nekaj dejstev o tega sadja, ki bo navdušila, da ga dodate na vaše prehrane.

Granatna jabolka so dobri za vas?

Granatna jabolka so dobri za vas?

Šipek je sadje, ki izvira iz Bližnjega vzhoda, in je obstajala že tisoče let nazaj. V Latinski srednjeveški, beseda pomeni jabolko semen. Sadje je bilo omenjeno v babilonski besedil, Homerski hvalnic in skoraj vseh verskih besedil na svetu. Se pojavi v grški mitologiji in egiptovski papirus dokumentov. Zgodovinarji so ugotovili, da Granatno jabolko je bila v uporabi za več 6000 let. Starodavni narodi uporabljajo svoje lupine in cvet narediti rdeče barvilo.

Hranilne vrednosti

Da bi bolje razumeli v Granadi, Ponujamo vam nekaj informacij o vaši prehrani.

Del 100 g vsebuje:

  • Kalorije 83
  • Vitamin C – 6.1 mg (17% dnevna vrednost)
  • Skupaj ogljikovih hidratov – 19 g
  • Prehranske vlaknine – 4 g (16% dnevna vrednost)
  • Sladkorji – 14 g
  • Beljakovin – 2 g

Zdi se, da so granate povsod v teh dneh. Zdravniki in raziskovalci so delaš vse, da hvalijo vrline granada, prostih radikalov, ki se borijo z antioksidanti v boju proti bolezni srca in rak. To temno rdeče sadje je tudi dober vir vlaknin. Vsebuje vitamine, E in K, kalij, železo in veliko antioksidantov, zlasti ellagic kisline, taninov in antocianov. To je mogoče najti v veliko sadja in zelenjave, vendar sveže šipek vsebuje izjemno visoke količine.

v bistvu, Granatno jabolko sok je pokazala, da je trikrat več dejavnost antioksidantov kot rdeče vino in zeleni čaj. Ni važno, če ste žvečiti svežega semena (imenovane arilom) ali pijete sok, To je početje a Hrđava za vaše telo.

Učinke proti raku

Ena študija je pokazala, da pitje kozarec šipek sok vsak dan zmanjša hitrost, do določene mere, napredovanje raka prostate. še več, študija 2013 Ugotovljeno, da ljudje ob citat Granada pred odstranitvijo rakava tkiva iz Prostate Surgery, To zmanjšuje količino tkiva za odpravo. Teh dveh so bili dobro izvedene študije, Toda več dela je potrebno preizkusiti rezultati.

¿Las granadas pueden curar la demencia?

Ko pride do vnetja možganskih celic, izgubijo sposobnost za normalno delovanje. Te bolne celice, to sčasoma odmrejo, povzročijo nepopravljive spremembe v možganih. Dve snovi v granate so odgovorni za večino svoje koristi za zdravje, punicalagins in punicic kislina. Teh snovi ni mogoče zdravljenje demence, vendar lahko pomagajo, da se prepreči in upočasni in njen nadaljnji razvoj.

Punicalagin – Ta polifenolov, izolirane iz šipek sok lahko zavira vnetje microglia, drobne celice možganov in hrbtenjače. Vnetje lahko uniči več možganskih celic, ki sčasoma poslabša simptome Alzheimerjevo in Parkinsonovo boleznijo.

Punicic kislina – maščobne kisline Omega 5, najučinkovitejšimi pomlajevanje in celice orožja. To je značilno za to edinstveno sadje in znatno upočasni proces staranja.

Granatno jabolko in artritis

Je dejal, da so živila, ki so uspeli zmanjšati simptomi artritisa z protivnetne učinke, vendar ni dokazov za podporo teh trditev. Tudi če ne bi bili v primeru, so naravne hrane. Polovica vseh bolnikov z osteoartrozo uporabljajo živila, kot so zeleni čaj, kurkuma ali šipek proti njegovi bolezni. Ni mogoče dokazati učinkovitost, vendar ne boli in lahko ponudi dodatne zdravstvene koristi. Seminarske naloge iz 2013 Se je izkazalo, da v Granadi in njeni derivati lahko izboljša zdravje kosti in zmanjšanje vnetja v miši. Vendar, Študija je bila izvedena pri ljudeh, tako ne moremo biti prepričani, če bi bilo koristno.

Más sobre las propiedades del superalimento de la granada

Poleg koristi razpravljali zgoraj, gojiti Granatno jabolko semen se lahko uporabijo za lajšanje želodčnih težav, vroče utripa v menopavzi, konjunktivitis, zniževanju krvnega tlaka, zmanjšanje holesterola, spodbuja imunski sistem in boj gripi in vnetja. In ne le v užitnih delih teh koristi.

Nobeden od šipek je treba opustiti. La cáscara se puede utilizar para hacer té que mejora la salud intestinal. Prav tako je koristna za usta in grlo, ko imate rane ali rane.

Lajšanje želodčnih težav z čaj šipek

Ga uporabljajo za izdelovanje napoj, kaj bitk želodec okužb, znan kot vnetje dodatka, driska, salmonelozo, kolere in grižo. V 1999, Ruski raziskovalec GI Glubokov patentirala poseben recept za zdravljenje teh pogojev. Priprava te naravne medicine je enostaven in najbolj pomembno deluje!

La relación de cascara y agua debe ser de 1:20. Uporaba 10 gramov lupine in 200 ml granada. Pokrijte in pustite za 25 minut. Priprava čaja je enako za vse navedene zdravstvene pogoje, Vendar, vloga različnih. Pijemo pol kozarca in če boste začeli počutiti bolje v 10 minut, piti ostalo v treh urah.

Za bolj resne razmere, čaj je treba porabijo ves dan v enakih delih, okoli 25 ml. Najprej bi morali jesti 25 ml prva stvar zjutraj, in zadnji del neposredno pred spanjem. Porabijo ta pijača vsakih dva dni. Ta količina zadostuje za pozdravi z vsemi pogoji, Ampak če menite, da potrebujete več, odmor za sedem dni in nadaljujte jedo na enak način. To je zelo pomembno, da uporabite ustrezen delež lupine in vode, ali čaj lahko povzroči vrtoglavica in slabost. Ne pijte alkohola med zdravljenjem.

Na ta način, so uničili patogene celice prebavil, ne da bi poškodovali zdravih celic.

Zaključek

Zdravstvene koristi Granatno jabolko ni mogoče zanikati. Skratka, je super hrana. Ne zanašajte na njegovo sposobnost, da ozdravi ali zaustavitev napredovalo boleznijo, vendar se lahko uporabijo kot preprečevanje. Veš, Stari pregovor: Preventiva je boljša kot kurativa. Obstaja razlog, zakaj šipek rastlin že vsaj šest tisočletja.

Samo Bodi previden! Šipek zmanjšuje krvni tlak. Medtem ko to lahko koristno za tiste, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, Je lahko usodna za ljudi z hipotenzija. Lahko tudi interakcijo z zdravili, krvni tlak in zmanjšati njegove učinke.

To je pomembno omeniti še nekaj. Zaradi visoke stopnje ogljikovih hidratov in sladkorja, ni priporočljivo za ljudi s sladkorno boleznijo. Poskrbite, da imate Zdravnikova odobritev pred odločitvijo, da uživajo to, za mnoge ljudi, je zelo zdravo zdravljenje. Kot v vseh hrane, najboljši koristi za zdravje lahko, ko zaužijemo z zmerno.

pusti odgovor