Poškodbe in preventiva: kaj vemo in kaj lahko storimo

Poškodbe so velika pomanjkljivost za vsak športnik ali delavec, organizacije in stroškov vlade porabili več sto milijard na leto,. Vendar, večina teh poškodb je mogoče preprečiti. V tem članku bomo pregled poškodb na delovnem mestu in kako jo preprečiti.

Poškodbe in preventiva: kaj vemo in kaj lahko storimo

Poškodbe in preventiva: kaj vemo in kaj lahko storimo

Poškodbe: stroški in vzroki

Za vsako podjetje, ki je odvisno od fizične zmogljivosti njihovih delavcev, več kot večina ljudi lahko uganiti,, poškodbe, ki je ena od največjih groženj za produktivnost in finančne uspešnosti, ki morajo biti obdelani.

Očiten primer vpliv resnih poškodb si lahko ogledate v vsak šport na velikem, z igralci ali športnikov manjka dni v igri, bori se jackpots so rescheduled ali preložena, med konkurenco.

Vendar, te poškodbe so ne samo neprijetno za ranjenih, sino también un gran costoso.

V športu samo, ocenjuje se, da so poškodbe, ki bo stal od $ 206,000/ 190,000 eur na leto v športu z manj stik, kot so nogomet in večina $ 14,000,000 / 12,900,000eur na leto v šport z visoko stik, kot so nogomet.

Pomembno je, da v mislih, da so ti stroški so za športne ekipe ali organizacije, ki jih sama, z skupnih stroškov med zdravstvenega varstva, rehabilitacijo vlada in zavarovanja stroški financiranja kjerkoli med $ 225 / 207v mio eur vsako leto.

Kot je bilo že rečeno, ta problem ni omejen le na izoliranosti šport, s poškodbami v poklicih, kot so oborožene sile, policija in celo ročni delavci.

Z poškodb delavcev, ki stanejo več kot 180 milijard eur na leto, s stroški 1,5 milijarde dolarjev na leto za vojaške, in skoraj milijardo za gasilcev.

Te visoke številke, ki izvira iz dejstva, da so poškodbe ne le neposredno drago, zaradi stroškov zdravljenja poškodbe, vendar so tudi drago posredno v odsotnosti poškodovanih zaposleni pripelje do izgube produktivnosti in delo.

Medtem ko nekateri morda menijo, da te poškodbe so neizogibne, velik delež jih prihaja iz mišic sevi ali zvini od vezi, pokazalo se je, da je mogoče preprečiti z usposabljanjem, za razliko od poškodb stikov, kot so concussions v NFL, ki so težje za zmanjšanje.

Zato, jasno je, da poškodbe, ki so škodljive tako za delavca in delodajalca, in, da je preprečevanje teh je idealna rešitev.

Kako pa poškodbe, kot je zvin ali solza, in kako jih je mogoče preprečiti?

To je bilo vprašanje, ki je bilo in je še vedno, široko razpravljal v znanstveni skupnosti,.

Toda večina se strinja, da se poškodbe je običajno posledica slabe distribucije stresa tkiva, tj, dajanje stresa na tkiv šibkejši kot kit, vezi ali šibkejše mišice, namesto da močnejše mišice “vzemite teža” ali pa preprosto preveč mišic, delaš delo, ko ste utrujeni ali opravljajo delo preveč intenzivno.

Zato, na preprost način, ali je to početje dejavnosti, s slabo tehniko, s preveč intenzivnost ali teže povečuje tveganje za poškodbe. v bistvu, nad uporabo poškodb in mišice, zvini račun za večino poškodb v skoraj vse poklice. S tem v mislih, razprava postane v preprečevanju te poškodbe.

VŠEČ MI JE, KAJ SEM VIDEL,

Preprečevanje je boljše da zdravilo: protokoli za zmanjšanje tveganja za poškodbe

Na prvi pogled se morda zdi kot preprosta rešitev. Zmanjšati količino dela,, znesek intenzivnost ali teža, ali izboljšanje tehničnih.

V smislu zmanjšanja ali upravljanje količine opravljenega dela, delovna obremenitev je manjša, ko so se delavci so utrujeni, in najvišji, ko so najbolj sposobni, ni bilo raziskave, ki kaže, da je to zelo učinkovit. Zato, upravljanje obremenitve dela, ki lahko in bi moral biti izveden do določene točke.

Vendar, za večino poklicev, navedenih, še posebej športniki in vojaške, to je nemogoče za upravljanje, sestavljene na obremenitev dela, ya que la seguridad en el trabajo o incluso su seguridad, so pod vplivom svoje telesne zmogljivosti, v primerjavi s konkurenco, še en igralec ali vojak. Za druga delovna mesta, to je nemogoče,, ker je njihova delovna obremenitev ni pod nadzorom, sami, ampak za svoje vodje ali nadrejenih in je projekt, ki narekujejo, da je to količino dela, z malo prostora za spremembe.

Zmanjšanje obremenitev ali intenzivnost absolutna količina delo, ki ni vedno izvedljiva

Vendar, obstajajo načini za zmanjšanje relativni intenzivnosti ali obsegu dela, da je obseg dela, ki je izvedeno v povezavi s količino dela, da oseba, ki bi lahko storite.

Če delovne zmožnosti, da nekdo, ki se je izboljšala za izboljšanje odpornosti, odpornosti ali tako, povpraševanje delovne obremenitve postane manj in je tveganje za poškodbe, se zmanjša.

Enako velja za prekomerno težkih ali debelih, ker pomanjkanje moči in fitnes skupaj z dodatno težo maščobe osebe, ki se premika z tveganje nadaljnje škode.

Te točke so bila podprta z veliko količino raziskave, izkazalo se je, da je nevarnost poškodb večja je povezano s tem, da nesposobnost, prekomerno telesno težo ali imajo nižje stopnje odpornosti.

Tudi, preiskave so pokazale, da je nastanek o preprečevanju, bistveno zmanjšanje poškodb, z močjo usposabljanja, zlasti, ki je bil, ki prikazuje potencial za zmanjšanje sprains in sevov v do dve tretjini in zmanjšanje prekomerne poškodbe, ki jih pol.

Vendar, ne vsa usposabljanja, je učinek, con el estiramiento no se muestra ningún efecto y pruebas como la pantalla de movimiento funcional muestra ser poco beneficio.

V smislu izboljšanja tehničnih, običajno je to mogoče storiti z uporabo zelo splošna načela in izboljšanje glavni knjigi kot tehnika tek in dviganje, y la postura mientras está sentado o moviéndose.

Poleg tega, tehnika delu-posebna bi morali poučevati in pregledati, da se zagotovi, da je kakovost gibanja visoka in se še naprej zmanjšuje na minimum tveganje poškodb.

Zgodovina poškodb osebe, prav tako je treba spremeniti, saj to je eden od najmočnejših napovedujejo škode prihodnosti.

Conclusiones y recomendaciones

Naj bo to v športu ali zaposlovanje na splošno, una lesión es un inconveniente para el empleado lesionado y costoso para el empleador y la organización.

Medtem ko so nekatere poškodbe, saj temeljijo na osebo, neizogibno je do določene mere, večina poškodb, kot izpahnil mišic ali kit in prekomerna poškodb lahko preprečimo z telesna vadba.

Zato, tveganje poškodb je mogoče zmanjšati posameznega zaposlenega ali organizacija, ki izvaja naslednje protokole:

  • Upravljanje delovne obremenitve, kadar je to mogoče, za zmanjšanje bremena, ko so delavci so utrujeni
  • Vključi treninga.
  • Upravljanje telesne teže in telesne maščobe, vsebujejo hujšanje programi, kadar je to potrebno.
  • Vključuje usposabljanje splošno gibanje za izboljšanje tehnike vodenja, dvigovanje težkih predmetov, pristanek in agility.
  • Nenehno pregled, posodobitev in izvajanje gibanja tehnika-posebna dela.

pusti odgovor