Dehidrirane ljudje so bolj verjetno, da se prekomerno telesno težo

¿Podría la ingesta insuficiente de agua ser una misteriosa razón por la que no han sido capaces de bajar de peso hasta ahora? Nova študija kaže, da ti ljudje dehidrirani so bolj verjetno, da bo debeli.

Dehidrirane ljudje so bolj verjetno, da se prekomerno telesno težo

Dehidrirane ljudje so bolj verjetno, da se prekomerno telesno težo

Celo blage hidracijo, Glede na povpraševanje., Vpliva na naše kognitivne predstava in fizično udobje. Ob upoštevanju, da je rahlo dehidracija en ali dva odstotka, tudi začeti občutek žeje, je očitno, da mnogi od nas lahko nekoliko dehidrirani ves čas brez da bi vedel. To ni le lahko dehidracija, kronično nizko stopnjo, podría explicar la fatiga inexplicable de la que muchas personas sufren, además también podría representar una pieza clave del rompecabezas de la obesidad.

Razmerje med prekomerno telesno težo in dehidracija

Skupina raziskovalcev iz University of Michigan, vedoč, da zdravniki pogosto priporočajo za prekomerno telesno težo bolniki piti velike količine vode v prizadevanju, da shed funtov, predlagajo odkriti pravi med hidratacijo povezavo (ali pomanjkanja le-te) in indeks telesne mase. Uporaba centrov za nadzor in preprečevanje bolezni in nacionalni raziskavi zdravje in prehrano, izbrani vzorec o 10.000 odraslih v starosti od 18 in 64 let odgovoriti na vaša vprašanja.

Dejstvo, da približno eno tretjino vzorca obolele Dehidracija je precej neverjetno v sebi enako, in je nekaj, kar naj vodi nas, da preuči, če bi morali povečati našo porabo vode. Res zanimiv del je s prihaja, Vendar.

Avtor študije Dr. Tammy Chang v skupni rabi: “Kaj našli je, da ljudje, ki so hidrirani obliki neustreznega je večja verjetnost, da bodo debeli“.

Las personas que sufren de deshidratación crónica de bajo nivel eran más propensas a tener sobrepeso u obesidad. Ne vemo, Vendar. Ta študija, To jasno kaže, da obstaja statistično pomembna povezanost indeks telesne mase in dehidracija, ampak to zahteva več raziskav, preden je mogoče vzpostaviti kateri koli sklep, ki je jasno.

V vsakem primeru, Dr. Chang je dejal, Smo lahko vsi naučili nekaj iz te študije:

La hidratación puede pasar por alto en las estrategias de control de peso para adultos. Naše ugotovitve kažejo, da Hidracija lahko zasluži več pozornosti, ko razmišljam o debelosti v populaciji ravni. Bivanje hidrirani je dobro za vas, in naša raziskava kaže, da je lahko tudi povezano na vzdrževanje zdravo telesno težo”.

Kaj moraš ven iz te študije?

Že vemo, da žeja impulze razlagala, da lahko z možgani kot lakote. También sabemos que la experimenta de sed regular realmente nos debe enviar el mensaje de que no nos lo hemos estado tomando en serio y que debemos trabajar más duro en beber líquidos.

Če trenutno poskušate izgubiti težo, poskusite obdržati vlaženje tekočine (ne kofein, sladkih pijač, ali alkohol) na cesti, in ne pozabite piti. Zavezati, da storiti njihov glavni vir vode za hidracijo, in za velik kozarec pred ob obroku zagledati če je blo res hidratacijo, ne hrane, kaj vaše telo je pripravljen.

Čeprav ta študija je predvsem dolžan nadaljnje znanstvene raziskave v prihodnosti, lahko, da, Medtem, lahko opraviti svoj poskus.

pusti odgovor