Poškodbe in preprečevanje: Kaj vemo in kaj lahko stori

Poškodbe so velik problem za športnika ali delavec, organizacije stroški in te vlade porabili več sto tisoč milijonov na leto. Vendar, Večina teh poškodb je mogoče preprečiti. V tem članku bomo ogledali delo poškodbe in kako jih preprečiti.

Poškodbe in preprečevanje: Kaj vemo in kaj lahko stori

Poškodbe in preprečevanje: Kaj vemo in kaj lahko stori

Poškodbe: stroškov in vzroki

Za vsako podjetje, ki je odvisna od fizične zmogljivosti svojih delavcev, več kot večina ljudi lahko uganiti, škode je na večjih groženj produktivnosti in finančne učinkovitosti, ki morajo biti obdelane.

Nazoren primer vpliva hude poškodbe, lahko vidite v katerem koli športu v velikem obsegu, z igralci ali športniki, ki manjkajo dni igre, nagrado bori so prestavi ali odloži med tekmovanjem.

Vendar, Te spremembe niso samo problem za ranjence, sino también un gran costoso.

V edini šport, Ocenjuje, da bo škoda stroškov iz $ 206,000/ 190,000€ na leto v manjših športnih stik kot nogomet in več kot $ 14,000,000 / 12,900,000€ na leto v športu visoko stika kot nogometne.

To je treba opozoriti, da so stroški, ki jih športne ekipe ali organizacija sama, s tistih stroškov, ki je skupno med zdravstveno pomoč, Vlada in zavarovanje financiranja stroškov kjerkoli med $ 225 / 207€ milijonov letno.

Kot je bilo že rečeno, Ta problem ni omejen na izolacijo športa, s poškodbami v poklicih kot oborožene sile, policija in celo fizične delavce.

Z poškodb delavcev, ki stanejo več kot 180 1 milijardo EUR na leto, s stroški 1,5 trilijonih dolarjev na leto v vojaških, in skoraj 1 milijardo za gasilce.

Te visoke številke prihajajo iz dejstva, da je poškodb niso le neposredno drago, zaradi stroškov zdravljenja poškodb, ampak da so tudi drago posredno v tem odsotnosti poškodovanih delavcev vodi do izgube produktivnosti in delo.

Čeprav nekateri trdijo, da so te poškodbe neizogiben, velik odstotek od njih prihajajo iz mišice sevov ali ligament zvini, To je pokazala, da lahko preprečite z usposabljanjem, Za razliko od kontaktne poškodbe kot pretresov v NFL, To je težje za zmanjšanje.

Zato, To je jasno, da so škodljive tako za delavca in delodajalca, in da je preprečevanje to idealna rešitev.

Ampak kako se proizvaja, poškodbe kot zvin ali solza in preprečiti??

To je bilo vprašanje, ki je bila in še vedno, široko razpravljajo v znanstveni skupnosti.

Vendar večina je sporazuma omejenostjo poškodbe povzročijo slab razdaja stres tkiva, tj, z dajanjem stres na tkiva bolj šibka kot kit, šibke mišice ali vezi, namesto močnejše mišice “teža” ali preprosto preobremenitve mišic, tem ko so utrujeni ali preveč intenzivno dela.

Zato, na preprost način, ali delaš dejavnost s slabo tehniko, s preveč intenzivnost ali težo poveča tveganje za poškodbe. v bistvu, mišice sevov in prekomerno poškodbe predstavljajo večino poškodb v skoraj vse poklice. S tem v mislih, razprava se pretvori v preprečevanju teh poškodb.

Preprečevanje je boljše da zdravilo: protokoli za zmanjšanje tveganja za poškodbe

Na prvi pogled se morda zdi rešitev preprosta. Zmanjšanje količine dela, znesek intenzivnost ali teže, ali izboljšanje tehničnih.

V smislu zmanjšanja ali upravljanja zneska za opravljeno delo, obremenitev je nižja, če delavci so utrujeni in višje, ko znajo bolje, Ni bilo raziskave, ki kaže, da je zelo učinkovit. Zato, upravljanje delovne obremenitve lahko in izvajajo v obsegu.

Vendar, za večino poklicev, iz, predvsem športniki in vojaške, ne more biti dosledno upravljanje delovne obremenitve, ya que la seguridad en el trabajo o incluso su seguridad, so pod vplivom svoje fizične zmogljivosti, v primerjavi z njeno konkurenco, drugi igralec ali vojak. To je nemogoče za druga delovna mesta, Ker svojih obremenitev ne nadzira sami, vendar z njihovimi poslovodji ali višje in projektov, ki narekujejo tega dela imajo malo prostora za spremembo.

Zmanjšanje obremenitve ali intenzivnost absolutna količina dela, ki ni vedno izvedljivo

Vendar, Obstajajo načini za zmanjšanje relativno intenzivnost ali obseg dela, To je količina dela, ki poteka glede na količino dela, ki bi oseba.

Če delo nekoga je izboljšuje skozi izboljšuje svoje odpornosti, zmogljivosti odpornosti ali oboje, povpraševanje postane manj obremenitev in zmanjša tveganje za poškodbe.

Enako velja za na prekomerno težkih ali debelih, Od pomanjkanja sile in fitnes skupaj z maso dodane maščobe oseba je premikanja s tveganjem za povečanje škode.

Precejšen del raziskav podpira te točke, Se je izkazalo, da je največje tveganje za poškodbe je povezana s čemer nedolžnost, prekomerno telesno težo ali imajo nižje standarde odpornosti.

Tudi, Raziskave so pokazale, preprečevanje usposabljanja, občutno zmanjšanje poškodb, z zlasti treninga moči, To je, ki kažejo potencial za zmanjšanje zvini in sevov, za do dve tretjini in zmanjšanje poškodb s prekomerno uporabo za polovico.

Vendar, ne vse usposabljanja je učinek, con el estiramiento no se muestra ningún efecto y pruebas como la pantalla de movimiento funcional muestra ser poco beneficio.

V smislu izboljšanja tehnike, ponavadi to storite z uporabo zelo splošna načela in izboljšanje splošne gibe, kot so tekmovanje v teku in dvižne tehnike, y la postura mientras está sentado o moviéndose.

Poleg tega, poseben poklic tehnika je učil in revidirati za zagotovitev, da ostaja visoko kakovost gibanja in nevarnost poškodbe je zmanjšana na minimum.

Zgodovini poškodbe osebe prav tako treba preveriti, Ker je eden od najmočnejših napovedovalcev prihodnje škode.

Sklepi in priporočila

Ali v športne ali poklici na splošno, una lesión es un inconveniente para el empleado lesionado y costoso para el empleador y la organización.

Medtem ko nekatere poškodbe, temeljijo na stik, so neizogibno do neke mere, Večina poškodb zvini, tetive ali mišic in prekomerno poškodbe je mogoče preprečiti s fizično usposabljanje.

Zato, nevarnost poškodbe mogoče minimirati posameznega delavca, ali organizacija, ki izvaja te protokole:

  • Upravljanje delovne obremenitve, kadar je to mogoče, za zmanjšanje obremenitev, ko delavci so utrujeni
  • Vključi treninga.
  • Upravljanje težo telesa in njen telesne maščobe, ki vsebujejo hujšanje programi potrebi.
  • Vključuje usposabljanje splošna gibanja za izboljšano teče tehnika, dvigovanje težkih predmetov, pristanek in agility.
  • Nenehno pregled, Posodobitev in izvajanje posebnih gibanje tehnika dela.

pusti odgovor